經(jīng)濟(jì)危機(jī)之下莫恐慌

悠　揚(yáng)

恐慌處處可見

一夜之間，全球金融風(fēng)暴席卷而來。昨天還在為雷曼倒閉扼腕嘆息的我們，今天突然發(fā)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)危機(jī)如同隱身惡魔般，悄然降臨在身邊——?jiǎng)偖厴I(yè)的大學(xué)生還沒踏進(jìn)社會(huì)就被社會(huì)狠狠拋棄；白領(lǐng)們?cè)谌A爾街屢屢碰壁，卷起鋪蓋卷開始和其他人搶奪飯碗；身邊的同事一個(gè)個(gè)地離開，每個(gè)人都岌岌可危：下一個(gè)，會(huì)不會(huì)就是我?

經(jīng)濟(jì)蕭條之時(shí)，人們的心理危機(jī)也浮出水面。美國自殺援助熱線鈴聲不斷：紐約的一個(gè)心理援助組織在2008年金融危機(jī)之后接到的求助電話較同期增加16％；邁阿密的同類組織也已收到近500個(gè)此類電話。由心理壓力造成的犯罪事件更是層出不窮：美國一名前金融經(jīng)理兼控股公司合伙人在失業(yè)數(shù)月后槍殺妻子、岳母與3名兒子后自殺；田納西州一名婦女因?yàn)椴粷M物業(yè)被收回，在警員執(zhí)行遷出令時(shí)自殺；俄亥俄州一名9旬老婦為阻止房利美收屋，自殺不遂而致重傷……

對(duì)于大部分人來說，經(jīng)濟(jì)下滑給心理帶來重創(chuàng)是不可否認(rèn)的：一方面，經(jīng)濟(jì)萎縮使收入下降，直接加重了供養(yǎng)房貸、教育和生活支出的壓力；另一方面，對(duì)于金融市場的變化，人們難免會(huì)對(duì)政府和經(jīng)濟(jì)組織產(chǎn)生失望和憤怒的情緒。此外，人們?cè)诿媾R基本生活支出的壓力下很可能會(huì)忽視基本的健康需求，特別在失業(yè)剝奪了健康保險(xiǎn)的情況下，潛在的健康狀況會(huì)進(jìn)一步加劇整體的壓力狀況。

經(jīng)歷危機(jī)與“復(fù)仇心理”

1985年，美國國家健康中心(NIH)證明，失業(yè)率和抑郁、焦慮以及疾病的發(fā)生概率有著密切的關(guān)系。女性由于在經(jīng)濟(jì)方面處于弱勢，對(duì)于這些心理疾病更加易感。嚴(yán)重時(shí)，更可加劇自殺的可能性。面對(duì)經(jīng)濟(jì)危機(jī)和心理危機(jī)的雙重壓力，我們到底該怎么辦?

經(jīng)濟(jì)危機(jī)下的心理變化是微妙的。麻省理工大學(xué)的行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家丹·艾瑞利指出，對(duì)于經(jīng)濟(jì)危機(jī)和信任危機(jī)，人們最本能的心理反應(yīng)是“復(fù)仇”。但這種復(fù)仇心理和一般意義上的憤怒不同，它不僅是一種外向的憤慨，還包含了一種自我毀滅的成份：他們希望懲罰這場災(zāi)難的罪魁禍?zhǔn)?，然而這種想法到頭來卻可能使自己成為受傷害的人。因此，研究人員提醒公眾，這種報(bào)復(fù)心理無論對(duì)于商業(yè)決策還是自己與他人都是異常危險(xiǎn)的，它會(huì)蒙蔽我們的判斷，使得我們心理失去平衡。在我們做出任何決策和動(dòng)作之前，首先應(yīng)當(dāng)做的是放下憤怒，至少在做判斷時(shí)應(yīng)把它們放到一邊。

發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢并努力成長

拋棄憤怒之后，如何繼續(xù)維持心理的平衡呢?心理學(xué)中，將人們面對(duì)負(fù)性生活事件的態(tài)度和做法稱為應(yīng)對(duì)。美國斯坦福大學(xué)專門研究“積極心理學(xué)”的心理學(xué)家索尼婭·柳博米爾斯基對(duì)許多從車禍、絕癥之中幸存或經(jīng)歷過喪偶并保持良好心態(tài)的人進(jìn)行研究，找到了“如何在經(jīng)濟(jì)危機(jī)中保持快樂”的應(yīng)對(duì)秘訣：其一是發(fā)現(xiàn)挫折之中的優(yōu)勢，其二是學(xué)著在艱難中成長。

首先，良好的應(yīng)對(duì)是能在挫折和創(chuàng)傷中發(fā)現(xiàn)一些閃光點(diǎn)。

盡管有時(shí)這種發(fā)現(xiàn)顯得微不足道，但研究者認(rèn)為它們確實(shí)卓有成效。災(zāi)難之后，一種全新的生活態(tài)度，對(duì)生活價(jià)值的重新評(píng)價(jià)和一種自我成長的感覺，都能給有效的應(yīng)對(duì)加分。柳博米爾斯基在送走他一位相伴27年的好友時(shí)說：“我絕對(duì)是世界上最幸福的人——祝福你們也都能像我一樣擁有這么棒的伙伴。”

加州大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)教授雪莉·泰勒進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了這種發(fā)現(xiàn)能力的優(yōu)勢。在罹患乳腺癌卻保持了相當(dāng)旺盛精力的婦女眼中，癌癥并非那么可怕。對(duì)于她們來說，癌癥就像早上的鬧鐘，提醒她們有癌癥的生活與眾不同(比如可以享受各種特權(quán))，提示她們生活的真實(shí)意義(那就是家庭重于工作)，使她們花費(fèi)更多的時(shí)間和親朋好友在一起，而不是忙于庸碌的應(yīng)酬或家務(wù)。

此外，研究者發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過艱難困苦和喪失家人、朋友的人們通常更加看中他們的人際關(guān)系，他們的友情等親密關(guān)系也因此更加深邃而富有涵義。你是否記得東方時(shí)空曾經(jīng)播出的那對(duì)汶川地震后立刻結(jié)婚的戀人?經(jīng)歷過磨難的人們能夠從中獲得極大的成長體驗(yàn)，發(fā)掘自己的成熟和以往所不具有的力量。更多的人會(huì)更加珍惜普通生活所給予的財(cái)富和養(yǎng)分。一個(gè)在墜機(jī)事故中生還的人事后形容他的經(jīng)驗(yàn)時(shí)就曾經(jīng)說：“當(dāng)我回到家中，天空分外湛藍(lán)。我開始注意兩旁人行道上的花紋。這一切就像發(fā)生在電影中一樣?！?/p>

第二，成功的應(yīng)對(duì)促進(jìn)人們成長甚至轉(zhuǎn)變。

研究者通過大量的數(shù)據(jù)支持了尼采那句廣為人知的勸誡：“那些殺我不死的，都使我變得更強(qiáng)壯”。那些痛苦的、創(chuàng)傷性的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蜃屓藗兏訌?qiáng)壯，至少會(huì)增強(qiáng)我們的信念。事實(shí)上，大部分人表現(xiàn)得也都會(huì)比我們想象中的更加智慧和堅(jiān)強(qiáng)。

一些心理學(xué)家認(rèn)為，創(chuàng)傷性經(jīng)驗(yàn)的真實(shí)意義在于一種人格的轉(zhuǎn)變。我們經(jīng)歷的每一個(gè)重大事件都會(huì)讓我們進(jìn)入一種新的情境之中。一個(gè)女性的原有角色可能是在經(jīng)濟(jì)、情感和社會(huì)地位上都依賴丈夫的“小妻子”，經(jīng)濟(jì)危機(jī)之后，隨著生活壓力的加劇，她可能會(huì)獲取扮演并適應(yīng)更多角色的能力：她要外出工作，自己收拾房子，陪兒子玩耍，精打細(xì)算生活支出……這些都給我們帶來一種全新的視角，人們也在這個(gè)過程中提升了自尊和自我成長的能力。

經(jīng)濟(jì)危機(jī)和其他創(chuàng)傷一樣，只要我們勇敢面對(duì)，總能帶來改變。這不僅僅表現(xiàn)在生存能力方面，也表現(xiàn)在關(guān)系的提升和微察上——往往危機(jī)之中，我們才能發(fā)現(xiàn)誰是真正的朋友，誰才值得我們信賴。在危機(jī)籠罩下的親密關(guān)系中，我們還學(xué)會(huì)如何從身邊獲取安慰，如何向他人表達(dá)同情。最終，我們會(huì)獲得一種更加深刻的生存智慧和充盈的生活哲學(xué)。

面對(duì)危機(jī)下的挑戰(zhàn)，我們有三條路可走：生存，痊愈，生長。僅僅是“生存”，會(huì)造成一種永久性的功能性損傷。這樣的人會(huì)永遠(yuǎn)喪失對(duì)生活的興趣，享受愛和工作的能力。在“痊愈”層次，一個(gè)人大難之后可能喪失了旺盛的工作能力和對(duì)良好關(guān)系的保持能力，但仍然可以回復(fù)到原初的狀態(tài)。而“成長”中的個(gè)體不僅能很快從危機(jī)中恢復(fù)，回到了原點(diǎn)，還可以逐漸超越原本的自己。