太極拳治好了我的腰腿痛

畢遠(yuǎn)壯

我是軍人出身，年輕時(shí)體壯如牛，部隊(duì)上的哥們都戲稱我是“土坦克”。那時(shí)的我，真是說打就打，說干就干，說習(xí)武就習(xí)武，說拉練就拉練，軍事比賽樣樣跑在前。

可是，步入中年之后，我的身體狀況有點(diǎn)不佳，健康體檢時(shí)醫(yī)生說我不僅血脂高、血壓高，還有輕微的骨質(zhì)疏松。我還覺得除了有時(shí)候腰腿感覺不太舒服外，其他沒什么呀。醫(yī)生說，趕緊運(yùn)動(dòng)吧，否則一些疾病很快就會(huì)找上門來的，我還不以為然。

四年前的一天單位搬家，我和一位同事抬桌子。其實(shí)桌子并不太沉，可是我的腰卻吃不住勁了，像斷了似的疼痛難忍，站都站不起來了，豆大的汗珠順著額角向下滾。同事把我送到醫(yī)院，又是拍片，又是透視，最后醫(yī)生告訴我是得了老年性疾病——腰椎間盤突出，還給開了一大包膏藥和舒筋活血的藥，囑咐我回家盡量臥硬板床慢慢休養(yǎng)。你別看醫(yī)生說得輕松，這腰椎間盤突出癥發(fā)作可不是一般人能受得了的罪，站不能站，坐不能坐，躺著還得找對(duì)姿勢，否則也是劇痛難忍。我一邊臥床一邊吃藥，大概過了半月左右才慢慢能下地溜達(dá)，一個(gè)月后我才上了班。

上班后，我的腰部老是隱隱作痛，不敢拿重東西，在家中有好些事情還需要夫人照顧，這令我這個(gè)七尺男兒很是煩惱。難道以往的“土坦克”從今往后就成了“老病秧子”了嗎?我有些不甘心。那年正趕上鬧“非典”，非典過后政府號(hào)召全民健身，單位組織職工學(xué)打太極拳，我也參與了。我們初學(xué)的是二十四式太極拳，張教練是一位70多歲的老人，他精神矍鑠，身體康健，拳打得也非常柔美到位。我是個(gè)急性子，初學(xué)那慢慢悠悠的一招一式感覺很是別扭。什么“倒卷肱”、什么“海底針”的，我怎么比畫也不像那么回事。我想打退堂鼓，集體練時(shí)我老是偷工減料不認(rèn)真，誰知被張教練發(fā)現(xiàn)了。他來到我跟前手把手地教，并且一邊教一邊給我講練太極拳的好處，并告訴我他以前也不會(huì)打太極拳，是退休以后才學(xué)的。還說他以前經(jīng)常腰腿疼，自從練了太極拳后腰腿再也不疼了。我半信半疑，不過礙于面子，還是跟他一招一式地練習(xí)起來，大約學(xué)了一周，我就掌握了二十四式太極拳的基本要領(lǐng)。后來一早一晚我又去街心公園隨一些中老年人一起練習(xí)，堅(jiān)持練習(xí)一個(gè)多月后，我動(dòng)作練得十分嫻熟，腰腿也變得十分柔韌，活動(dòng)活動(dòng)筋骨哪兒也不疼了。這令我十分興奮，也讓我漸漸地愛上了太極拳，后來我們又學(xué)習(xí)了四十二式、六十四式太極拳。有了二十四式太極拳的基礎(chǔ)后，再學(xué)就不那么難了。目前我仍活躍在運(yùn)動(dòng)場上，當(dāng)然拳也打得有模有樣了，不少初學(xué)者還拜我為師呢。更重要的是，前不久我去醫(yī)院檢查身體，血壓、血脂都明顯下降了。