青少年家庭體育鍛煉路徑研究

呂默

(西安體育學(xué)院 陜西 西安 710068）

1、家庭體育的發(fā)展現(xiàn)狀

1.1、家庭體育的地位明顯提升

青少年作為國(guó)家未來(lái)發(fā)展的接班人、作為家庭成員中一個(gè)特殊的個(gè)體，自我體育認(rèn)知意識(shí)薄弱、自身控制力欠缺，導(dǎo)致不良生活方式的出現(xiàn)，過(guò)度飲食和沉迷網(wǎng)絡(luò)。這些負(fù)面影響的認(rèn)知遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正確體育鍛煉的認(rèn)知層面，這就是為什么我們現(xiàn)在看到越來(lái)越多的“肥胖兒童”和“網(wǎng)癮少年”。這些現(xiàn)象讓大部分家長(zhǎng)逐漸認(rèn)識(shí)到家庭要教育青少年通過(guò)合理膳食和鍛煉身體來(lái)提高免疫力保持健康的生活方式。家長(zhǎng)紛紛開(kāi)始了解家庭體育的相關(guān)知識(shí)并教育指導(dǎo)青少年參與體育鍛煉。

1.2、家庭體育的問(wèn)題逐漸顯現(xiàn)

（1）家長(zhǎng)對(duì)于家庭體育的主導(dǎo)作用發(fā)揮不足。

家庭是青少年接受教育的起點(diǎn)也是青少年成長(zhǎng)的基礎(chǔ)場(chǎng)域。本文所研究的是當(dāng)今社會(huì)普遍存在的核心家庭和主干家庭，這兩類家庭都具有互動(dòng)性的顯著特征，父母、祖輩和青少年的思想、行為相互影響。社會(huì)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)孩子從家長(zhǎng)處獲得的最初信息量比后來(lái)獲得的信息量影響更大。因此家長(zhǎng)的教育在青少年成長(zhǎng)過(guò)程中起著絕對(duì)的主導(dǎo)地位。家長(zhǎng)意識(shí)到指導(dǎo)青少年鍛煉身體是保持健康的有效途徑，但真實(shí)的認(rèn)識(shí)與行為卻表現(xiàn)出了知行不一致的情況。

①家長(zhǎng)體育專業(yè)知識(shí)薄弱導(dǎo)致對(duì)青少年的指導(dǎo)出現(xiàn)偏差

在現(xiàn)今高速發(fā)達(dá)的社會(huì)發(fā)展背景下，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、物價(jià)上漲讓家長(zhǎng)肩負(fù)著養(yǎng)家糊口的巨大壓力，每天忙于工作和生活，到周末和節(jié)假日寧愿休息或者聚會(huì)也不愿意參與體育鍛煉更沒(méi)有機(jī)會(huì)了解相關(guān)體育知識(shí)。有些家長(zhǎng)雖然也抽時(shí)間學(xué)習(xí)，但網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)鋪天蓋地的鍛煉健身推文讓父母常常無(wú)從著手，微信平臺(tái)相關(guān)“健身推文”就出現(xiàn)了沒(méi)有運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)提示以及同一個(gè)運(yùn)動(dòng)類型在時(shí)間和強(qiáng)度上存在不一致的現(xiàn)象。選擇什么樣適合青少年的體育項(xiàng)目？根據(jù)青少年不同年齡段的生理特征運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中的練習(xí)數(shù)量和強(qiáng)度怎么確定？這讓家長(zhǎng)一時(shí)間摸不著頭腦。沒(méi)有專業(yè)知識(shí)的支撐家庭體育教育指導(dǎo)中運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象頻繁發(fā)生，從而因?yàn)殡y以繼續(xù)開(kāi)展而最終放棄。

②家長(zhǎng)體育家庭參與理念偏差阻礙青少年體育健身意識(shí)的養(yǎng)成

在當(dāng)今社會(huì)功利主義的價(jià)值觀念和升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)壓力驅(qū)使下，大多數(shù)家長(zhǎng)考慮參加體育鍛煉可以得到什么？能不能對(duì)升學(xué)有幫助？把對(duì)支持青少年參與體育鍛煉的想法掛在了口頭，僅靠分?jǐn)?shù)來(lái)說(shuō)明一切。有些父母自身就沒(méi)有養(yǎng)成家庭體育鍛煉和指導(dǎo)的觀念，平日休息的時(shí)間不是忙家務(wù)就是刷手機(jī)；對(duì)青少年體育運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)缺乏關(guān)注；考慮安全因素不鼓勵(lì)青少年參加具有挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動(dòng)；以影響學(xué)業(yè)為由限制青少年參加體育鍛煉，特別是受中國(guó)傳統(tǒng)“重文”價(jià)值觀念影響家長(zhǎng)把學(xué)校體育課劃分為副課。這些家長(zhǎng)對(duì)于家庭體育教育不重視的態(tài)度滋長(zhǎng)了青少年的惰性心理，讓孩子從小就沒(méi)有建立好體育鍛煉的正確意識(shí)。

（2）學(xué)校體育課程教育價(jià)值體現(xiàn)不足。

學(xué)生體質(zhì)健康和學(xué)校體育發(fā)展一直備受矚目。體育課程是學(xué)校體育最主要的體現(xiàn)形式，但是很多體育老師平時(shí)并不注重健康衛(wèi)生知識(shí)的學(xué)習(xí)，對(duì)于內(nèi)容的選擇缺乏專業(yè)指導(dǎo)性。還有些老師發(fā)現(xiàn)放羊式的教學(xué)模式很容易就上完一節(jié)課程，為了避免受傷就出現(xiàn)了學(xué)生體育課樹(shù)蔭下坐著不動(dòng)等現(xiàn)象。學(xué)校不全面關(guān)注孩子身心同步健康發(fā)展，并將教學(xué)重點(diǎn)放在文化課學(xué)習(xí)上，沒(méi)有嚴(yán)格審核體育課程教學(xué)內(nèi)容。因此這種沒(méi)有強(qiáng)度、沒(méi)有設(shè)計(jì)的體育課程讓學(xué)生的體育學(xué)習(xí)嚴(yán)重跑偏。

（3）居住社區(qū)公共體育服務(wù)平臺(tái)不盡完善。

2019年國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)的 《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》提出到2035年實(shí)現(xiàn)體育治理體系和治理能力現(xiàn)代化，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館的人均面積和使用率上制定了更高的目標(biāo)要求。

我國(guó)目前社區(qū)體育發(fā)展規(guī)模與《綱要》提出的要求還有差距，場(chǎng)地器材使用的組織管理不盡人意，場(chǎng)地設(shè)施的供求不足，社區(qū)內(nèi)適合青少年參與鍛煉的場(chǎng)地和專門性運(yùn)動(dòng)器械少之又少，絕大多數(shù)的場(chǎng)地和器材也都被老年人所霸占，有些社區(qū)專業(yè)體育場(chǎng)館的使用收費(fèi)太高。行政主管部門對(duì)青少年參加社區(qū)體育活動(dòng)有規(guī)劃，但在人力和物資的投入上沒(méi)有全面考慮到青少年這個(gè)年齡段，青少年公共體育服務(wù)主體責(zé)任泛化、主體供給碎片化、服務(wù)理念不到位等問(wèn)題急需解決。

2、家庭體育鍛煉的發(fā)展路徑

2.1、提升家長(zhǎng)家庭體育主導(dǎo)地位

如何解決前面提到的父母知行分離的家庭體育教育問(wèn)題？任務(wù)就是對(duì)父母的體育教育態(tài)度進(jìn)行重塑，讓行動(dòng)落地生根。家長(zhǎng)與子女之間的相處時(shí)間，讓家長(zhǎng)深刻的意識(shí)到自己的教育對(duì)青少年的影響顯而易見(jiàn)。當(dāng)家長(zhǎng)的合理的監(jiān)管、正確的引導(dǎo)和積極的互動(dòng)付之以行動(dòng)，家長(zhǎng)開(kāi)始學(xué)習(xí)青少年所處年齡段的體育健康知識(shí)、家長(zhǎng)每天抽出時(shí)間陪伴青少年鍛煉、家長(zhǎng)引導(dǎo)青少年參與某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)、家長(zhǎng)對(duì)青少年的運(yùn)動(dòng)能力高度認(rèn)可、家長(zhǎng)鼓勵(lì)青少年通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)去建立友誼，家長(zhǎng)的教育主導(dǎo)地位才逐步建立和提升。特別要強(qiáng)調(diào)的是以上的這些做法在具體實(shí)施過(guò)程中不能盲目跟風(fēng)，一定要根據(jù)子女的具體情況合理的設(shè)計(jì)出“家庭體育鍛煉指南”。在選擇互動(dòng)的體育鍛煉模式上，家庭成員還可以組織親戚間的聚會(huì)安排全家都能參與的戶外健身活動(dòng)，為青少年體育鍛煉營(yíng)造更廣泛的家庭氛圍。家長(zhǎng)與子女的關(guān)聯(lián)通過(guò)家庭體育鍛煉有效的提高，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)還促進(jìn)了家庭和諧、社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展。

2.2、探索學(xué)校體育創(chuàng)新發(fā)展

今年4月中央全面深化改革委員會(huì)第十三次會(huì)議上審議通過(guò)了《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見(jiàn)》，強(qiáng)調(diào)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作。學(xué)校應(yīng)該組織體育教師根據(jù)家庭場(chǎng)所因地制宜的設(shè)計(jì)出方便青少年掌握且可以真正實(shí)施的體育鍛煉的內(nèi)容和方法。學(xué)校及時(shí)跟進(jìn)學(xué)生居家體育鍛煉的具體情況，有沒(méi)有參與鍛煉？參加何種體育鍛煉？有沒(méi)有體型的變化？有沒(méi)有心理的變化？知學(xué)情才能制定之后的體育學(xué)習(xí)計(jì)劃，有效的開(kāi)展體育課程的重組，明目標(biāo)升質(zhì)量。在課程的實(shí)踐中加強(qiáng)對(duì)體育教師網(wǎng)絡(luò)操作技術(shù)的培訓(xùn)，現(xiàn)今互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)的大面積普及，線上溝通交流會(huì)成為一種新的時(shí)尚，教師熟練了各種網(wǎng)絡(luò)軟件的使用可以更好的分享課外體育知識(shí)，及時(shí)與家長(zhǎng)溝通反饋體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉情況。完善的體育課程體系需要更高效的評(píng)價(jià)機(jī)制來(lái)監(jiān)督，學(xué)校應(yīng)把體育成績(jī)納入班級(jí)考核、年級(jí)評(píng)優(yōu)的獎(jiǎng)懲機(jī)制中，班主任和體育老師積極溝通配合可以有力的推進(jìn)學(xué)校以正確的觀念對(duì)待體育課程、對(duì)待體育活動(dòng)。

2.3、健全社區(qū)體育服務(wù)保障機(jī)制

社區(qū)體育是家庭體育的短板，是整個(gè)青少年體育事業(yè)的弱項(xiàng)。《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見(jiàn)》指出，全面推進(jìn)分類指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加校外全民健身運(yùn)動(dòng)。由于社區(qū)內(nèi)青少年專用鍛煉器材供應(yīng)不足，家長(zhǎng)在教育和指導(dǎo)上沒(méi)法具體實(shí)施，政府相關(guān)行政部門應(yīng)針對(duì)青少年這一特殊群體，組織專門的科研團(tuán)隊(duì)，研發(fā)出適合青少年使用的鍛煉器材，并根據(jù)鍛煉器材和設(shè)施進(jìn)行專門的社區(qū)家庭公益培訓(xùn)。增強(qiáng)社區(qū)體育便民利民服務(wù)理念，定期走訪家庭了解家庭不同成員體育鍛煉的真正需求，選擇適宜的內(nèi)容建設(shè)具有社區(qū)特色的家庭體育文化。社區(qū)相關(guān)主管部門組織協(xié)調(diào)好社區(qū)內(nèi)各種公共場(chǎng)所、體育文化設(shè)施的合理配置，對(duì)家庭體育鍛煉免費(fèi)開(kāi)放，保證家庭成員的使用避免造成沖突。借助政府和社區(qū)的平臺(tái)在設(shè)置家庭體育趣味賽事，便于青少年和家長(zhǎng)共同參與家庭體育活動(dòng)，并對(duì)每次都積極參與的家庭予以獎(jiǎng)勵(lì)。充分發(fā)揮職能部門的監(jiān)管力度，分區(qū)域進(jìn)行社區(qū)之間的評(píng)比，把家庭體育鍛煉滿意度、特色家庭體育文化建設(shè)、家庭體育鍛煉競(jìng)賽組織等引入社區(qū)政績(jī)考核內(nèi)容。

3、構(gòu)建家庭體育教育“四位一體”的共生發(fā)展格局

家庭、學(xué)校、社區(qū)和青少年每個(gè)因素都在家庭體育中發(fā)揮著作用，相互之間又有著密切的關(guān)聯(lián)性。家庭是青少年建立體育鍛煉認(rèn)知的基礎(chǔ)階段，家庭的教育為青少年的正確認(rèn)知指明了方向。學(xué)校和社區(qū)是家庭體育的延伸，為青少年搭建體育技能學(xué)習(xí)的平臺(tái)，學(xué)校和社區(qū)在政策的制定和執(zhí)行上要符合青少年身心發(fā)展的需要，嚴(yán)格規(guī)范和管理，盡快研發(fā)出方便操作并實(shí)時(shí)監(jiān)控青少年體育鍛煉的智能軟件和產(chǎn)品。社區(qū)又是學(xué)校體育的延伸，提供青少年體育鍛煉的場(chǎng)地和設(shè)施，保障青少年體育持續(xù)性發(fā)展的專業(yè)服務(wù)。以往大家把視線都關(guān)注在家庭、學(xué)校和社區(qū)怎么去做而忽略了青少年這個(gè)家庭體育教育最終實(shí)施者的核心角色，只有確保青少年在每個(gè)環(huán)節(jié)都積極發(fā)揮出自身的主觀能動(dòng)性，才能協(xié)調(diào)好家庭—學(xué)?！鐓^(qū)三者的平衡關(guān)系。

家庭、學(xué)校、社區(qū)和青少年在家庭體育教育過(guò)程中形成了和諧共生的狀態(tài)，尊重共生系統(tǒng)中每個(gè)要素的獨(dú)立性和關(guān)聯(lián)性，適時(shí)作出調(diào)整才能優(yōu)化系統(tǒng)的整體功能，只有不斷推動(dòng)共生組織向前進(jìn)化才能促進(jìn)各共生單元之間多樣化且高效的合作。家庭、學(xué)校、社區(qū)和青少年作為家庭體育教育不同的載體，具有目標(biāo)的一致性，相互之間聯(lián)系也會(huì)越來(lái)越密切，青少年體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成不是單方面可以包辦的，因此構(gòu)建通過(guò)青少年自主參與，以家庭體育為基礎(chǔ)、以學(xué)校體育為主體、以社會(huì)體育為依托的“四位一體”發(fā)展格局勢(shì)在必行。

4、結(jié)語(yǔ)

《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》要求將健康教育納入國(guó)民教育體系，特別是以中小學(xué)為重點(diǎn)，構(gòu)建課堂教育與課外實(shí)踐相結(jié)合健康教育模式。青少年家庭體育鍛煉從完全居家模式會(huì)逐步轉(zhuǎn)移到家庭、學(xué)校、社區(qū)共同參與的混合環(huán)境中，“單絲不成線，獨(dú)木不成林”，家庭體育教育需要政府支持，在每個(gè)環(huán)節(jié)完成各自任務(wù)的同時(shí)構(gòu)建四方會(huì)談，讓個(gè)人—家庭—學(xué)?！鐓^(qū)多方精準(zhǔn)施策、有效合力才能為青少年體質(zhì)的增強(qiáng)、體育健康心理的構(gòu)建、終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成提供有力保障。