養(yǎng)生莫若養(yǎng)性

周向前

我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生家都強(qiáng)調(diào)：“養(yǎng)生莫若養(yǎng)性?！睘槭裁催@樣說(shuō)呢?因?yàn)?，中老年人在長(zhǎng)期生活中形成了不同類(lèi)型的性格，有的對(duì)健康有利，有的則對(duì)健康不利。

慈祥型性格

這種人具有善良、溫柔、和氣、安靜、謙虛、知足等特點(diǎn)。這種人善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，并始終保持良好的心境，他們沒(méi)有寂寞感、孤獨(dú)感和老而無(wú)用感，因而能夠健康長(zhǎng)壽。

潮氣型性格

這種人性格爽朗，心胸開(kāi)闊，朝氣蓬勃，愛(ài)好活動(dòng)，熱愛(ài)生活，對(duì)人熱情，樂(lè)于助人，適應(yīng)環(huán)境變化和抗御挫折的能力強(qiáng)。這種良好的性格、狀態(tài)，對(duì)健康十分有利。

謹(jǐn)慎型性格

這種人溫順、膽小、懦弱、愛(ài)靜、多疑，對(duì)人對(duì)事謹(jǐn)小慎微，與人交往不多。適應(yīng)環(huán)境變化的能力較弱。這種性格的人容易加速生理和心理的衰老，而且易產(chǎn)生孤獨(dú)感和寂寞感，對(duì)身心健康不利。

遲鈍型性格

這種人沉默寡言，膽怯懦弱，喜歡獨(dú)居，不愛(ài)活動(dòng)，不善交際，應(yīng)變能力差，對(duì)新鮮事物缺乏敏感性。這種性格的人抗病能力不強(qiáng)，容易患病。

消沉型性格

這種人心胸狹窄。性格孤僻，心情抑郁，缺乏自信，意志消沉。這種性格的人容易患消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如胃病、腸炎、高血壓、偏頭痛等。

自尊型性格

這種人的特點(diǎn)是，目中無(wú)人，惟我獨(dú)尊，個(gè)人英雄主義；好為人師，名利觀念較強(qiáng)；性情急躁，易于發(fā)怒，甚至獨(dú)斷專(zhuān)行。這種性格的人最易患高血壓、冠心病、腦血栓、胃痛、肝脾腫大等疾病，對(duì)健康危害很大。

中老年人如能分析分析自己的性格特點(diǎn)，并揚(yáng)長(zhǎng)避短，這對(duì)于防病健身、延年益壽是大有好處的。

(編輯王建國(guó))