從培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識談在校園內(nèi)開展乒乓球運(yùn)動

趙脈博

參加體育鍛煉可以促進(jìn)人的健康,其重要性越來越被人們所了解。中學(xué)時(shí)代,在我們的意識中應(yīng)該是最渴望參加各種運(yùn)動、展現(xiàn)自我的時(shí)期,事實(shí)也是如此。但還有一大部分學(xué)生卻因?yàn)樽陨淼臈l件和性格不愿意參加那些直接以身體接觸為特點(diǎn)的激烈對抗運(yùn)動,所以在體育課上的自主活動時(shí)間里顯的無事可做,要么幾個(gè)人在聊天,要么在一個(gè)人想心事(以女同學(xué)為主)。這樣不僅達(dá)不到體育課活動要求的目的,以后學(xué)生走入社會對自己積極參加體育鍛煉的意識也不夠。因此,在學(xué)生時(shí)代選擇參加感興趣的運(yùn)動,養(yǎng)成終生體育鍛煉的意識是非常重要的。而造成這種狀況的原因主要是學(xué)生對體育鍛煉的興趣不夠,“興趣是最好的老師”,從事任何活動都需要有興趣,否則活動的效率就難以提高。

許多學(xué)校因?yàn)槭艿乩砦恢玫南拗?學(xué)生基本以籃球和排球作為主要的運(yùn)動方式。如果學(xué)校能增加對體育運(yùn)動設(shè)施的投入,多擺放一些樣式美觀的乒乓球臺,會明顯地提高學(xué)生參與運(yùn)動的興趣。因此,筆者認(rèn)為,教師可以嘗試在乒乓球的教學(xué)和練習(xí)中通過改善方法來激發(fā)學(xué)生的興趣,以提高體育鍛煉的效果。下面從幾個(gè)方面來談這個(gè)問題。

一、幫助學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動,培養(yǎng)練習(xí)興趣

1.打乒乓球的益處

打乒乓球能有效地提高反應(yīng)、協(xié)調(diào)和操作思維能力,使全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動,從而提高動作的速度和上下肢活動的能力。由于該項(xiàng)運(yùn)動明顯的競技特點(diǎn)和娛樂功能,又使其成為一項(xiàng)培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等品質(zhì)和調(diào)節(jié)神經(jīng)的有效運(yùn)動。而對學(xué)校來說,可以解決場地與活動人數(shù)的矛盾,可以用較少的場地讓更多的學(xué)生參與運(yùn)動。

2.為國爭光的乒乓球運(yùn)動員

乒乓球被稱為中國的國球,中國的乒乓球運(yùn)動水平堪稱世界之最,有一大批中國乒乓健兒為祖國爭得了榮譽(yù)。上乒乓球課,先給學(xué)生介紹我國乒乓球運(yùn)動概況和當(dāng)前世界乒乓球的發(fā)展,同時(shí)安排學(xué)生觀看一些乒乓球比賽的錄像,欣賞乒壇明星們漂亮的削球、精妙的還擊、大力的扣殺……引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入藝術(shù)欣賞的境界,使學(xué)生油然而生躍躍欲試之感,學(xué)習(xí)興趣也將越來越濃。正像一位日本人所闡述的:“乒乓球?qū)⒊蔀?1世紀(jì)的第一運(yùn)動。對于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發(fā)生的人,如果能夠提高他們對乒乓球運(yùn)動的興趣,將無疑是一件樂事?！?/p>

3. 打乒乓球?qū)σ暳Φ暮锰?/p>

近年來,青少年近視發(fā)病率一直居高不下,有些學(xué)校的學(xué)生近視患者占到80%。長期近距離看事物,晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài),同時(shí)看近處物體時(shí),兩眼球會聚向鼻根方向,使眼外肌肉壓迫眼球,天長日久就造成近視。而打乒乓球時(shí),雙眼必須緊緊盯著忽遠(yuǎn)忽近、快速的來球,使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)轉(zhuǎn),血液循環(huán)增強(qiáng),有效消除或減輕眼睛的疲勞,起到預(yù)防近視的作用。因此,專家建議學(xué)生們最好多打乒乓球,對視力是絕對有好處的。

二、發(fā)現(xiàn)問題,提出疑問從而激發(fā)興趣

從學(xué)習(xí)興趣的角度和解決問題的方法分析,普遍認(rèn)為:一個(gè)良性的循環(huán)應(yīng)該是這樣順序:產(chǎn)生興趣→實(shí)踐進(jìn)行練習(xí)→鞏固提高→提高中產(chǎn)生新的興趣、發(fā)現(xiàn)新的問題→又開始實(shí)踐。

因此,發(fā)現(xiàn)問題、提出疑問是教學(xué)與練習(xí)的關(guān)鍵。以問題的形式提出每堂課的教學(xué)內(nèi)容,把教學(xué)的內(nèi)容變成問題,使之成為一種誘因,把學(xué)生積累的學(xué)習(xí)興趣表現(xiàn)出來,調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性,使已形成的學(xué)習(xí)興趣得到鞏固和加強(qiáng)。例如:在教會學(xué)生攻殺半高球后,他們就可能提出疑問:比球網(wǎng)低的球怎么殺,特別高的球又怎么扣,怎樣接好下旋球等等。這時(shí),組織學(xué)生討論這些問題,不僅可以集中學(xué)生注意力,養(yǎng)成動腦的好習(xí)慣,還可激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,提高思維想象及表達(dá)能力。又如:在學(xué)生做推擋練習(xí)時(shí),因?yàn)閮?nèi)容相對比較單調(diào)、枯燥,可以讓學(xué)生與教師對練,或者讓學(xué)生觀看乒壇明星在比賽中巧妙靈活運(yùn)用推擋技術(shù)取勝的錄象片段,讓學(xué)生了解推擋技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的重要性,從而激發(fā)練習(xí)推擋技術(shù)的興趣,積極自覺練習(xí)并從中體會學(xué)會,靈活運(yùn)用推擋技術(shù)帶來的樂趣。

三、以新穎的教學(xué)方法來激發(fā)興趣

要使學(xué)生對乒乓學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣,就應(yīng)該不斷地給他們新的、有趣的、系統(tǒng)性較強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容,以新穎的教學(xué)方法來吸引學(xué)生,使學(xué)生不斷獲得新知識,從而提高興趣。有這樣的一個(gè)乒乓球的小插曲:不知道打球有沒有開動我的腦筋,但是反應(yīng)卻快了。昨天和同事吃飯,一個(gè)MM坐在我旁邊,有人拉臺布時(shí),她放在臺上的手機(jī)掉了下去,一聲尖叫之后花容失色。這時(shí),我以一種比前沖弧圈還要快的速度,在該MM的手機(jī)與地面接吻的可能性急劇提高的情況下,把手機(jī)接在手中。于是該MM的臉上馬上陰轉(zhuǎn)睛笑出一朵花來, 眾人都說好在什么什么的,我就說多打乒乓球賺個(gè)把手機(jī)沒問題。因此,教師要根據(jù)不同教材的特點(diǎn),運(yùn)用靈活多樣的教學(xué)手段和方法來激發(fā)和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,以取得顯著的教學(xué)效果。

四、以游戲活動、對抗競賽來激發(fā)興趣

在乒乓球教學(xué)練習(xí)中,多利用游戲手段使學(xué)生始終處于一種“角色情境”中,創(chuàng)設(shè)一種寬松、活潑、和諧的教學(xué)氛圍,就能充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和積極性,提高教學(xué)質(zhì)量。乒乓球運(yùn)動本身是競技活動,而學(xué)生又具有爭強(qiáng)好勝的天性,因此在教學(xué)中合理安排對抗競賽,可以大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

安排的對抗最好采取一種技巧的方式,既不能讓其輸?shù)靡凰?又不能讓其贏得輕輕松松。例如:在練習(xí)活動中,可以采取一球考試上場,輸三個(gè)球下,或三個(gè)人輪流做大小“官”的方式來進(jìn)行快速對抗練習(xí)。這時(shí), 只要稍有進(jìn)步,學(xué)生的興趣就將大增,從而以加倍的努力去練習(xí)。接著,再采用六球或十一球制的一些練習(xí)進(jìn)行競賽,使其得到鞏固提高。而當(dāng)隊(duì)員達(dá)到一定水平出現(xiàn)驕傲苗頭時(shí),就找一些新的對手進(jìn)行競賽(教師或者其他班的高手),從中找到不足,從而激起“更上一層樓”的學(xué)習(xí)興趣。

五、以情感增進(jìn)相互了解、激發(fā)興趣

每個(gè)人都是有感情需要的,從第一堂乒乓球課開始,學(xué)生就需要從教師那里得到尊重、友愛、溫暖、情誼和教誨,當(dāng)這種情感需要得到滿足后,他們便會以更大的激情來運(yùn)動、學(xué)習(xí)。這種情感是建立在師生情感交融、相互信任、相互了解的基礎(chǔ)上的。因此,教師首先要做到以下幾點(diǎn):

1.尊重學(xué)生,平等對待

誰都想得到尊重,誰都希望得到平等。教師能夠做到這一點(diǎn),學(xué)生將對你加倍敬重和信任,從而轉(zhuǎn)化為運(yùn)動的興趣。

2.多勉勵、多寬容

現(xiàn)代管理學(xué)研究、結(jié)果表明,以勉勵的口氣布置任務(wù),可以充分利用人的自尊心和榮譽(yù)感,使其潛在能力得到最大限度的發(fā)揮。生硬的命令一開始就剝奪了學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性,降低了他們的活動熱情。用勉勵、寬容的語氣告訴學(xué)生,“打不好不要緊,慢慢來”、“老師相信你!你一定能夠?qū)W會的”。學(xué)生聽了不但樂意去練習(xí),而且練習(xí)時(shí)沒有心理負(fù)擔(dān),練習(xí)效果肯定要好。

總之,乒乓教學(xué)和練習(xí)要根據(jù)學(xué)生心理和生理特點(diǎn),采用多種教學(xué)方法,培養(yǎng)其良好的興趣并成為自覺習(xí)慣,為學(xué)生走入社會養(yǎng)成終生進(jìn)行體育鍛煉的意識打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

(作者單位:甘肅省金昌市金川公司第一高級中學(xué))