應用團隊心率對中長跑運動員直臂擺跑與曲臂擺跑心率變化的等級相關研究

孫日鵬　曹文淵

[關鍵詞]心率;中長跑運動員;直臂;擺跑;曲臂

[中圖分類號]R872.5 [文獻標識碼] A [文章編號]1004-8650(2009)10-026-03

1 引言

中長跑擺臂作為中長跑技術的一部分,對運動員如何節(jié)省能耗起著一定的作用。我國女子中長跑直臂擺運動員在柏林世界田徑錦標賽上奪得了金牌,并與隊友一起奪得了團體金牌,因此我們對直臂擺跑和曲臂擺跑的心率變化進行對比研究,擬對今后的中長跑訓練提供有用的信息。

2 對象與方法

本研究對7名中長跑運動員進行測試,其中3名為國家健將,4名為國家一級運動員,男運動員4名,女運動員3名。

Polar團隊管理系統(tǒng)是量度團體運動數據的工具。此系統(tǒng)由接口/充電裝置(IRU)、帶有心率存儲功能的心率帶和Polar專用控制分析軟件(Polar Precision Performance 4.0)組成。Polar團隊管理系統(tǒng)可顯示運動和練習時的生理狀況。

2.1 系統(tǒng)各部分的基本功能

Polar團隊系統(tǒng)主要有以下幾個基本功能:① Polar團隊心率傳輸帶:在團隊心率傳輸帶上并沒有任何鍵制。設定是要用?Polar控制分析軟件 3.0(Polar Precision Performance SW 3.0)通過接口/充電裝置(IRU)進行。你可把設定上載到心率傳輸帶,亦可下載已記錄的運動數據到電腦。a.心率量度:準確的心率量度,心率記錄每5秒進行一次可以記錄心率11小時20分鐘,最高可記錄127條運動檔案。b.設定:可以進行日期和時間、使用者編號的基本設定,可以預先設置記錄的時間、心率傳輸帶傳輸方式、聲音功能、記憶功能進行設定。c.記憶系統(tǒng):Polar團隊傳輸帶可以記憶11小時20分鐘、最多127條的記憶數據。②接口/充電裝置(IRU):是用作把運動數據從傳輸帶傳送至軟件及為傳輸帶電池充電。③Polar控制分析軟件?(Polar Precision Performance SW 3.0):是可分析心率及運動數據的多功能軟件。你可從一Polar心率監(jiān)測器處理并分析心率數據:記錄一運動日志、透過不同的報告檢測你的訓練進度、透過不同的測試檢測你的體能。此軟件可在個人或團體運動時使用,它亦適合不同的研究工作。④Polar團隊管理系統(tǒng)對話功能,Polar團隊管理系統(tǒng)通過Polar控制分析軟件、接口/充電裝置(IRU)交互式的人機對話,可以很方便的把計算機的設定傳輸給心率傳輸帶,也可以將心率傳輸帶的心率數據儲存進計算機,來檢測您的訓練進度,透過不同的測試檢測您的體能,實現(xiàn)人機方便的溝通對話。

2.2 特點

①這是市場上唯一的一款能夠在團隊運動中監(jiān)測心率的運動裝置。②每一條胸帶能夠長達11小時20分?鐘地記錄每個運動員的運動情況。③每5秒鐘記錄一次心率。④配有便攜式手提箱。⑤能夠自動記錄運動數據,通過博能團隊系統(tǒng)分析軟件能對數據進行分析。⑥通過團隊系統(tǒng)的輔助設備或是胸帶,團隊系統(tǒng)的功能可以得到更好的利用。能與任何一款博能心率表兼容。

2.3 胸帶特點

①長達11小時20分鐘記錄一個運動員的運動數據。②能夠連續(xù)使用30個小時以上。③能記錄心率、開始運動時間和用戶檔案,同時還能把心率信號傳送到心率表上。

采用團隊心率分別對運動員直臂擺跑與曲臂擺跑進行實時監(jiān)控,跑步路程為20公里,分兩組進行,一組為運動員采用直臂擺跑滿20公里全程,另一組采用曲臂跑跑滿全程,測試強度相同,成績都在1小時30分之內。記錄每個運動員的心率變化,對運動員采用不同擺臂姿勢時的心率變化進行對比,用spearman等級相關找出變量間的關系,以此來反映不同擺臂姿勢對中長跑運動員的影響。

3 結果與分析

見表1、2、3、4。

Spearman相關系數又稱秩相關系數,是利用兩變量的秩次大小作線性相關分析,對原始變量的分布不作要求,屬于非參數統(tǒng)計方法。

假設上述兩個變量間存在相關關系,計算兩個變量的Spearman等級相關關系r_s

每對變量間的r_s計算方法與前述的直臂擺最高心率和曲臂擺最高心率的r_s計算方法相同。

運動心率能夠反映運動員對高強度訓練的適應能力的高低,平均心率越低,說明運動員對某強度的訓練的耐受力較強,提高的成績的空間也大,同時也能反映運動員采用不同擺臂姿勢時對身體的影響,通過對兩組數據的相關比較可以看出,同一運動員分別采用直臂擺跑和曲臂擺跑時,平均心率和最高心率沒有顯示出有相關意義,也就表明,運動員在采用兩種擺臂姿勢跑步時,心率變化不明顯,對身體造成的影響也很小。

團隊心率所記錄的最高心率是運動員在運動時某一瞬間出現(xiàn)的最大值,它能作為衡量運動強度的標準,而在訓練強度一定的情況下,又可以衡量其他變量對運動員的影響,本研究在運動強度一定的情況下,分別對照運動員采用直臂擺跑和曲臂擺跑的最高心率,通過Spearman等級相關的研究,表明這兩種擺臂姿勢對運動員的身體的影響沒有顯著的相關意義。

通過團隊心率對運動員的記錄研究,發(fā)現(xiàn)運動員在同一訓練強度下所表現(xiàn)出的平均心率有所差異,說明同一訓練強度對不同運動員的刺激強度不同,表明一組隊員在接受同一強度的訓練時,一部分隊員的心肺功能得到了有效刺激,另一部分運動員則沒有效果。

4 結論與建議

4.1 運動員在同一強度訓練下,直臂擺跑的最高心率、平均心率和曲臂擺跑的最高心率、平均心率均無明顯相關意義。

4.2 建議運動員可以根據自身習慣采用直臂擺跑或是曲臂擺跑。

4.3 建議運動員根據自己的心肺功能能力來采取不同的訓練強度,以達到最佳的訓練效果。

4.4 直臂跑對中長跑運動員的步頻有明顯作用。

4.5 對步頻較慢的運動員在訓練中采用直臂跑在提高其步頻、提高其速度是有幫助的。

(收稿日期2009-07-09)