試論如何加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育提高心理素質(zhì)

摘 要：時(shí)代要求高等學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì)。大學(xué)生如果沒有健康的心理，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，心理承受能力差，適應(yīng)能力弱，創(chuàng)新意識(shí)不強(qiáng)，那么一切發(fā)展和貢獻(xiàn)都將成為空談。本文就當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況及主要影響因素、加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育的意義等問(wèn)題進(jìn)行了初步分析和探討，并提出了解決問(wèn)題的途徑和方法，以期能從心理素質(zhì)教育的角度把素質(zhì)教育推向深入。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；心理素質(zhì)；教育

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中強(qiáng)調(diào)，在全面推進(jìn)素質(zhì)教育工作中，必須加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育。教育部《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》明確指出，“大力加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是社會(huì)全面發(fā)展對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求”。對(duì)大學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)不僅關(guān)系到社會(huì)主義高等教育能否培養(yǎng)出身心健康、人格健全、全面發(fā)展、適應(yīng)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)要求的新型人才，而且關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高。

一、大學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀

世界衛(wèi)生組織對(duì)人的健康所下的定義是:“不僅沒有身體的殘疾與疾病，還要有完整的心理、生理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力?！北M管大學(xué)生是具有較高層次科學(xué)文化知識(shí)的群體，但他們正處在青年向成年轉(zhuǎn)化的過(guò)程，這一過(guò)程其生理和心理都處于迅速變化的過(guò)程之中。當(dāng)代大學(xué)生生活閱歷淺，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，經(jīng)受的鍛煉和挫折少，而對(duì)社會(huì)和自我期望較高，加之獨(dú)生子女、家庭條件優(yōu)越、競(jìng)爭(zhēng)激烈等眾多因素的影響，使得他們?cè)趯W(xué)習(xí)和復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中受到?jīng)_擊，在不同程度上產(chǎn)生心理矛盾而帶來(lái)一定的心理健康問(wèn)題。

近些年來(lái)關(guān)于大學(xué)生心理健康的研究表明，大學(xué)生中相當(dāng)一部分學(xué)生心理上存在不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，心理疾患發(fā)生率高達(dá)30%左右，并繼續(xù)呈上升趨勢(shì)，表現(xiàn)為焦慮、強(qiáng)迫、恐怖、抑郁、神經(jīng)衰弱等，明顯地影響了一部分學(xué)生的健康與成長(zhǎng)。調(diào)查中，57.4％的大學(xué)生表示最主要的壓力來(lái)自就業(yè)。同時(shí)，也有53.4％的大學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是最大的壓力。此外，也有一些大學(xué)生的壓力來(lái)自情感問(wèn)題（27％）、人際關(guān)系（26.5％）、經(jīng)濟(jì)緊張（14.4％）以及父母（8.6％）。

二、當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)存在的問(wèn)題及產(chǎn)生的原因

1.存在的問(wèn)題

（1）對(duì)大學(xué)期望太高，入學(xué)后落差太大，導(dǎo)致心理失衡。在沒有進(jìn)入大學(xué)前， 對(duì)大學(xué)過(guò)于崇拜，以為只要上了大學(xué)就進(jìn)入了天堂，事事都能如意，把大學(xué)過(guò)于理想化.尤其是剛?cè)胄５膶W(xué)生不太適應(yīng)，更容易一下子從理想化到失望，這樣極易使一些學(xué)生陷于迷茫中，不能自拔，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、生活。

（2）生活自理能力差，不擅處理人際關(guān)系。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)校環(huán)境與初高中相比有較大的變化，又遠(yuǎn)離了父母，學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)方法的變化，生活習(xí)慣的變化及語(yǔ)言交流的障礙，都有可能使學(xué)生產(chǎn)生焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱等癥狀，影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活。人際交往日趨社會(huì)化和復(fù)雜化，一些缺乏社會(huì)閱歷和人際交往經(jīng)驗(yàn)，生活習(xí)慣和思想觀念又相對(duì)個(gè)性化的大學(xué)生感到不適，難以在頻繁的交往中做到游刃有余，經(jīng)常顯得難以招架、懷疑一切，缺乏真誠(chéng)，嫉妒別人的優(yōu)越地位和條件，交往中故意設(shè)置障礙，最終使自己陷入困境。

（3）對(duì)專業(yè)不感興趣。在大學(xué)里，常會(huì)有部分學(xué)生不喜歡自己所學(xué)的專業(yè)，缺乏學(xué)習(xí)興趣，因而情緒低落。深入了解不難發(fā)現(xiàn)，這種現(xiàn)象不外乎有幾個(gè)方面的原因：在填報(bào)大學(xué)志愿時(shí)，對(duì)各專業(yè)情況不了解，因此填報(bào)比較盲目；被所填報(bào)的專業(yè)錄取，但實(shí)際情況與自己當(dāng)初的想法相去甚遠(yuǎn)；志愿服從調(diào)配，所學(xué)專業(yè)并非自己喜歡的專業(yè)，但又不得不讀下去，因而感到很無(wú)奈；受各方面的影響，認(rèn)為自己所學(xué)的專業(yè)沒有發(fā)展前途，因而缺乏學(xué)習(xí)熱情；對(duì)本專業(yè)學(xué)習(xí)的艱苦性估計(jì)不足，遇到困難就喪失了信心。正是因?yàn)橐陨线@些因素的影響，使一部分學(xué)生對(duì)大學(xué)期間的學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩和抵觸情緒，從而造成心理上的壓力。

（4）個(gè)人前途不確定。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生們逐漸由對(duì)前途的憧憬轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)。近幾年大學(xué)生就業(yè)從“雙向選擇”到“面向市場(chǎng)”、“走向市場(chǎng)”，進(jìn)一步強(qiáng)化了他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和焦慮意識(shí)，越來(lái)越多大學(xué)生從一年級(jí)起就擔(dān)心自己將來(lái)的工作，從三年級(jí)就尋找就業(yè)單位，在遇到挫折時(shí)，又極易產(chǎn)生各種消極心理。社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展增強(qiáng)了他們自強(qiáng)精神、創(chuàng)新能力和自我意識(shí)，但是在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)建立和發(fā)展過(guò)程中的負(fù)面效應(yīng)也給他們的心理帶來(lái)了不良影響，如部分學(xué)生對(duì)金錢的過(guò)分崇拜、個(gè)人主義強(qiáng)化、人際關(guān)系淡漠等。

（5）情感問(wèn)題。根據(jù)我國(guó)大學(xué)生年齡特點(diǎn)，生理發(fā)育早已成熟，渴望異性，并希望得到生理上的滿足。不少學(xué)生遠(yuǎn)離故鄉(xiāng)，倍感孤單，在潛意識(shí)中對(duì)異性的渴求尤為強(qiáng)烈。由于缺乏經(jīng)驗(yàn)和處理戀愛問(wèn)題的能力，常為感情糾葛而頭痛。有的同學(xué)因?yàn)檎剳賽叟c同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)，與朋友少交往而孤立。有的學(xué)生害怕別的同學(xué)搶走自己的朋友，常胡思亂想、坐臥不安，產(chǎn)生焦慮情緒。有的學(xué)生因?yàn)閮扇诵愿癫缓匣蚱渌蚴?，一方可能陷入感情漩渦不能自拔，甚至產(chǎn)生自殺等心理危機(jī)。大學(xué)階段學(xué)生年齡、生理及感情的特殊性，往往會(huì)產(chǎn)生情緒焦慮等心理問(wèn)題。

2.產(chǎn)生的原因

（1）從生理角度上，大學(xué)生正處于人生漸進(jìn)成熟的階段，缺乏社會(huì)經(jīng)歷和鍛煉，缺乏應(yīng)付復(fù)雜局面的心理準(zhǔn)備、智力上的成熟與心理上的稚嫩形成強(qiáng)烈的反差。

（2）從心理來(lái)看，當(dāng)前學(xué)生的心境較為復(fù)雜，一方面，改革開放的大潮中產(chǎn)生了很多健康、積極向上的精神風(fēng)貌。另一方面，當(dāng)前社會(huì)中的消極心態(tài)，如疑慮心理、冷漠心理、困惑心理、投機(jī)心理、焦躁心理、逆反心理等嚴(yán)重地影響學(xué)生的心境.特別是冷漠心理、焦躁心理和逆反心理在學(xué)生身上表現(xiàn)明顯，這樣使一些學(xué)生在對(duì)待人事上漠不關(guān)心、避而遠(yuǎn)之、多一事不如少一事、碰到問(wèn)題繞道走，凡事只顧自己、顧眼前、不管他人。

（3）從社會(huì)因素分析，高校招生、分配制度改革力度加大，交費(fèi)加重了家庭負(fù)擔(dān)，自主擇業(yè)加大了職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)性，加之長(zhǎng)期忽視心理素質(zhì)教育等原因，這些現(xiàn)實(shí)的壓力、復(fù)雜的社會(huì)心理和傳統(tǒng)文化的交往使得大學(xué)生本來(lái)就較脆弱的心理防線受到了空間的沖擊與挑戰(zhàn)，面對(duì)這些變化，心理上難以適應(yīng)，嚴(yán)重影響到大學(xué)生健康成材。

三、實(shí)施大學(xué)生心理素質(zhì)教育的途徑和方法

學(xué)校應(yīng)針對(duì)新生開展心理教育，開導(dǎo)新生面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)現(xiàn)在的小環(huán)境以便將來(lái)適應(yīng)大環(huán)境。應(yīng)多與新生溝通，盡量回避學(xué)習(xí)問(wèn)題，多去了解他們的生活狀況，和他們像朋友一樣相處。對(duì)于新生提出的問(wèn)題，做到及時(shí)了解、指導(dǎo)。

１.開展心理素質(zhì)狀況調(diào)查

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、觀察、心理測(cè)驗(yàn)等方法對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的心理素質(zhì)狀況開展全面調(diào)查，只有全面了解和掌握當(dāng)前大學(xué)生心理素質(zhì)狀況，才能有針對(duì)性地在大學(xué)生中開展心理素質(zhì)教育。作為大學(xué)生個(gè)體，也只有了解自我的心理素質(zhì)狀況，才能明確目標(biāo)，有針對(duì)性地提高自身的心理素質(zhì)。

２.普及心理學(xué)系列課程教學(xué)

由于受到應(yīng)試教育的影響，在高中開設(shè)心理學(xué)課程的學(xué)校很少，因而大學(xué)入學(xué)新生受過(guò)心理學(xué)課程教育者幾乎沒有，所以有必要在高校開設(shè)普通心理學(xué)、心理健康教育、社會(huì)心理學(xué)、消費(fèi)心理學(xué)等系列課程。通過(guò)心理學(xué)課程學(xué)習(xí)，大學(xué)生可了解基本的心理現(xiàn)象和規(guī)律，認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)教育的重要性，以及在大學(xué)生活期間自覺地提高自身的心理素質(zhì)。有條件的可成立心理咨詢辦公室。

３.各教學(xué)環(huán)節(jié)都應(yīng)該及時(shí)滲透心理素質(zhì)教育

各教學(xué)環(huán)節(jié)、各門課程宜互相配合，體現(xiàn)“教書育人”。只有如此，才能造成一個(gè)良好的心理素質(zhì)教育的氛圍，使心理素質(zhì)教育確實(shí)取得預(yù)期的效果。為此，大學(xué)教師應(yīng)當(dāng)具有教育學(xué)、心理學(xué)的修養(yǎng)，牢固樹立現(xiàn)代化教育思想，在教學(xué)過(guò)程中注意提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。如在理科教學(xué)中注意培養(yǎng)大學(xué)生耐心細(xì)致的心理品質(zhì)，在掌握重點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題中注意培養(yǎng)大學(xué)生的恒心、毅力和耐挫力等。

綜上所述可以看出，高等教育開展心理健康教育，提高大學(xué)生心理素質(zhì)是十分必要的，對(duì)人才來(lái)說(shuō)是非常重要的，它是基礎(chǔ)，是動(dòng)力，是發(fā)展的前提條件，是人類教育過(guò)程中不可缺少的。我們的教育要“面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來(lái)”就必須重視培養(yǎng)學(xué)生的心理健康提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]金宏章，任曉萍.大學(xué)生心理健康教育[M].哈爾濱：黑龍江教育出版社出版2002.

[2]樊富珉.大學(xué)生心理健康與發(fā)展[M].北京：清華大學(xué)出版社，1997.

[3]馬云彬，李純陽(yáng).大學(xué)生健康教育教材[M].哈爾濱：哈爾濱工程大學(xué)出版社，1996.

[4]黃希庭，徐鳳姝.大學(xué)生心理學(xué)[M].上海：上海人民出版社，1988.

（黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院牡丹江）

黑龍江省教育廳高職高專院?？蒲许?xiàng)目《高職學(xué)生人文素養(yǎng)構(gòu)成及其對(duì)就業(yè)影響的研究》 課題批準(zhǔn)號(hào)：11525055