談專業(yè)課考證失敗對大學(xué)生造成的心理危機(jī)

摘要：考證逐年熱成為大學(xué)生奮斗的目標(biāo)，對于大學(xué)生考證失敗所造成的心理危機(jī)不一而足。本文就考證失敗對在校大學(xué)生造成的心理影響，不同的學(xué)生對考證失敗所表現(xiàn)出不同程度的心理危機(jī)，從一位心理委員的角度來分析心理危機(jī)對學(xué)生造成的心理影響。

關(guān)鍵詞：心理委員；考證失??；挫折；心理危機(jī)

就全國各大高校逐年重視大學(xué)生的心理健康教育而言，高校針對保持大學(xué)生的心理健康建立班級心理委員制度來預(yù)防大學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)生，是一種保證學(xué)生心理健康的一種良性教育機(jī)制。心理委員通過接觸學(xué)生、了解學(xué)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況，快速準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生，并及時(shí)給與幫助治療，把危機(jī)解決在萌芽階段。心理委員的出現(xiàn)緩解了學(xué)生們在各階段遇到的不同的心理危機(jī)，將心理問題對學(xué)生的危害降到最低程度。

目前，很多在校大學(xué)生都抱著“藝多不壓身，只要是有益無害的東西都要嘗試去做”的觀點(diǎn)參加校外補(bǔ)習(xí)班。根據(jù)復(fù)旦大學(xué)團(tuán)委調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示：60%的大學(xué)生參加校外培訓(xùn)班為了考證。學(xué)生們普遍認(rèn)為誰掌握的證書多，誰就能在就業(yè)競爭中掌握主動(dòng)權(quán)。因此，在大學(xué)四年期間，學(xué)生的主要任務(wù)是把專業(yè)課學(xué)好，拿到優(yōu)秀的成績，考專業(yè)課的證書也就成為了證明自身含金量高低的憑證。于是，待到發(fā)榜時(shí)，幾家歡喜幾家憂愁。每個(gè)人的心境都發(fā)生了微妙的變化，心理危機(jī)便悄然產(chǎn)生了。而這種心理危機(jī)往往是突發(fā)的，出乎人們的預(yù)期，如果不能得到很快控制和及時(shí)緩解，就會(huì)導(dǎo)致人們在認(rèn)知、情感和行為上出現(xiàn)功能失調(diào)以及社會(huì)的混亂。

一、考證對大學(xué)生造成的心理健康影響

心理學(xué)上提倡每個(gè)人都要建立良好的心境，心境具有彌散性特點(diǎn)。就拿考試通過者為例，考試為他們帶來成功的喜悅，心里愉快的他們會(huì)感到周圍的一切充滿生機(jī)，接下來的幾天都會(huì)縈繞在一種喜悅的情緒色彩之中；反之，另一些眼含淚水的人用汗水換來的卻是失敗，難免會(huì)“見花落淚”“對月傷心”。美國一位心理學(xué)者調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，人們因情緒壓抑時(shí)，會(huì)產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性成分。人們在哭泣后，在情緒強(qiáng)度上一般降低40%，而那些不哭泣，沒有利用眼淚把情緒壓力消除掉者，結(jié)果是影響了身體健康和身心健康。在考證過程中，同學(xué)間的競爭會(huì)造成一些學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，他們常常會(huì)因自責(zé)而哭泣。他們的心中會(huì)有一種深深的愧疚感，總覺得對不起父母辛勤的汗水，對不起老師的精心培育，對不起朋友的衷心期待，對不起自己為了準(zhǔn)備考試的日日夜夜。不同的學(xué)生經(jīng)歷同樣的挫折所表現(xiàn)出來的心理危機(jī)也不盡相同。一些同學(xué)變得異常的沉默，開始獨(dú)來獨(dú)往的生活；越來越多的學(xué)生則通過網(wǎng)絡(luò)來排遣壓力，仿佛一切都已無力回天。事實(shí)上，他們完全能夠站起來，只是他們的信念告訴他們失敗了就不會(huì)站起來了。也許他們忘記了，與人交流是宣泄情緒、保持心理健康的不二法寶。有一部分學(xué)生在遭受失敗的打擊后，并不知道反省自己、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，單憑一腔熱血勇往直前；也有一部分學(xué)生學(xué)習(xí)帶有功利性，找不到學(xué)習(xí)的目標(biāo)，再加上社會(huì)的誘惑，使他們變得浮躁，做事不肯下苦工夫。在經(jīng)歷許多挫折后，很多學(xué)生都產(chǎn)生了回避心理，逃避現(xiàn)實(shí)對他們的心理造成的危機(jī)。同時(shí)，一些家庭和學(xué)校不能給予理解，一味地施加壓力，使學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，回避學(xué)習(xí)，以致厭倦學(xué)習(xí)。

二、回避心理產(chǎn)生的原因

第一，過分自信，甚至自負(fù)。長輩們過分的夸贊使許多獨(dú)生子女非常自信，有時(shí)甚至是盲目的自信，它影響了正確地認(rèn)識(shí)自我，解決不了問題卻又不愿表現(xiàn)出自己的無能，只好用回避的方式來掩蓋。第二，對自己的期望值日益增長，但卻得不到滿足。從最高點(diǎn)到零點(diǎn)，是一個(gè)快速跌落的階段，他們正常的需求得不到應(yīng)有的滿足，青春期的欲望無限蔓延，對于成功的渴望急速爆發(fā)，考證失敗所帶來的回避心理便自然而然地產(chǎn)生了。

三、面對挫折的應(yīng)對技巧

學(xué)校應(yīng)該加大力度教育學(xué)生勇敢地面對挫折，提高心理承受能力。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師更應(yīng)該給予學(xué)生鼓勵(lì)，教育學(xué)生直面困難、挫折的方法，重新樹立戰(zhàn)勝困難、挫折的信心。

首先要做到自我認(rèn)識(shí)。想要真正了解自己，就得用全新視角來審視自己的身心狀況、氣質(zhì)、能力及學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢和劣勢。而這些對自己的認(rèn)識(shí)是建立在實(shí)事求是的基礎(chǔ)上，既不可妄自菲薄，也不可過分夸大。

其次是自我接受。有些人認(rèn)為自己考證失敗是命中注定的，覺得自己沒有那么好的運(yùn)氣，沒那么多的智慧，自己一無是處。不肯接受自己是失敗者，不肯原諒自己的失敗所造成的心理扭曲。

最后由于個(gè)人歸因方式不同，不同的學(xué)生對同樣一件考證失敗的不同歸因方式，會(huì)對個(gè)人的自信產(chǎn)生不同的作用。以考試的成功和失敗為例，可分為：（1）內(nèi)在的和外在的因素。內(nèi)在的因素表示個(gè)人所具有的特征：個(gè)性、態(tài)度、情緒、能力、努力程度等。外在的表示各種非人為的因素，包括機(jī)遇、別人的影響、工作難度等。這個(gè)心理過程是：內(nèi)在的我努力學(xué)習(xí)我狀態(tài)好，我天資聰明，無論怎樣都成功；我準(zhǔn)備不充分，我努力不夠，我考試緊張。外在的就是我很幸運(yùn)，猜中試題類型，試題難易程度在我掌控的范圍內(nèi)；老師輔導(dǎo)的不到位，我答題不順手，試題偏難。（2）可控和不可控因素。表示個(gè)人能否通過自身做出改變，能改變的稱可控因素。反之，稱為不可控因素。當(dāng)一個(gè)學(xué)生將自己學(xué)業(yè)的成功或者失敗歸結(jié)到一個(gè)可控的內(nèi)在原因時(shí)，例如一個(gè)學(xué)生認(rèn)為我是因?yàn)榕Χ晒Φ?，那么他?huì)更加肯定自己的努力和能力。而因不努力或準(zhǔn)備不好導(dǎo)致失敗時(shí)，也不會(huì)感到懼怕，因?yàn)橄麓闻涂梢愿淖?。這樣，學(xué)生對學(xué)習(xí)能夠再次成功的信心就會(huì)增強(qiáng)。而當(dāng)這個(gè)學(xué)生將自己的成敗歸結(jié)到不可控制的或者外在的原因時(shí)，例如運(yùn)氣、狀態(tài)發(fā)揮等，那么他就會(huì)認(rèn)為自己是不能決定結(jié)果的，成功是因?yàn)楹眠\(yùn)，和自己無關(guān)；失敗是因?yàn)榈姑梗埠妥约簾o關(guān)。那將會(huì)大大挫傷個(gè)體，改變自己的積極性，也逐步失去自信心。

四、心理危機(jī)的預(yù)防

不要總拿自己和別人比，比別人好會(huì)自傲，不思進(jìn)取，比別人差會(huì)使自己自卑、消沉。要知道，自己的生活要自己做主，自己的心情要自己調(diào)節(jié)。考證其實(shí)是一種對名利的追求，但追逐名利的過程讓人痛苦不堪。失敗不可怕，可怕的是沒有從中獲得反思?？荚囍皇鞘侄危康氖菫榱双@得更多的知識(shí)，在我們走上社會(huì)之前積累更多的財(cái)富。

（哈爾濱師范大學(xué)西語學(xué)院）