淺析舞蹈演員選才的基本條件（之三）

摘要： 本文作者結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，對(duì)舞蹈演員選才的基本條件之一——身體素質(zhì)進(jìn)行了分析，并指出了如何科學(xué)地選才。

關(guān)鍵詞： 舞蹈演員 選才 柔韌性 速度 力量 途徑

一、選才條件之（身體素質(zhì)）柔韌性

1.柔韌性是指人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小。因?yàn)槿犴g性好的演員使出的身段，不僵不板，優(yōu)雅而美觀，無論是視覺還是對(duì)舞蹈本身的表現(xiàn)都是很完美的。而柔韌性差的演員，動(dòng)作很難做到文靜、柔和，與我們需要的效果有很大的反差。柔韌性要求對(duì)女演員尤其重要，腿抬不高、腰下不去則動(dòng)作就會(huì)顯得笨拙僵硬，以至于不能完成正確的舞姿動(dòng)作。也就是說柔韌性或者說軟開度是一個(gè)舞蹈演員所必須具備的條件，如果不具備，就不可能成為一個(gè)舞蹈演員或者優(yōu)秀的舞蹈演員。同時(shí)，演員的柔韌性好與不好的基本標(biāo)志主要取決于軀干和髖關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)功能。

2.我們平時(shí)看到的舞蹈演員其柔韌性都是很好很優(yōu)秀的，當(dāng)然這也是必須的。那么要怎么來區(qū)別或者區(qū)分演員的柔韌程度呢？我們可以采取一些很簡(jiǎn)單的方法來進(jìn)行區(qū)分判斷：（1）讓其雙腿正步并攏，與肩同寬，坐在地面，然后身體向前屈，觀察演員脊柱下部髖關(guān)節(jié)的柔韌程度；（2）通過側(cè)舉正腿（左右腿都一樣）觀察髖關(guān)節(jié)的靈活程度；（3）通過雙手正握木棍轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)觀察肩關(guān)節(jié)的靈活程度。用這些方式我們就可以初步觀測(cè)到舞蹈演員的部分關(guān)節(jié)的靈活程度。

二、選才條件之（身體素質(zhì)）速度

科學(xué)證明，速度是與人的神經(jīng)類型相互關(guān)聯(lián)的?！疤K聯(lián)的某位學(xué)者認(rèn)為，速度能力作為一種素質(zhì)來講是天生的，是難以通過訓(xùn)練來改變的”。［２］這就說明我們選才應(yīng)該注意其速度，因?yàn)樗彩浅蔀橐粋€(gè)優(yōu)秀的舞蹈演員的基本條件。

結(jié)合我?guī)啄陙淼慕虒W(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，速度的確是很難通過后天來培訓(xùn)鍛煉的。我記得在我所教的學(xué)生當(dāng)中，在教小組合擦地小跳的時(shí)候，有個(gè)別學(xué)生雖然經(jīng)過了很長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，其訓(xùn)練過程也很科學(xué)，而且自己也很努力，其學(xué)得的結(jié)果始終還是很不如人意，始終要慢半拍或者一拍，怎么也改變不了其速度。同時(shí)掖腿小跳也是同樣的問題，只要涉及速度節(jié)奏很快的動(dòng)作都有類似的情況發(fā)生。所以不難看出速度對(duì)于我們選舞蹈演員的重要。那么我們又應(yīng)怎樣來判斷或者區(qū)分其有無良好的速度呢？方法很簡(jiǎn)單：讓舞蹈演員通過30—40米站立跑來測(cè)定速度，然后拍掌讓其反方向跑。

三、選才條件之（身體素質(zhì)）力量

1.舞蹈演員的力量指的是身體或身體某部分用力的能力，舞蹈演員必須具備應(yīng)有的力量。有專家認(rèn)為：“一個(gè)人的力量大小取決于自身肌肉的體積；而肌肉的體積發(fā)展?jié)摿τ种饕Q于肌肉的長(zhǎng)度；而肌肉的長(zhǎng)度又是遺傳的，不受后天訓(xùn)練的影響。”［１］下面我們舉例對(duì)力量加以說明：A和B兩個(gè)舞蹈演員，A在做中間大踢腿的動(dòng)作時(shí)，支撐腿站得穩(wěn)而且有力，踢腿踢得快還很舒展，且每次可以連續(xù)不斷地完成四個(gè)八拍的動(dòng)作?？墒荁做的時(shí)候，僅僅完成二個(gè)八拍就感到?jīng)]有力氣了，最后評(píng)論A的動(dòng)作腿速度力量比B要大整整一倍?？刂?、踹燕、彈跳等動(dòng)作都會(huì)涉及力量的作用。力量好的在控制方面會(huì)很穩(wěn)，時(shí)間也很長(zhǎng)，力量不好的則就是相反的效果，一些劇目里面的托舉類型的動(dòng)作都會(huì)受到影響。

2.既然我們知道了力量的作用，那我們又該怎樣或者用什么方法來進(jìn)行力量的判斷和選才呢？其方法很簡(jiǎn)單：通過立定跳遠(yuǎn)和立定跳高來測(cè)定其下肢的力量，通過引體向上和做俯臥撐來測(cè)定上肢的力量。

綜上所述，我們所說的天才的因素不是抽象的，是其具體體現(xiàn)在每個(gè)人的各種素質(zhì)中的。而這些素質(zhì)其實(shí)在我們選才即幼年時(shí)期是最明顯的，同時(shí)據(jù)科學(xué)論斷，對(duì)各個(gè)條件都有年齡階段的最佳時(shí)段劃分，我們可以在此劃分段進(jìn)行各項(xiàng)內(nèi)容的測(cè)試。其劃分為：A.柔韌性或者說是軟開度的最佳年齡階段是8—12歲；B.反應(yīng)速度是9—12歲，移動(dòng)速度男7—14歲、女7—12歲；爆發(fā)力男7—15歲、女7—19歲，而耐力則是16—18歲。［３］所以我們要科學(xué)地按此規(guī)律來進(jìn)行選擇和培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

［1］于景春.舞蹈選才與訓(xùn)練科學(xué).云南大學(xué)出版社，1999.

［2］王維剛.舞蹈解剖學(xué)初談.人民音樂出版社，1987.

［3］于平.舞蹈形態(tài)學(xué).北京舞蹈學(xué)院函數(shù)教材.

［4］高云.舞蹈解剖學(xué).高等教育出版社，2004.