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    邁向優(yōu)質“便便”的幸福生活
    
                
    2009-05-27 01:12:04安生
    
                
    現代家庭·生活版 2009年4期 
    關鍵詞：消化優(yōu)質飲食
    
                    
    安　生
    便便通暢是人生至高享受
    了解便便就是了解你自己的身體
    千呼萬喚“屎”出來的大便書!
    每天，每個人都會進食。
    沒有人一天不吃東西。
    吃進去的東西在身體里被消化，變成便便排出體外，一般來說大約要花上十至十二小時。
    早上進食，夜晚排泄。
    比這個平均時間更頻繁的排便，或許就是飲食過剩造成的腹瀉。
    超過平均時間尚未排便，就是所謂的便秘。
    

    
                        
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