太極拳里有快樂(lè)

青　彩

北京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式上表演的“千人太極”，是我們?nèi)胰俗钕矚g的節(jié)目之一。其整齊、壯觀、剛?cè)嵯酀?jì)、收放自如的表演，更是讓老爸贊嘆不已。老爸如此興奮，是因?yàn)樗且幻珮O迷，且已練習(xí)多年。他從對(duì)太極拳一竅不通，經(jīng)過(guò)勤學(xué)苦練，到如今掌握全套太極拳法，老爸靠的是恒心與毅力。

剛賦閑在家時(shí)，老爸想找點(diǎn)樂(lè)子。然而，扭秧歌、健身舞等熱鬧的活動(dòng)，他不喜歡?！翱疾臁绷艘欢螘r(shí)間后，老爸鎖定了太極拳。用老爸的話說(shuō)，練太極拳的人，看起來(lái)身上有種仙氣。

此前，老爸對(duì)太極拳是陌生的，從未參與過(guò)。人在新事物面前，難免會(huì)有畏難的心理?？磩e人練拳時(shí)覺(jué)得不難，若要親身參與，便耽心自己年紀(jì)大、記憶力差、姿態(tài)不雅出洋相。為此，我和老媽常給他鼓勁兒，再加上指導(dǎo)老師耐心的示范。老爸終于堅(jiān)定了信心。當(dāng)老爸說(shuō)出“練太極拳是為了鍛煉身體，不必在意別人，我豁出去了”的話時(shí)。我和老媽差點(diǎn)沒(méi)樂(lè)得趴下：大義凜然啊!

之后，老爸購(gòu)置了練太極拳的服裝，每天早上風(fēng)雨無(wú)阻地去公園練習(xí)。練太極拳對(duì)基本功的要求很高。首先要記住許多招式的名稱，什么“野馬分鬃”、“白鶴亮翅”、“高探馬”，還要熟練掌握捋、擠、按、肘、靠、進(jìn)、退等基本方法，一招一式不能馬虎，要做到正確、規(guī)范流暢，真不容易啊。

一開(kāi)始，老爸的腿部力量較弱，擰轉(zhuǎn)等動(dòng)作嚴(yán)重變形，腿一軟，差點(diǎn)坐到地上。如此，鬧出了不少笑話。還好，老爸早已“大義凜然”了，臉不變色心不跳，接著練!

慢慢地，老爸漸入佳境了，一招一式練得有模有樣起來(lái)，還常在家中單獨(dú)練給我們看。老爸說(shuō)，只有單獨(dú)練，才能深刻體會(huì)太極拳的真諦。并且，老爸還總結(jié)出幾條經(jīng)驗(yàn)：每天不要貪多求進(jìn)度，要少而精，循序漸進(jìn)；對(duì)較難掌握的動(dòng)作要反復(fù)多練，直到掌握為止。

幾年下來(lái)，老爸收獲了一副好身板，原來(lái)的肩周炎、心律不齊等毛病跑得無(wú)影無(wú)蹤，體質(zhì)也大大增強(qiáng)了，每天都樂(lè)呵呵的，逢人就說(shuō)：太極拳好!

(編輯王建國(guó))