淺談雙手胸前傳球易犯錯誤及糾正方法

李 波

[摘要]傳接球是籃球比賽中場上的語言,是進攻隊員之間有目的地支配球、轉移球的方法。它是場上進攻隊員相互聯(lián)系,組織配合的橋梁和紐帶,也是實現(xiàn)戰(zhàn)術配合的具體手段。高水平的籃球比賽中,傳接球失誤率的高低,可以直接導致比賽的勝負。巧妙、快速、隱蔽、及時、到位地傳球可以調動對方的防守,打亂對方的防守布置,為同伴創(chuàng)造良好的進攻機會,并增加比賽的觀賞性。

[關鍵詞]雙手胸前傳球 錯誤 糾正方法

雙手胸前傳接球是籃球比賽中最基本、最常用的一種傳球方式,是一個優(yōu)秀籃球運動員應該熟練掌握的技術,這種傳球方法便于控制球,適用于不同方向、不同距離的傳球,也便于與投籃、運球、突破等技術動作相結合運用。但是對于初學者來說,由于受各方面因素的影響,一時難以掌握,學習過程會產(chǎn)生各種錯誤動作。如果錯誤動作不能及時發(fā)現(xiàn)和糾正,任其發(fā)展下去,就會形成錯誤定型,影響教學效果。所以,尋找產(chǎn)生錯誤動作的原因,檢查和糾正錯誤動作是教學過程中不可缺少的一部分,只有找出在學習過程產(chǎn)生錯誤動作的原因,進行全面、仔細的分析,并及時果斷地采取有針對性地糾正方法,才能使學生盡快的建立正確的技術概念,形成正確的動作定型,從而不斷提高教學質量,獲得更好的教學效果。本文主要針對雙手胸前傳球動作易產(chǎn)生的錯誤動作進行分析。

雙手胸前傳球時,持球的雙手手指應該自然分開,拇指相對成八字形,用指根以上的部位握球的側后方,手心空出,兩肘自然彎曲于體側,將球置于胸前。肩、臂、腕放松,兩眼注視傳球目標,身體成基本姿勢。傳球時,后腿用力蹬地,身體重心前移,同時兩臂前伸,手腕由下向上翻轉,拇指用力下壓,食、中指用力彈撥,將球傳出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。傳球距離越近,前臂前伸的幅度越小;傳球距離越遠,則越需要加大蹬地、伸臂和腰腹用力的力量;同時傳球距離越遠,蹬地、伸臂的動作幅度也越大。

在學習過程當中學生產(chǎn)生錯誤的原因主要有以下幾個方面:

1.對此項技術動作概念模糊不清。

2.講解技術動作不夠系統(tǒng)、不夠明確。

3.示范技術動作時,選取示范位置不當或者示范技術動作速度太快。

4.學生學習技術動作時注意力不夠集中。

5.組織教法不當,教學進度安排不合理。

6.受到舊有錯誤定型和外界環(huán)境的影響。

由于上述的原因,在學習過程中會產(chǎn)生以下的主要錯誤,針對不同的錯誤動

作,了解了錯誤的原因,我們就可以做到有的放矢,有針對性的進行指導和糾正。

1.身體重心不穩(wěn),兩腳前后開立不夠,支撐面太小。

錯誤原因:對此項技術動作概念模糊不清,講解技術動作不夠系統(tǒng)、不夠明確,示范位置不當。

糾正方法:進一步加強技術動作概念的講解,反復進行正面、側面的動作示范。

2.傳球時手腕翻轉不夠。

錯誤原因:對技術動作的概念模糊不清,講解技術動作不夠系統(tǒng)、不夠明確,示范不明確、不到位。

糾正方法:明確動作概念,反復進行正面、側面的動作示范,要求學生重點注意傳球時手腕用力翻轉的動作細節(jié),并要求傳球時拇指用力下壓。

3.傳球時食指、中指拔球不夠。

錯誤原因:對此項技術動作概念模糊不清,講解技術動作不夠系統(tǒng)、不夠明確,動作示范不正確。

糾正方法:明確動作概念,反復進行正面、側面的動作示范。可采取一人扶住球,一人做傳球動作的方法,重點體會手指拔球的動作。

4.傳球時兩臂用力不一致,形成推擠球動作。

錯誤原因:對此項技術動作概念模糊不清,講解技術動作不夠系統(tǒng)、不夠明確,動作示范不正確。

糾正方法:明確動作概念,反復進行正面、側面的動作示范,掌握正確持球手型。可以采取緩慢練習的方法,讓學生體會雙臂一起發(fā)力的感覺。

5.持球方法不正確,掌心觸球;兩拇指距離過大或過小,肘關節(jié)外展。

錯誤原因:對動作概念模糊不清,講解不系統(tǒng)、不明確。

糾正方法:反復強調正確的持球方法,多做正面和側面持球手法的示范?？梢圆扇∩眢w一側靠近墻壁來練習的方法,以限制肘關節(jié)的外張。

6.上下肢動作配合不協(xié)調,失去連貫性。

錯誤原因:學生對技術動作要領沒掌握,協(xié)調性差。

糾正方法:講解正確的發(fā)力順序和方法。讓學生徒手進行傳球動作練習,反復體會發(fā)力順序和全身協(xié)調用力的感覺。

7.持球手形不正確,掌心觸球,傳球無力。

錯誤原因:講解示范不夠準確、到位。

糾正方法:反復講解動作概念,多進行正面和側面示范,讓學生掌握正確的手型和用力方式?？刹捎脙扇顺忠磺蚧ハ嗤苽鞯木毩暦椒?慢慢體會正確的持球和出球用力方法。

8.雙手持球時用力不一致,傳出去的球側旋。

錯誤原因:學生協(xié)調性差,對技術動作概念掌握不明確。

糾正方法:保持正確的基本站立姿勢和持球手法,兩人一組做持球與無球的傳球模仿練習,體會傳球動作的連貫性和上下肢的協(xié)調配合。再做由慢到快、由近到遠的兩人傳接球練習,體會兩手翻腕撥球動作

除了上述主要錯誤動作之外,學生在學習中還可能產(chǎn)生其他一些錯誤,教師可以分析不同錯誤動作的成因,有針對性的進行指導和糾正。通過對學生錯誤動作的糾正,能使學生較快地掌握此技術,提高了教學效果。通過課堂上觀察學生的練習,發(fā)現(xiàn)學生的錯誤動作,并及時進行糾正,可以提高學生學習的積極性。在教學的過程當中,教師一定要認真鉆研教材,摸清動作技術的內(nèi)在結構,善于發(fā)現(xiàn)學生的錯誤動作,找出原因,及時做好教學總結,為進一步提高教學質量打好基礎。