貧困生如何走出心靈陰霾

白國寧

貧困生作為校園里一個特殊的群體，無論在生活上還是在社交上似乎都處于“弱勢地位”。他們在經(jīng)濟上要承擔(dān)巨大的壓力，在思想上又背著沉重的包袱，所以很大一部分貧困生都存在心理障礙，通常表現(xiàn)為：心理失衡、悲觀消極、自卑封閉等。這些不良心理因素，就像咒語一樣充斥在他們的生活中，不僅妨礙他們?nèi)穗H交往，而且還嚴重影響他們正常的生活和學(xué)習(xí)。那么，貧困生怎樣才能擺脫這些心理障礙呢？

保持平常心，讓心態(tài)平和起來

貧困生和富家子弟貧富差距懸殊，而有些貧困生卻出于“面子觀念”，想消除這一差距，結(jié)果非但沒有跟上那些富家子弟的生活節(jié)拍，反而讓自己的自尊心受了損傷，有的變得憤世嫉俗導(dǎo)致心理嚴重失衡。要擺脫這種心理障礙，首先要抑制自己的虛榮心，不要和別人去攀比，把一切看成是常態(tài)，盡量使自己的心態(tài)變得平和自然起來，從而使自己走出心理陰霾。

【個案回放】

一（2）班的李霞來自農(nóng)村，家境貧困，平時穿著打扮有些土氣，而她寢室的同學(xué)個個穿得十分光鮮，打扮得非常時髦。李霞為了和室友保持“齊步走”，于是省吃儉用來進行“外表投資”，可不管她怎么努力，始終跟不上寢室里那些“富家女”的步調(diào)，甚至還被她們嘲諷為“小城鎮(zhèn)的摩登女郎”，說她是“落伍的時髦、鄉(xiāng)氣的都市化”。李霞因此深受打擊，原本就對“命運安排”不滿的她心理就更加不平衡了，對嘲諷她的室友甚至是所有的同學(xué)都心生反感和敵視，她把這一切都歸結(jié)為社會的不公平，于是整天牢騷不斷。與其相反，貧困生王芳，從不與人攀比，不管同學(xué)們?nèi)绾五\衣玉食追求物質(zhì)享受，她始終能靜下心來努力學(xué)習(xí)和培養(yǎng)能力。曾經(jīng)有同學(xué)問她何以能做到這一點，她的回答是：“盡量使自己保持一顆平常心。其實我也有心理不平衡的時候，可每當我虛榮心抬頭的時候，我都會在心里默念著‘淡泊以明智、 寧靜以致遠這句話，這樣我的心態(tài)也就慢慢平和下來了?！?/p>

【專家指津】

“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天邊云卷云舒?！必毨木褪沁@種寧靜、平和的心態(tài)。要知道，貧困生和那些貴族子弟去攀比，受傷的只能是自己。案例中的李霞想方設(shè)法去和那些富家女保持“步調(diào)一致”，可總是比別人慢半拍，生活壓力和精神挫折讓她變成了一個行為偏激、憤世嫉俗的人，心理障礙使得她人際關(guān)系不和諧，生活不愉快。但同樣是貧困生的王芳則完全相反，因為她懂保持一顆平常心。貧困生要想使心態(tài)平和起來，在物質(zhì)上要甘于“安貧樂道”，不要和人攀比，“走自己的路，讓別人打的去吧”。

多往好處想，讓情緒積極起來

其實生活中來點“阿Q精神”，凡事都往好處想，你就會發(fā)現(xiàn)原本一件令人郁悶的事其實并沒那么糟糕。那些極度頹廢的貧困生更需要用這種方法進行心理調(diào)節(jié)，克服心理障礙，使自己變得樂觀起來。

【個案回放】

劉超平是初二（8）班的一位貧困生，經(jīng)濟上的壓力使得他整天郁郁寡歡，情緒變得極度消極，生活缺乏激情，學(xué)習(xí)也沒了動力，他不能像其他的同學(xué)一樣到外面去“瀟灑”，只能整天呆在寢室以租來的小說“度日”。和他“同病相憐”的同學(xué)勸他樂觀點、振作點，說我們的前途同樣是一片光明，而他卻說連學(xué)費都交不清還有什么光明可言，還不如輟學(xué)呢。同學(xué)們見他如此消極，于是盡量和他保持距離，像害怕傳染病似的，生怕被他的消極情緒給“傳染”了。與其相反，家庭貧困的王志強卻從來不抱怨什么，也沒有任何消極情緒，總是以樂觀的姿態(tài)出現(xiàn)在同學(xué)面前，并且他還經(jīng)常鼓勵那些家境貧寒的同學(xué)說：“貧困生沒有悲觀的權(quán)利，我們所要具備的是積極向上的心態(tài)和百折不撓的精神！生活費我們完全可以通過兼職賺得，學(xué)費可以先申請貧困生助學(xué)貸款，只要我們努力學(xué)習(xí)，每年都能拿到學(xué)校和全國的‘雙項獎學(xué)金，學(xué)費問題也可以解決?！贝蠹以跓o形中被他的積極情緒所感染，并且以他為榜樣，不僅如此，就連班上的“貴族子弟”也都青睞于與他交往。

【專家指津】

有句名言說：“當樂觀施于別人時，那是一種美德；當樂觀施于自己時，則是一種精神。”的確，樂觀無論是對別人還是對自己都有益無害，它是一種無任何副作用的“營養(yǎng)品”。一個樂觀的人不會在困難中退縮，不會在現(xiàn)實中逃避，更不會在逆境中沉淪。一個貧困生缺乏這種精神他就是真正的“貧窮者”，劉超平就是這樣一個物質(zhì)和精神的“雙重貧困生”，在他的人生字典里寫滿了“消極”、“悲觀”、“絕望”這樣的詞語，同學(xué)們也正是害怕被他灰暗的人生觀所傳染，所以都唯恐避之不及。而王志強則非常樂觀，他懂得往好處想，所以他的人生觀充滿了陽光。他鼓勵同學(xué)說“貧困生沒有悲觀的權(quán)利”，既顯示出他健康的人生態(tài)度，又折射出他可貴的精神風(fēng)貌，這樣的貧困生是富有的，難怪他如此受同學(xué)歡迎。

挖掘閃光點，讓自己自信起來

一般來說，貧困生往往有自卑心理，他們常常不相信自己有某種能力，在那些“富裕生”的光環(huán)下，總覺得自己暗淡無光。久而久之，就會導(dǎo)致性格上的“閉關(guān)自守”，若能開發(fā)出自己的某種潛能，激發(fā)出自己的自信心，這樣往往能擺脫交際心理障礙。

【個案回放】

作為貧困生的何莉，心里一直都存在自卑心理，她從不敢在公共場合講話，甚至不敢去人多的地方。每當她和那些衣著鮮亮的同學(xué)站在一起，她總是感覺自己就像是一只夾在白天鵝中的丑小鴨。缺乏自信導(dǎo)致她很少與同學(xué)交流，這不僅影響她與同學(xué)間的人際關(guān)系，而且還對她的學(xué)習(xí)和能力的培養(yǎng)產(chǎn)生了負面影響。對此，班主任找她談心，指出了她的問題，并找出了問題的癥結(jié)所在，說她是低估了自己，并給她開出一條“處方”，要她充分挖掘自己的潛能，盡可能使自己自信起來。聽了班主任的一番話，何莉如夢初醒，發(fā)現(xiàn)自己并不是一無是處，甚至還有好些閃光點，如聲音甜美、普通話標準純正。最近學(xué)校廣播電臺要招聘播音員，她鼓起勇氣去參加了應(yīng)聘，果然被錄取了。通過在電臺的鍛煉，她膽子大起來了，心態(tài)也越來越開放，更重要的是自信心也找回來了。從此以后，班上的那個內(nèi)向自閉的女生再也找不到了，取而代之的是一位開朗活潑、熱情大方的女生，她的交際圈越來越大，在班上的人緣也越來越好了。同學(xué)們都感到很驚詫，問她在短短的兩個月內(nèi)何以像換了個人似的，她的答案是：激發(fā)潛能，培養(yǎng)自信！

【專家指津】

“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香?！泵總€人都有自己的長處，只不過有些長處是潛藏的、不容易被發(fā)現(xiàn)，只因為“當局者迷”，所以才會對自己產(chǎn)生一種一無是處的錯誤認識，而這種認識一旦形成就會導(dǎo)致自卑。一開始，何莉是因為家庭原因而背上了沉重的的“包袱”，她一直被自卑籠罩，覺得自己像一只丑小鴨，不敢在人前拋頭露臉，患上了“交際恐懼癥”。但自從班主任給她“診斷”并開了“處方”后，她才突然發(fā)現(xiàn)原來自己也有不少閃光點，于是挖掘出自己“聲音甜美、普通話標準”這一“靚點”，當上了學(xué)校廣播電臺的播音員，自信心一下子就找到了，這使得她無論在交際還是在學(xué)習(xí)中都如魚得水。

“窮且益堅，不墜青云之志?！必毨灰芡ㄟ^擺正心態(tài)、駕馭情緒、挖掘潛能等方式來擺脫各種心理陰霾，始終以健康的心態(tài)和飽滿的熱情來投身于學(xué)習(xí)生活中，并且“化貧困為力量”，以堅定的信心和頑強的精神致力于學(xué)業(yè)，這樣才能使自己在集體中健康成長，收到人緣和學(xué)業(yè)雙豐收的效果。