談高中生的心理健康教育

劉艷玲

摘要：心理健康教育是21世紀(jì)教育工作的重要內(nèi)容。在當(dāng)前這個(gè)飛速發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，非常有必要對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。要幫助學(xué)生正確處理人際關(guān)系，提高適應(yīng)能力；注重個(gè)別輔導(dǎo)，給學(xué)生更多的關(guān)愛；創(chuàng)設(shè)情境，寓教于樂；強(qiáng)化理想前途教育，培養(yǎng)出更多的高層次、高素質(zhì)、身心健康的高中生。

關(guān)鍵詞：高中生；心理健康；教育

中圖分類號(hào)：G444文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1009—01Ox(2009)04-0006-02

一、高中生心理健康教育的必要性

心理學(xué)家指出：21世紀(jì)需要生理、心理和人格都健全的人才，未來的競(jìng)爭(zhēng)是心理素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)。心理健康教育是2l世紀(jì)教育工作的重要內(nèi)容，是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的一部分。一個(gè)心理健康的人，可以在學(xué)習(xí)、工作和生活中不斷取得進(jìn)步；可以用堅(jiān)強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝困難，用堅(jiān)定而樂觀的心態(tài)面對(duì)挫折與失??；會(huì)在任何順境中一路領(lǐng)先；也會(huì)在任何逆境中奮勇崛起，取得事業(yè)的成功。

而當(dāng)代高中生時(shí)時(shí)處處面臨著激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。要想發(fā)展成為時(shí)代需要的人才，不僅要具備廣博的知識(shí)、較強(qiáng)的能力，而且要有健康的心理素質(zhì)。高中生正處于青春發(fā)育高峰期，顯著的生理變化和急劇的心理發(fā)展給他們帶來許多新問題。隨著高考體制的改革和考生資格的放寬，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力和沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)：且多數(shù)是獨(dú)生子女，挫折意識(shí)不強(qiáng)，心理承受力差。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，極易導(dǎo)致心理疾病，影響健康成長(zhǎng)。中國(guó)科學(xué)院心理所王極盛教授對(duì)北京兩萬(wàn)多名學(xué)生的測(cè)試結(jié)果表明：當(dāng)今中學(xué)生三分之一的人存在各式各樣的心理問題。因此，對(duì)中學(xué)生特別是高中生進(jìn)行心理健康教育是十分必要的。

二、心理健康教育的方法

心理健康教育可以通過多種方式展開，如舉辦講座、科學(xué)滲透、心理咨詢、團(tuán)隊(duì)工作等。本文主要結(jié)合班級(jí)管理工作實(shí)踐，就班主任如何加強(qiáng)學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行探討。

1，幫助學(xué)生正確處理人際關(guān)系，提高適應(yīng)能力。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題方面的認(rèn)識(shí)和處理方式是否正確，往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和對(duì)前途的看法，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。良好的適應(yīng)能力也是衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。一個(gè)適應(yīng)能力強(qiáng)的人，能和現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，對(duì)周圍環(huán)境和事物有清醒、客觀的認(rèn)識(shí)，能較好地適應(yīng)不斷變化的人際環(huán)境和心理環(huán)境，樂于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。為提高學(xué)生的自我調(diào)適和社會(huì)適應(yīng)能力，班主任首先要教給學(xué)生正確處理人際關(guān)系的方法，傳授給學(xué)生一定的心理自我調(diào)節(jié)技巧。可通過開設(shè)心理健康指導(dǎo)課，心理健康教育講座。利用校廣播站和黑板報(bào)、櫥窗等宣傳工具，向?qū)W生介紹心理自我疏導(dǎo)常識(shí)，組織學(xué)生開展互助式心理疏導(dǎo)，使得學(xué)生互相支持、互相理解、互相交流、互相尊重、互相啟發(fā)、互相鼓勵(lì)、互相疏導(dǎo)。

另外，與初中相比，高中生活有很大的不同。在學(xué)習(xí)方面，知識(shí)密度大、知識(shí)難度加深，課程進(jìn)度快。要想盡快適應(yīng)高中生活，就要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)思考，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高適應(yīng)能力。在生活和交往方面，有一部分同學(xué)由于住宿要開始新的集體生活，和同學(xué)之間的接觸和交流更密切。他們有些是第一次遠(yuǎn)離父母，還要學(xué)會(huì)獨(dú)立處理很多事情。另外，新人高中的學(xué)生在初中大多都是學(xué)習(xí)的佼佼者，在工作上都是老師的得力助手。現(xiàn)在大家都集中到一起。可謂人才濟(jì)濟(jì)。所有這些都要求學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自己，調(diào)適自我，重新給自己定位。因此。班主任要從高一新生入學(xué)開始，就有意識(shí)地教給學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法，心理保健的重點(diǎn)是有效地提高學(xué)生的適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力，教會(huì)他們掌握學(xué)習(xí)方法，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)規(guī)律的科學(xué)指導(dǎo)與訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，教會(huì)學(xué)生科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試分?jǐn)?shù)和名次的變化，幫助學(xué)生樹立自信心，使學(xué)生盡快適應(yīng)高中生活，指導(dǎo)學(xué)生擺脫由于不適應(yīng)而造成的學(xué)習(xí)困境，順利完成從初中到高中的過渡。

2，注重個(gè)別輔導(dǎo)，給學(xué)生更多的關(guān)愛。隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)對(duì)教師角色的要求不再是單純的“傳道，授業(yè)，解惑”。正如《學(xué)會(huì)生存》一書中所說：“教師的職責(zé)現(xiàn)在已經(jīng)越來越少地傳遞知識(shí)，而越來越多地激勵(lì)思考；除了他的正式職能以外，他將越來越成為一位顧問，一位交換意見的參加者，一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點(diǎn)而不是拿出真理的人”。學(xué)生需要的不僅是知識(shí)，更需要心理的關(guān)愛和情感的交融。

隨著高中生心理生理的發(fā)展，學(xué)生的自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，獨(dú)立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特征更明顯，這就需要家長(zhǎng)、老師及時(shí)給予正確引導(dǎo)和等更多的關(guān)愛。愛一個(gè)好學(xué)生容易，愛一個(gè)后進(jìn)生難?！耙朕D(zhuǎn)化，先要感化?！庇械膶W(xué)生之所以暫時(shí)落后，是因?yàn)樽陨硇睦碚系K問題和人們對(duì)他缺乏關(guān)懷密切相關(guān)。班主任對(duì)后進(jìn)生一定要多接觸，多了解，多輔導(dǎo)，多關(guān)心。常言道：“寸有所長(zhǎng)”，差生也有其某個(gè)方面或某個(gè)時(shí)期的優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于能否發(fā)現(xiàn)其優(yōu)點(diǎn)。尤其是當(dāng)他們進(jìn)步時(shí)要多表?yè)P(yáng)，對(duì)他們的要求要量力而行，不能急于求成。班主任是班級(jí)的組織者和管理者，和學(xué)生接觸最多，接觸時(shí)間最長(zhǎng)，最有利于做學(xué)生的心理工作，是學(xué)生最好的心理醫(yī)生。

班主任要根據(jù)心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整狀態(tài)，培養(yǎng)樂觀穩(wěn)定的情緒、開朗堅(jiān)強(qiáng)的性格、廣泛的學(xué)習(xí)興趣、探究和創(chuàng)新精神、不怕挫折和敢于競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來的成才與成功打下良好心理素質(zhì)基礎(chǔ)。在關(guān)愛、輔導(dǎo)學(xué)生的過程中，班主任要給予學(xué)生足夠的信任和理解，動(dòng)之以情，曉之以理，使雙方達(dá)到情感和心理的充分交流，消除學(xué)生的精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。高二上學(xué)期，有一位女生因父母離異而導(dǎo)致了一系列心理問題而休學(xué)。復(fù)學(xué)后，校領(lǐng)導(dǎo)為了讓她盡快從心理陰影中解脫，特意把她安排到我班，希望我能對(duì)她作心理調(diào)適，幫助她盡快恢復(fù)正常學(xué)習(xí)。最初，她對(duì)學(xué)習(xí)和學(xué)校都充滿了恐懼，對(duì)自己缺乏足夠的信心，不愿回到學(xué)校，不愿面對(duì)那么多人，不愿與同學(xué)交流。她從不主動(dòng)說話，說話聲音也很低，而且一直不敢抬頭，顯得十分膽怯、羞澀。課間也不離開座位，眼神里夾雜著不安。幾天后，她就請(qǐng)病假回家了，連續(xù)三天沒有到校。在我和家長(zhǎng)的交流中，我發(fā)現(xiàn)她主要是心理不適，確切地講是逃避現(xiàn)實(shí)，逃避生活，懼怕交往。當(dāng)我了解到這些后，我果斷地要求家長(zhǎng)立即讓她返校，并要求家長(zhǎng)配合，堅(jiān)持每天送她到校。同時(shí)我安排了班十部和學(xué)習(xí)好的同學(xué)幫助她的學(xué)習(xí)。我還經(jīng)常與她談心，在生活和人際交往等方面循序漸進(jìn)地開導(dǎo)她，使其逐漸擺脫過去那段生活所造成的心理抑郁和自卑。當(dāng)我了解到她曾學(xué)過彈鋼琴時(shí)，就在上班會(huì)課時(shí)，特意把她的家長(zhǎng)請(qǐng)來，專門為她安排了一個(gè)鋼琴演奏節(jié)目。下課后，她說：“我已經(jīng)很久沒有在這么多同學(xué)面前表現(xiàn)自己了!站在那里，我覺得找到了許久

以前的那種自信感”。從此以后，她的臉上漸漸露出了笑容，話也多了起來，性格也活潑了許多，經(jīng)過半年的關(guān)愛訓(xùn)練和輔導(dǎo)，她恢復(fù)了正常，找回了失去的自信，最后考上了大學(xué)。

3，創(chuàng)設(shè)情境，寓教于樂。在教學(xué)上我們講“寓教于樂”，在心理疏導(dǎo)上，也要充分利用學(xué)校教育的自身特點(diǎn)和學(xué)生的心理生理特征，寓疏導(dǎo)于活動(dòng)之中，通過有意識(shí)的場(chǎng)景設(shè)置，讓學(xué)生置身于豐富的活動(dòng)之中，獲得切實(shí)感受；通過有目的的引導(dǎo)，使心理健康教育滲透到每一門學(xué)科、每一項(xiàng)活動(dòng)之中。為此，除了利用政教處、團(tuán)委會(huì)、學(xué)生會(huì)開展的各類文體賽事和社會(huì)調(diào)查等綜合實(shí)踐活動(dòng)之外，班主任和任課教師也要積極動(dòng)腦，為心理疏導(dǎo)創(chuàng)設(shè)情境，例如主題演講、問題辯論、故事表演等。活動(dòng)要從關(guān)懷學(xué)生的情感出發(fā)而設(shè)計(jì)，使其得到滿足，能傾吐心聲，宣泄情感，樹立自信心；要鍛煉學(xué)生學(xué)習(xí)、交往及良好行為的品質(zhì)，增強(qiáng)他們的自信心，讓他們找到自己在班級(jí)、學(xué)校、家庭的位置；要激發(fā)學(xué)生的熱情，發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)，使學(xué)生互相幫助，化對(duì)立情緒為融洽氣氛。有了信心，成績(jī)就會(huì)有所進(jìn)步，自然而然地對(duì)學(xué)習(xí)就會(huì)產(chǎn)生興趣；有了興趣，學(xué)習(xí)成績(jī)就漸漸好起來了：加之及時(shí)肯定、及時(shí)表?yè)P(yáng)，讓他們?cè)诔晒w驗(yàn)中喚起對(duì)更大成就的向往，激發(fā)起自尊心和更強(qiáng)的自信心。從而使他們?cè)谛睦頎顟B(tài)、思想品質(zhì)、學(xué)習(xí)成績(jī)等方面有較大的轉(zhuǎn)變或提高。

4，強(qiáng)化理想前途教育。使高中生初步確立正確的價(jià)值觀，初步明確人生意義的最重要途徑是使他們?cè)谌粘W(xué)習(xí)和生活中將近期計(jì)劃和遠(yuǎn)期規(guī)劃較好地結(jié)合起來。做到這一點(diǎn)并不易。有些同學(xué)雖然能考慮自己的前途，但卻不能將近期計(jì)劃與未來理想結(jié)合起來，以致理想難以實(shí)現(xiàn)。為此，教師要以“適應(yīng)”為支點(diǎn)，幫助學(xué)生適應(yīng)從初中到高中的“轉(zhuǎn)彎”和“爬坡”；以“人格”為支點(diǎn)，幫助學(xué)生建立健全的人格，形成較強(qiáng)的自我控制力；以“成年”為支點(diǎn)，進(jìn)行人生課題、追求理想、積極向上、奉獻(xiàn)社會(huì)、回報(bào)社會(huì)的教育，使他們逐漸確立自己的生活目標(biāo)。

總之，高中學(xué)生的心理健康教育勢(shì)在必行。要遵循規(guī)律，尊重個(gè)性，把握復(fù)雜多樣的心理障礙原因，運(yùn)用多種心理健康教育模式；調(diào)動(dòng)一切積極因素，力爭(zhēng)各方面協(xié)調(diào)配合和關(guān)心支持，靈活機(jī)動(dòng)地創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，取得更好的教育效果，培養(yǎng)出更多的高層次、高素質(zhì)、身心健康的高中學(xué)生。