情緒調節(jié)策略：認知重評優(yōu)于表達抑制

程　利　袁加錦　何媛媛　李　紅

摘要Gross提出情緒調節(jié)產生于情緒發(fā)生的過程中，主要有兩種普遍的調節(jié)策略：認知重評和表達抑制。本文探討了這兩種策略在情緒反應和神經機制上的異同，以及二者對認知活動造成的不同影響。與表達抑制相比，認知重評能更好地降低情緒體驗，減少生理反應和交感神經系統(tǒng)的激活，降低杏仁核的激活水平，并對認知活動不產生影響；而表達抑制雖然能夠降低情緒行為，但生理反應和交感神經系統(tǒng)的激活卻增強，而杏仁核激活水平并未降低，且干擾認知活動的完成。神經病理學的證據進一步表明，相較于表達抑制，認知重評能更好地調節(jié)情緒，有利于人們的身心健康。

關鍵詞情緒調節(jié)；認知重評；表達抑制；神經機制

分類號B842.6

近年來，情緒調節(jié)逐漸成為心理學研究的熱點問題之一。在各個理論和流派的爭論中，被普遍接受的定義是：情緒調節(jié)是指個體對情緒發(fā)生、體驗與表達施加影響的過程。隨著認知神經科學的發(fā)展，對情緒調節(jié)神經機制的研究也取得了一定的成果。而這些關于情緒調節(jié)神經機制方面的研究大多基于Gross的情緒調節(jié)理論，即情緒調節(jié)是在情緒發(fā)生過程中展開的，在情緒發(fā)生的不同階段，產生不同的調節(jié)策略(John&Gross，2007)。Gross提出以下五種情緒調節(jié)策略：情景選擇，情景修正，注意分配，認知重評和表達抑制。在情緒發(fā)生的整個過程中，個體最常用且最有效的調節(jié)策略為五種策略中的后兩種：認知重評(cognitive reappraisal)和表達抑制(expression suppression)。大量研究采用PET，fiVIRI等腦成像技術，重點探索這兩種策略的使用在腦區(qū)激活上是否存在功能性分離，并且從時間進程上考察它們如何影響情緒過程。在整合這一系列研究成果的基礎上，文章重點比較這兩種策略在情緒體驗、生理反應和激活腦區(qū)的異同，旨在發(fā)現(xiàn)認知重評和表達抑制策略的孰優(yōu)孰劣，并從腦機制的角度探討其優(yōu)劣的根源。

1認知重評更能降低情緒體驗

根據Gross的情緒調節(jié)過程模型，認知重評是一種先行關注策略(antecedent-focused strategies)，發(fā)生在情緒產生的早期，主要通過改變對情緒事件的理解，改變對情緒事件個人意義的認識來降低情緒反應。表達抑制是一種反應關注策略(response，focused strategies)，發(fā)生在情緒產生的晚期，主要是通過抑制將要發(fā)生或正在發(fā)生的情緒表達行為，從而降低主觀情緒體驗。

認知重評策略可以有效地對情緒反應進行調節(jié)。為了檢驗認知重評對情緒反應的影響，通常有兩個取向：指導性的認知重評和自發(fā)的認知重評。指導性的認知重評是用指導語的方式要求被試采用重評策略來調節(jié)情緒。比如讓被試在認知重評指導語的條件下，觀看厭惡的電影片段。被試自我報告，在認知重評條件下負性情緒體驗相對于控制條件較少，厭惡的面部表達行為也顯著減少(Goldin，McRae，Ramel，&Gross，2008)。再如被試在重評和反復思考令人生氣的事情時，重評相對反復思考而言，被試產生較低水平的負性情緒體驗(Ray,Wilhelm，&Gross，2008)。自發(fā)的情緒調節(jié)策略研究，主要考察使用不同策略的個體在情緒體驗上的差異(John&Gross，2007)，比如用情緒調查問卷檢驗出經常使用認知重評的個體，考察其情緒調節(jié)的影響。這類研究表明習慣使用認知重評策略的個體，負性情緒體驗較低。因此，無論是指導性的認知重評還是自發(fā)的認知重評，都能夠很好地降低被試的情緒體驗。

表達抑制策略也可以有效地對情緒反應進行調節(jié)。相關研究主要分為兩類：一類是按表達抑制指導語進行調節(jié)，一類是自發(fā)地采用抑制策略調節(jié)情緒。首先，用指導語要求被試對厭惡刺激的負性情緒進行抑制，被試自我報告其負性情緒體驗相對于不抑制的條件更少，但是相對于認知重評條件而言，負性情緒體驗較多(Goldin，McRae，Ramel。&Gross，2008)。其次高防御型和高壓抑型的被試習慣采用表達抑制的策略(Lane，Sechrest，Riedel，Shapiro&Kaszniak,2000)，他們因為無法意識和表達負性情緒，所以自我報告的負性情緒體驗較少。

綜上所述，認知重評和表達抑制策略都能夠有效地減少主觀情緒體驗，但是兩種相比較而言，認知重評策略能夠更好地減低情緒體驗。

2表達抑制增強，而認知重評減弱情緒生理反應

盡管認知重評策略和表達抑制策略在個體最終的行為反應上無顯著差異，可是在生理反應上卻剛好相反。采用認知重評調節(jié)情緒，在降低情緒的心理體驗和行為表達的同時，也降低其相應的生理反應。這主要表現(xiàn)在：采用認知重評策略，引起了較強的副交感神經系統(tǒng)的激活(Ray,Wilhelm，&Gross，2008)，并且降低心率，皮膚電水平(skin conductancelevel，SCL)和呼吸頻率，心血管的交感神經激活減弱。比如給被試呈現(xiàn)一段有趣的電影片段，并要求采用認知重評來調節(jié)情緒，通過測量發(fā)現(xiàn)被試的心率、呼吸和交感神經等生理反應的激活都減弱(Giuliani，McRae，&Gross，2008)。

使用表達抑制策略時，雖然被試報告負性情緒體驗較少，但并不伴隨生理反應的減弱，甚至會由于抑制情緒行為表達而增強情緒的生理反應，表現(xiàn)為：皮膚電水平增加(SCL)，心血管和皮膚電的交感神經激活。例如當被試觀看令人厭惡的電影時，要求抑制面部情緒表達，會導致皮膚導電水平的激活和指脈波幅的增大(Jackson，Malmstadt，Larson，&Davidson，2000)。又如有研究采用生理實驗法考察不同方法調節(jié)負性情緒的情緒變化過程，結果表明采用表達抑制策略時，引起的手指脈搏血容振幅更大(黃敏兒，郭德俊，2002)。由此可以推論抑制情緒可能導致主觀體驗和生理反應的分離。

3認知重評與表達抑制的中樞神經機制比較

整合以往的研究，可以推論情緒調節(jié)神經機制存在兩種可能的解釋：一是由前額葉(orefrontal cortex，PFC)直接對杏仁核進行調節(jié)，比如采用認知重評策略調節(jié)情緒時，前額葉直接調節(jié)從枕葉和顳葉區(qū)域傳導到杏仁核的知覺和語義信息(de Fockert，Rees，F(xiàn)rith，&Lavie，2001)，重新評價儲存在工作記憶里的情緒事件的意義。采用表達抑制策略時，也是由前額皮層直接壓抑負性情緒。二是由前額葉通過腹內側眶額葉皮層(medial orbital frontal cortex，MOFC)，對杏仁核進行調節(jié)，腹內側眶額皮層起著中介核心作用(Cavada，Company,TeiedorCruz-Rizzolo，&Reinoso-Suarez，2000Blair et al，

2007)。比如在采用認知重評策略時，由內側眶額葉對情緒刺激進行重新表征，從而引起杏仁核激活減少。而負性情緒的壓抑機制也可能通過腹內側眶額皮層的抑制到達杏仁核的(Ohka etal，2006)。

因此情緒調節(jié)相關的腦區(qū)主要有以下幾個：杏仁核(amygdala)，腹內側眶額皮層(MOFC)，雙側前額葉(PFC)和前扣帶回(anterior cingulate cortex，ACC)。以下將以這些腦區(qū)在認知重評和表達抑制時的激活情況來進行分析比較。

3.1情緒反應相關腦區(qū)：杏仁核和腹內側眶額皮層(MOFC)

杏仁核是產生情緒反應的關鍵部位。其主要功能是前注意探測和識別情緒刺激，學習并產生生理和行為上的情緒反應(Anderson&Phelps，2001)。也就是說，它可以快速地自動化地探測情緒刺激并產生反應。情緒調節(jié)是通過一些策略，調節(jié)人們對情緒事件的反應，使之做出符合社會規(guī)范和目標任務的反應。因此，越來越多的研究開始關注這兩種情緒調節(jié)策略將如何影響情緒加工關鍵的腦區(qū)——杏仁核。大量研究結果表明認知重評能降低杏仁核對負性情緒刺激的激活，而表達抑制則不會降低杏仁核的激活(Phan，F(xiàn)itzgerald，Nathan，Moore，Uhde。&Tancer,2005；Ochsner et al，，2004；Oehsner,Bunge，Gross，&Gabriefi，2002；Schaefer,Jackson，Davidson，Aguirre，Kimberg,&Thompson-Schill，2002)。

特定的情緒反應不僅是依靠杏仁核，還依賴于腹內側眶額皮層(MOFC)的功能。如果說杏仁核的主要功能是編碼情緒刺激，那腹內側眶額皮層則主要負責情緒刺激的表征，賦予情緒刺激的意義，比如是快樂還是悲傷(Anderson&Phelos，2001)。大量研究也表明杏仁核的激活和腹內側眶額皮層的激活是呈正相關的。因此情緒調節(jié)也可能導致腹內側眶額皮層激活的變化。

在認知重評策略的神經機制研究中，結果表明認知重評不僅能夠降低杏仁核的激活，還能夠降低腹內側眶額皮層(MOFC)的激活(Oehsner et al，，2004)。這為重評能夠調節(jié)腹內側眶額皮層和杏仁核的情緒加工過程提供了證據。然而表達抑制過程卻使得腹內側眶額皮層的激活增加，研究表明在抑制負性情緒反應時，內側眶額葉的激活與外周神經的反應呈正相關，激活程度更大(Ohiraetal，，2006)。因此表達抑制在情緒反應上就存在一個矛盾。當人們在使用表達抑制策略時，雖然杏仁核的激活沒有顯著變化，而腹內側眶額皮層卻有顯著激活，這說明采用抑制策略時，腹內側眶額皮層將情緒刺激表征為非負性情緒，進行情緒調節(jié)，但是負性的情緒體驗并沒有真正消失，而是被積壓了。而認知重評降低了杏仁核和腹內側眶額皮層的激活，從而使得人們的負性體驗降低。所以，兩者相比較而言，認知重評策略更加有效地降低負性情緒體驗。

3.2情緒控制相關腦區(qū)：前額葉皮層(PFC)和前扣帶回(ACC)

認知重評要求人們對情緒刺激的意義進行重新評價，這肯定需要抑制先前對情緒刺激的評價。因此認知重評加強了認知控制相關的前額葉皮層的激活，包括內側、背外側和腹外側前額葉皮層，前扣帶回的激活(MeRae&Ochsner,2008；Drabant，Kateri，Manuck，Hariri，&Gross，2009)。而表達抑制需要抑制已發(fā)生或將要發(fā)生的情緒反應，因此會加強與抑制控制相關的右側腹外側前額葉皮層的激活。大量腦成像研究表明情緒調節(jié)共同激活的腦區(qū)包括內側，和兩側背外側前額葉和前扣帶回(ACC)這些認知控制相關的區(qū)域(Levesque et al，2003；Ochsner,2004)。

3.2.1兩種策略的共性：與認知控制及其神經基礎密切相關

一般說來，認知控制涉及到外側前額葉皮層和內側前額葉皮層之間的交互影響，以及皮層下和較晚形成的皮層區(qū)域(負責編碼和表征的特定信息)(Miller&Cohen，2001)。外側前額葉和內側前額葉的主要功能是工作記憶的符號操作，使信息在大腦中保持一段時間，并且內側前額葉在杏仁核輸出的抑制控制中起著關鍵作用。前扣帶回(anteriorcingulate cortex，ACC)主要分為背側前扣帶回(dACC)和腹側前扣帶回(rACC)。其中rACC的主要功能是情緒加工，而dACC的主要功能是認知沖突監(jiān)控(Satpute&Lieberman，2006)。

因此。認知重評可能涉及三個認知加工過程：一是對情緒事件的認知重構，包括策略的產生和維持。而這些功能與外側前額葉皮層的工作記憶過程相關(Barcelo&Knight，2002)。第二是沖突監(jiān)控，監(jiān)控自上而下的中性重評和自下而上的產生情感體驗的評價之間的沖突(Batch et al，,2001)。這與背側前扣帶回的沖突監(jiān)控功能相關，也就是說監(jiān)控最初產生的情緒評價和認知重構評價之間的沖突。第三個過程是評估內部心理狀態(tài)和外部刺激之間的關系，即監(jiān)控在重評過程中情緒狀態(tài)的改變。這個則是背部內側前額葉皮層的功能。因此采用認知重評策略進行情緒調節(jié)能夠誘發(fā)內、外側前額皮層和背部前扣帶回區(qū)域的激活。

表達抑制主要是抑制控制過程，發(fā)生在情緒產生之后，要求人們運用意志努力來控制情緒的外在表現(xiàn)。研究表明表達抑制同樣誘發(fā)了前額葉皮層和前扣帶回的激活，但是目前對表達抑制的具體過程研究還停留在通過其誘發(fā)的腦區(qū)來推測過程上，還需要進一步的研究。

3.2.2兩種策略的差異性：認知過程差異及神經基礎的分離

雖然認知重評和表達抑制都與認知控制相關，誘發(fā)前額葉和前扣帶回的激活。但是重評最初與左側前額葉皮層相關，而抑制則更多的與兩側前額葉皮層相關。研究表明負性情緒與大腦右半球有關，而正性情緒與大腦左半球相關，因此在進行認知重評策略時，左側前額皮層的激活程度更大，右側杏仁核的激活減小。左側前額皮層的激活反映積極性重評系統(tǒng)的加入，而右側杏仁核的激活減少則反映對負性評價系統(tǒng)的調節(jié)。而表達抑制策略產生在情緒產生之后，主要是抑制外顯的情緒反應，可能有很多種策略，并不只是靠正性評價來抑制，所以會誘發(fā)兩側的前額葉皮層激活。由此可以推論，認知重評是采用一種積極的情緒涵義來降低負性情緒體驗，或者可以說是用正性情緒來代替負性情緒；而表達抑制則是壓抑負性情緒，而負性情緒仍然存在。這也可以說明認知重評能更好地調節(jié)負性情緒。

4表達抑制對認知的干擾效應

從認知重評和表達抑制的時間進程和認知資源分配來說，認知重評策略在情緒產生之前，即為情緒調節(jié)早期認知策略的選擇和執(zhí)行，旨在選擇一種

認知策略對情緒事件的意義進行解釋，這個過程不需要持續(xù)的認知努力，繼而分配到其他認知任務的資源就不會減少，因此也不會干擾其他認知活動的完成。而表達抑制則相反，它在情緒產生之后使用，需要根據變化了的情況不斷調整自我行為，即需要持續(xù)的認知努力來抑制情緒反應，使表達受限，這樣就會影響認知資源的可利用性(Goldin。McRae，Ramel，&Gross，2008；Ochsner,&Gross，2005)。由此可以推論認知重評和表達抑制策略對認知活動產生不同的影響，主要表現(xiàn)在情緒調節(jié)策略對記憶和推理的影響。

認知重評和表達抑制對記憶的影響主要表現(xiàn)在：表達抑制降低了總體記憶水平，降低對客觀細節(jié)的記憶水平，尤其會降低聽覺記憶水平和語言記憶水平，而認知重評對總體記憶和視聽記憶都沒有影響(Richards&Gross，2000；李靜，盧家楣，2007)。這說明在抑制過程中，個體要持續(xù)加工自我指導的語言要求，比如我要保持平靜，從而消耗了認知資源，降低了記憶水平。另外這兩種策略對推理的影響表現(xiàn)為：對負性情緒進行認知重評后的推理成績顯著好于表達抑制組和無調節(jié)組，而表達抑制組和無調節(jié)組之間不存在顯著的差異(張敏，盧家楣，譚賢政，王力，2008)。

這些研究都表明了認知重評幾乎不需要耗費持久的認知資源，因此對認知任務不會產生影響；而表達抑制需要耗費認知資源，從而使分配到其他認知活動的資源減少，干擾認知任務的完成。從這點來看，認知重評策略是優(yōu)于表達抑制策略的。

5認知重評和表達抑制的臨床意義

在日常生活中，正常人都能夠有效地控制情緒表達的沖動，采取符合社會期望和規(guī)范的行為。而腹內側眶額葉(MOFC)和前額葉皮層(PFC)受損的病人，因為無法控制其情緒沖動，極易產生攻擊性和沖動性行為(Davidson，Putnam，&Larson，2000)。將認知重評和表達抑制策略與精神病理學相結合可發(fā)現(xiàn)，習慣性地壓抑情緒容易導致抑郁和焦慮癥狀(Liverant，Browm，Badow,&Lizabeth，2008)。如果人們對負性情緒刺激，特別是創(chuàng)傷性事件使用表達抑制的策略，其生理反應會增強并且延長。尤其是對內部創(chuàng)傷的抑制會降低人們有效調節(jié)情緒的能力，產生情緒調節(jié)障礙。例如創(chuàng)傷性應急障礙(post traumatic sll'ess disorder：PTSD)被試，在實驗中會頻繁地壓抑情緒，從而使得PTSD癥狀維持得更久(Moore，Zoellner,&Mollenholt，2008)。

相較而言，使用認知重評策略會使人們的抑郁更少，負性情緒體驗更少，生活滿意度增加。因此從臨床病理學上來說，表達抑制策略更容易產生情緒調節(jié)障礙，而認知重評則能很好地降低情緒調節(jié)，使得主觀幸福感更高。

6小結與展望

縱觀情緒調節(jié)策略的相關研究，集中于探討認知重評策略和表達抑制策略對情緒反應的影響及其相應的腦機制?？偨Y起來，主要有以下五點：

(1)認知重評和表達抑制都能夠降低被試的負性情緒體驗。

(2)采用認知重評對情緒進行調節(jié)時，引起的生理反應減弱，交感神經激活也減弱，副交感神經激活增強；而采用表達抑制對情緒進行調節(jié)時，引起的生理反應更強，交感神經激活也更強。

(3)當人們采用認知重評策略時，與情緒反應相關的腦區(qū)比如杏仁核和腹內側眶額皮層的激活減弱，但是采用表達抑制策略時，杏仁核激活水平并未顯著降低，而腹內側眶額皮層的激活增強；然而與認知控制相關的腦區(qū)激活大致相同。

(4)認知重評策略不會干擾認知活動的完成，而表達抑制卻干擾了認知活動。

(5)從臨床病理學上來說，長期使用表達抑制策略更容易產生情緒調節(jié)障礙。

由此我們可以看出：認知重評策略更加有效地調節(jié)負性情緒，更加有利于個體的身心健康。但是如何能夠很好地采用認知重評策略呢?這就需要我們進一步地探討認知重評和表達抑制等策略的神經機制以及其具體的實施過程，從而能夠更好的訓練個體采用合適的策略對負性情緒進行調節(jié)，培養(yǎng)個體情緒調節(jié)能力，達到行為和心理體驗的內外和諧統(tǒng)一。介于此，對未來的研究方向做出以下展望。

(1)目前的研究大多用fMRI探索了認知重評和表達抑制的腦機制，在空間上有很好的定位。但是對這兩種情緒調節(jié)策略的具體過程的研究還很少，比如對情緒的表達抑制到底是如何完成的，時間進程如何?這將成為以后研究的～個方向。

(2)關于認知重評和表達抑制的神經通路可能存在兩種解釋：一是前額葉直接對情緒進行調節(jié)，一是前額葉通過腹內側眶額皮層對情緒進行調節(jié)。但是具體是哪一解釋更為準確，還有待于進一步的研究。并且認知重評和表達抑制在的認知過程差異和神經機制的分離還需要深入研究，從而更好地運用這些策略對情緒進行調節(jié)。

(3)對這兩種策略研究的實驗僅僅是局限在采用指導語來進行策略上的區(qū)分，并沒有將這個過程在外顯的實驗任務上體現(xiàn)出來，可能是由于認知重評和表達抑制的過程不是很清楚，因此發(fā)展一個成熟可行的情緒調節(jié)策略的實驗范式是將來研究的另一方向。