論體育教育中健康意識(shí)與終身體育思想的培養(yǎng)

趙國華

摘要健康體育與終身體育在學(xué)生體質(zhì)不斷下降的背景下提出,“健康第一”成為學(xué)校體育的指導(dǎo)思想,“終身體育”是學(xué)校體育的目標(biāo)。文章探討了在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康意識(shí)和終身體育意識(shí)的方式方法:在獲得快樂、成功等情感體驗(yàn)的基礎(chǔ)上,掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能,并持續(xù)主動(dòng)參與體育活動(dòng)。

關(guān)鍵詞體育教育 健康意識(shí) 終身體育

中圖分類號(hào):G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

隨著我國高等教育改革的不斷深化,素質(zhì)教育的不斷推進(jìn),學(xué)校體育的指導(dǎo)思想和性質(zhì)也發(fā)生了重大的變化,在改革與探索中,國民體育、民主主義體育、快樂體育、體質(zhì)體育、主動(dòng)體育、技能體育等各種體育思想陸續(xù)被提出,是教育工作者研究的熱點(diǎn)。由此我們能看到體育教學(xué)逐漸由傳統(tǒng)向集健康、保健與娛樂為一體的綜合體育轉(zhuǎn)化。如何在體育教學(xué)中增強(qiáng)和培養(yǎng)學(xué)生的自我健康意識(shí)與終身體育意識(shí),成為了一線體育教師最為關(guān)注的論題。

1 健康意識(shí)與終身體育意識(shí)的提出

1999年《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》提出了學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想,而教育部公布的2002年學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告顯示,我國學(xué)生體質(zhì)狀況存在四個(gè)方面的主要問題:1、體能部分指標(biāo)繼續(xù)呈下降趨勢(shì);2、反映心肺功能的肺活量繼續(xù)下降;3、超重及肥胖學(xué)生明顯增多;4、小學(xué)生的視力不良檢出率居高不下。在學(xué)生體質(zhì)不斷下滑的背景下,“健康第一”的指導(dǎo)思想成為學(xué)校體育的指導(dǎo)思想。

健康的體魄是人生之根基,是人生價(jià)值實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)。體育是增進(jìn)人的體質(zhì),保持人體機(jī)能、體能處于最佳狀態(tài)的有效手段,在人的一生中,都必須要選擇不同的鍛煉內(nèi)容與形式來增強(qiáng)體質(zhì),隨著全民體育建設(shè)的逐步實(shí)施,終身體育越來越成為提高身體素質(zhì)的不二選擇。

終身體育在以學(xué)生身心健康為主旨的目標(biāo)下,使學(xué)生能終身進(jìn)行體育鍛煉和接受體育教育。認(rèn)為學(xué)校體育是培養(yǎng)人們健康體育和終身體育意識(shí)的最重要的環(huán)節(jié),要求在學(xué)校體育階段使健康第一的思想深入人心,掌握體育的基本方法和理論,并養(yǎng)成終身參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉的習(xí)慣、觀念與能力。在此思想的指導(dǎo)下,體育教學(xué)不僅僅是讓學(xué)生學(xué)會(huì)某項(xiàng)技術(shù)、完成好某個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù),更重要的是使學(xué)生懂得身體健康的重要性,懂得只有不斷地接受體育教育和進(jìn)行體育鍛煉才能有強(qiáng)壯的體魄,有健康的身體才能將所學(xué)到的知識(shí)貢獻(xiàn)給社會(huì),培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí),引導(dǎo)學(xué)生追求高質(zhì)量的健康生活,是學(xué)校體育的發(fā)展趨勢(shì)。

2 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣,促使學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成,幫助學(xué)生樹立健康體育和終身體育意識(shí)

學(xué)校是培養(yǎng)學(xué)生健康體育意識(shí)和終身體育意識(shí)的最佳場(chǎng)所。學(xué)生在走出校園以后,是否能繼續(xù)經(jīng)常性地進(jìn)行體育鍛煉,取決于學(xué)校階段體育意識(shí)的養(yǎng)成,而體育意識(shí)的培養(yǎng)是學(xué)校系統(tǒng)教育的結(jié)果。因此,學(xué)校對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的健康體育意識(shí)和終身進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和鍛煉具有重要的意義。

2.1 增強(qiáng)學(xué)生的主體意識(shí),提高學(xué)生參加體育鍛煉的積極性

興趣是最好的老師,人們力求可趨向某種事物并由此能獲得情感滿足的心理傾向。興趣產(chǎn)生的原因千差萬別,有由行動(dòng)及事物本身引起的直接興趣,有因事物或行動(dòng)的目的及意義引起的間接興趣;有轉(zhuǎn)瞬即逝的短暫興趣,也有形成個(gè)人心理特征的穩(wěn)定興趣。表現(xiàn)在體育領(lǐng)域,直接的體育興趣即是指體育活動(dòng)或者項(xiàng)目本身吸引學(xué)生,一旦這種直接興趣產(chǎn)生,學(xué)生就會(huì)表現(xiàn)出高昂的熱情;間接的體育興趣只學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)的意義,學(xué)生對(duì)體育效果感興趣,不過,一種體育效果的持久獲得需要學(xué)生又堅(jiān)強(qiáng)的意志,付出持久的努力。有此觀之,學(xué)校體育教育首先需要變革教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)模式,讓學(xué)生充分感受到體育很有趣。同時(shí)也需要加強(qiáng)教育引導(dǎo),一是加強(qiáng)知識(shí)學(xué)習(xí),使學(xué)生體會(huì)到參加鍛煉的價(jià)值,加入到鍛煉的行列;二是樹立正確的目標(biāo),對(duì)已形成興趣的學(xué)生進(jìn)一步明確方向,保持穩(wěn)固的興趣。

動(dòng)機(jī)是推動(dòng)和指引人們從事某種活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)因,目標(biāo)則是通過活動(dòng)最終期望獲得的具體結(jié)果。體育鍛煉是由一定的動(dòng)機(jī)喚起和驅(qū)動(dòng),并指向一定活動(dòng)目的的行動(dòng)過程。動(dòng)機(jī)和目標(biāo)能吸引人們參加體育活動(dòng),堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)生的良好體育動(dòng)機(jī)還需要靠有意識(shí)去培養(yǎng)。首先,教師要從激發(fā)需要入手。學(xué)生對(duì)體育沒有需要,或者主觀體育意識(shí)極低,無法形成積極的體育動(dòng)機(jī)。體育教學(xué)要激發(fā)體育需要,傳授終身享用的體育保健知識(shí)與方法。其次,教師要?jiǎng)?chuàng)造環(huán)境,形成產(chǎn)生動(dòng)機(jī)的誘惑。只有具備滿足需要的環(huán)境條件,需要才會(huì)轉(zhuǎn)化為活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。最后,讓學(xué)生體驗(yàn)體育的快樂。學(xué)生通過親身體驗(yàn)形成良好的體育動(dòng)機(jī),產(chǎn)生濃厚的體育興趣。學(xué)生自覺地參與體育鍛煉,合理地調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)行為。

2.2 體驗(yàn)快樂,讓學(xué)生體會(huì)到參加體育鍛煉帶來的樂趣

青少年活潑好動(dòng)、朝氣蓬勃,學(xué)習(xí)的壓力和快節(jié)奏的生活必然給他們帶來壓力和抑郁,體育鍛煉能釋放壓力,調(diào)節(jié)情緒,使之有平衡自然的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)與生活中去。學(xué)生處于生長發(fā)育期,疾病對(duì)身體構(gòu)不成威脅,“為健康而鍛煉”亦不是青少年參與體育運(yùn)動(dòng)的目的。因此參加體育運(yùn)動(dòng)的目的便指向體育運(yùn)動(dòng)的娛樂性,青少年們更注重的是心理效益。在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來的合作與競(jìng)爭的快樂、集體的榮譽(yù)感等心理體驗(yàn),能使學(xué)生由對(duì)體育的抵觸轉(zhuǎn)變?yōu)榻邮芏翢釔?當(dāng)然,這一過程的轉(zhuǎn)變需要教學(xué)者在教學(xué)中改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式與內(nèi)容,多考慮青少年的情感體驗(yàn)與心理效益,使之符合青少年的心理特征。一旦學(xué)生有了持續(xù)的快樂體驗(yàn),那么進(jìn)一步學(xué)習(xí)與提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)并在這種不斷的體驗(yàn)中經(jīng)常參與體育活動(dòng),養(yǎng)成終身體育的意識(shí)與習(xí)慣便成為可能。

運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握與運(yùn)用,運(yùn)動(dòng)技能水平的持續(xù)提高是健康體育和終身體育意識(shí)養(yǎng)成的動(dòng)力。只有體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)的快樂,樂于參與體育鍛煉,在鍛煉中提高運(yùn)動(dòng)技能、體育能力、身體素質(zhì),才能促進(jìn)經(jīng)常參與體育活動(dòng)成為一種習(xí)慣?？梢赃@么說,運(yùn)動(dòng)技能的不斷提高是人們經(jīng)常性參與體育活動(dòng)的首要條件。而運(yùn)動(dòng)技能又是在運(yùn)動(dòng)技術(shù)中不斷升華形成的。因此運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)是健康體育與終身體育意識(shí)養(yǎng)成的基礎(chǔ)。一般運(yùn)動(dòng)技能好的人體育興趣濃,良好的體育習(xí)慣也易于養(yǎng)成。所以,在教學(xué)中,體育教育者應(yīng)在注重學(xué)生情感體驗(yàn)的基礎(chǔ)上,致力于吸引學(xué)生的注意力,進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣,在培養(yǎng)興趣開發(fā)潛能的過程中讓學(xué)生從掌握技術(shù)開始逐漸至形成運(yùn)動(dòng)技能,最終樹立起健康體育的意識(shí),形成終身體育的習(xí)慣。

2.3 感受成功的喜悅,增強(qiáng)學(xué)生參加體育鍛煉的信心

情緒心理學(xué)家認(rèn)為,情緒情感活動(dòng)經(jīng)常出現(xiàn)在人的心理活動(dòng)的前沿。情緒活動(dòng)過程中的體驗(yàn)感受是行為形成的動(dòng)機(jī)之一,組織或者瓦解著認(rèn)知和行為。情感是興趣產(chǎn)生的催化劑,良好的情緒體驗(yàn),如勝利、快樂、收獲感、戰(zhàn)勝自我、超越自我、自信心的增強(qiáng)、成功體驗(yàn)等等這些熱切、強(qiáng)烈、迅速的情緒體驗(yàn)吸引人們持續(xù)反復(fù)地進(jìn)行某種行為。

在體育課上,終于跑完了以前從未完成過的長跑,或者學(xué)會(huì)了某項(xiàng)技術(shù),或者經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉體型得到較好的塑造等,就能給學(xué)生帶來成功的體驗(yàn)與滿足感。情緒的滿足、不良情緒的宣泄、興趣的產(chǎn)生也會(huì)使體育運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生的需要,從而反過來激發(fā)再次運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。

當(dāng)然,任何一種意識(shí)和習(xí)慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的,健康意識(shí)與終身體育意識(shí)也不例外,這就需要體育教育工作者在教學(xué)中不斷探索與實(shí)踐,改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容與方法,首先讓學(xué)生對(duì)體育鍛煉有正確的認(rèn)知,包含主動(dòng)的參與意識(shí)、愉快的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、明確的價(jià)值取向;其次要逐漸具備良好的體育能力,主要是能較為熟練地掌握以運(yùn)動(dòng)技術(shù)為主的操作知識(shí);最終養(yǎng)成良好的認(rèn)知——健康體育與終身體育,形成良好的行為方式——堅(jiān)持學(xué)習(xí)與參與體育活動(dòng)。

參考文獻(xiàn)

[1]游江波,李駿,袁暉.體育教學(xué)有效促進(jìn)學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的研究[J].體育文化導(dǎo)刊,2009.30(5):94～96.