中國(guó)式摔跤的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

摘要： 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是中國(guó)式摔跤技術(shù)的重要組成部分。研究戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練對(duì)解決技術(shù)水平和比賽成績(jī)的矛盾，培養(yǎng)中國(guó)式摔跤運(yùn)動(dòng)員全面素質(zhì)發(fā)展有實(shí)際意義。

關(guān)鍵詞： 中國(guó)式摔跤 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 目的 主要內(nèi)容 方法

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是使運(yùn)動(dòng)員能夠根據(jù)比賽的情況，正確分配力量，掌握協(xié)同完成各種戰(zhàn)術(shù)的方法，發(fā)展專門能力的一種訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練同技術(shù)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練及心理訓(xùn)練同等重要，必須納入整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃范圍內(nèi)。中國(guó)式摔跤運(yùn)動(dòng)員只有通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，才能獲得靈活多變的戰(zhàn)術(shù)。

1.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的就是通過(guò)訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員掌握各種戰(zhàn)術(shù)，提高戰(zhàn)術(shù)能力，在比賽中根據(jù)不同的對(duì)手和千變?nèi)f化的情況，運(yùn)用不同的戰(zhàn)術(shù)，戰(zhàn)勝對(duì)手，獲得比賽的勝利。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程的一個(gè)重要部分，與技術(shù)、體能、心理訓(xùn)練有著密切的相互關(guān)系。

1.1學(xué)習(xí)和掌握中國(guó)式摔跤戰(zhàn)術(shù)知識(shí)和戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨勢(shì)，以了解從中產(chǎn)生的戰(zhàn)術(shù)任務(wù)，在最短時(shí)間內(nèi)從思想上和運(yùn)動(dòng)中加以解決。

1.2在觀看和分析比賽情況的基礎(chǔ)上，選擇和運(yùn)用從戰(zhàn)術(shù)觀點(diǎn)出發(fā)所掌握的各種戰(zhàn)術(shù)，以確保戰(zhàn)術(shù)任務(wù)的圓滿完成。

1.3在比賽中，運(yùn)動(dòng)員一方面要節(jié)省使用自己的力量，另一方面又要最大限度地發(fā)揮力量，戰(zhàn)勝對(duì)手。

1.4在比賽中出現(xiàn)預(yù)想不到的情況時(shí)，應(yīng)根據(jù)比賽情況，獨(dú)立修訂戰(zhàn)術(shù)。

2.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

根據(jù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目標(biāo)，來(lái)確定戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括以下四個(gè)方面：

2.1學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)知識(shí)和戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)。

學(xué)習(xí)和掌握摔跤的戰(zhàn)術(shù)知識(shí)，是制定戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，也是豐富思維能力的基礎(chǔ)。所以運(yùn)動(dòng)員為

了掌握靈活多變的戰(zhàn)術(shù)，必須學(xué)習(xí)、了解摔跤的戰(zhàn)術(shù)知識(shí)。戰(zhàn)術(shù)知識(shí)包括哪些內(nèi)容呢?

2.1.1必須懂得比賽的規(guī)程、規(guī)則及日程。無(wú)論是教練員還是運(yùn)動(dòng)員都必須懂得比賽的規(guī)程、規(guī)則及比賽的日程等方面的知識(shí)。只有懂得和掌握這方面的知識(shí)，才能制定合理的戰(zhàn)術(shù)。

2.1.2必須使運(yùn)動(dòng)員了解掌握如何觀察比賽、分析比賽情況和在思想上明確比賽任務(wù)的理論知識(shí)。運(yùn)動(dòng)員必須掌握如何觀看對(duì)手包括站架、手法、技術(shù)，以及競(jìng)技能力、比賽風(fēng)格等方面的知識(shí)。

2.1.3必須使運(yùn)動(dòng)員了解戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、意志品質(zhì)和心理素質(zhì)的相互關(guān)系。運(yùn)動(dòng)員只有了解戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、意志品質(zhì)和心理素質(zhì)的相互關(guān)系，才能根據(jù)自己的技能和體能去完成相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，合理分配體力，使之有的放矢。

2.1.4收集整理優(yōu)秀選手的資料。運(yùn)動(dòng)員必須懂得收集、整理優(yōu)秀選手的身高、體重、得意技、心理素質(zhì)、速度、耐力、站架、步法、手法、意志品質(zhì)等資料。掌握這些資料不僅對(duì)指導(dǎo)訓(xùn)練有利，而且對(duì)制定戰(zhàn)術(shù)有著極其重要的作用。

2.2掌握戰(zhàn)術(shù)技巧提高運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)變能力。

戰(zhàn)術(shù)技巧是指運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)訓(xùn)練掌握自動(dòng)化的連續(xù)動(dòng)作，只有具備了這種連續(xù)動(dòng)作，才能完成戰(zhàn)術(shù)任務(wù)。戰(zhàn)術(shù)技巧是完成復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)任務(wù)的基礎(chǔ)。

2.3培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)思維能力，形成良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

摔跤運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)思維敏捷、快速、果斷，是完成戰(zhàn)術(shù)任務(wù)的重要因素。比賽前，要想預(yù)見(jiàn)到所有可能發(fā)生的比賽情況是不可能的，因此提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)思維能力是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的一個(gè)基本任務(wù)。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)培養(yǎng)以下幾個(gè)方面的戰(zhàn)術(shù)思維能力：

2.3.1迅速了解比賽情況，相應(yīng)地加以理解和分析的能力。

2.3.2快速、準(zhǔn)確地判斷比賽情況，并按照現(xiàn)有情況和個(gè)人訓(xùn)練水平獨(dú)立作出決定的能力。

2.3.3預(yù)見(jiàn)對(duì)手行為的能力。

2.3.4根據(jù)比賽的目標(biāo)和具體任務(wù)，條件反射性地采取相應(yīng)行為的能力。

2.4獲得戰(zhàn)術(shù)能力。

戰(zhàn)術(shù)能力是指運(yùn)動(dòng)員根據(jù)比賽條件，為了完成戰(zhàn)術(shù)任務(wù)而運(yùn)用技術(shù)、體能、心理素質(zhì)、意志品質(zhì)及戰(zhàn)術(shù)技巧的能力。所以戰(zhàn)術(shù)能力的培養(yǎng)必須貫穿訓(xùn)練的全過(guò)程，我們?cè)谥贫ㄓ?xùn)練計(jì)劃時(shí)，必須把戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練作為重要的內(nèi)容安排，決不能可有可無(wú)。

3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法

為了完成戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練任務(wù)，提高戰(zhàn)術(shù)能力，必須采取合理的訓(xùn)練方法。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法包括以下幾種：

3.1語(yǔ)言講解法。

教練在給運(yùn)動(dòng)員講解戰(zhàn)術(shù)知識(shí)、分析戰(zhàn)術(shù)和如何運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)講解時(shí)，應(yīng)力求語(yǔ)言簡(jiǎn)潔，重點(diǎn)突出，具有啟發(fā)性。

3.2直觀法。

觀看比賽的電影、錄像或觀摩比賽及示范，直觀地將典型的戰(zhàn)術(shù)教學(xué)展示在運(yùn)動(dòng)員面前，使他們?cè)诖竽X中建立起一個(gè)完整的概念。

3.3語(yǔ)言法和直觀法結(jié)合運(yùn)用。

語(yǔ)言法和直觀法結(jié)合起來(lái)運(yùn)用效果更好，在觀看錄像和比賽時(shí)，對(duì)典型的戰(zhàn)術(shù)可以邊看邊講解，使運(yùn)動(dòng)員更深刻地理解戰(zhàn)術(shù)的重要性。

3.4實(shí)踐法。

按照戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練計(jì)劃，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行各種戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)方法。這種練習(xí)包括：徒手練習(xí)、配合練習(xí)、對(duì)抗練習(xí)、教學(xué)比賽、正式比賽的實(shí)踐，目的是提高戰(zhàn)術(shù)能力。

4.結(jié)論

中國(guó)式摔跤的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想是“以我為主，以快為主，攻防兼顧”，中國(guó)式摔跤運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)提高與戰(zhàn)術(shù)的變化和創(chuàng)新密切相關(guān)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練已成為決定運(yùn)動(dòng)成績(jī)的一個(gè)重要的因素，是中國(guó)式摔跤運(yùn)動(dòng)員不可獲缺的專業(yè)素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

［1］蘇學(xué)良.中國(guó)式摔跤教程［M］.北京：人民體育出版社，2004.

［2］張連強(qiáng)，馬忠義.現(xiàn)代摔跤與訓(xùn)練［M］.陜西人民出版社，1998.