上夜班可能致癌

上夜班可能致癌?對這個說法，不少人可能聞所未聞，但醫(yī)學(xué)界對此早已爭論了好幾年，近日終于有國家站出來對此表示認(rèn)可。丹麥工傷事故全國委員會宣布，丹麥政府決定向37名上夜班超過20年并患有乳腺癌的女性發(fā)放賠償，并保證給所有長期上夜班并患乳癌的女性一些工作賠償金。丹麥政府的賠償決定，是基于國際癌癥研究署的研究結(jié)果作出的。丹麥因此成為全球首個認(rèn)可“上夜班致癌”，并將之算為“工傷”的國家。

國際癌癥研究署發(fā)表報告

“上夜班”被列為“很可能致癌”因子

世界衛(wèi)生組織下轄的國際癌癥研究署(IARC)早在2007年12月發(fā)表的一份研究報告中就把“上夜班”列為致癌因素之一，這正是促使丹麥政府作出賠償?shù)年P(guān)鍵。IARC當(dāng)時在報告中將“輪值夜班”與“合成代謝類固醇”、“含鉛化學(xué)物”、“柴油機(jī)尾氣”等并列為導(dǎo)致人類罹患癌癥的五個等級風(fēng)險因子中的“很可能致癌”，僅次于“石棉”所屬的最高風(fēng)險。

IARC發(fā)言人稱，這份報告是針對人類和動物進(jìn)行廣泛研究后所作出的結(jié)論。他們在長期跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，護(hù)士、空服員等常上夜班而無法正常睡眠的人群，患乳腺癌的幾率明顯高出正常作息人群。他們懷疑這是因為上夜班使得人體晝夜節(jié)律被擾亂，導(dǎo)致褪黑激素分泌減少所致。而褪黑激素是一種具有重要抗癌作用的激素，一般在夜間分泌。

多國研究證明致癌可能但“上夜班致癌”仍無定論

除了IARC的研究報告，多個國家的研究也支持上夜班可能致癌的說法。由美國國家癌癥研究所和美國國家環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所共同進(jìn)行的研究表明，需要值夜班的職業(yè)婦女患乳腺癌的風(fēng)險最高可達(dá)60％。其研究還顯示，經(jīng)常值夜班的男性前列腺癌的發(fā)生率也高于上白班的男性。芬蘭癌癥協(xié)會則在不久前表示，一份研究北歐國家工作與癌癥關(guān)系的報告即將發(fā)表，將提供更多證據(jù)，說明夜班工作與乳腺癌之間存在關(guān)聯(lián)。

雖然如此，不少醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)和專家仍然對“致癌說”持謹(jǐn)慎態(tài)度，認(rèn)為夜班人群的癌癥發(fā)病增加，不能排除其他可能(致癌)因素。澳大利亞國家乳癌與卵巢癌中心警告稱，一些研究指出，

“在數(shù)量有限的女性中，經(jīng)過20年或以上的輪班工作，患乳腺癌風(fēng)險小幅上升”，但各項研究結(jié)果不一致，其中一些“可能存在偏見和混淆”。美國癌癥學(xué)會在描述夜班與癌癥發(fā)病的關(guān)系時，則多用“不確定”、“存在爭議”、“未得到證實(shí)”等措辭。

熬夜肯定對健康無益專家建議調(diào)整睡眠和飲食

盡管對上夜班是否致癌尚存爭議，但不管是工作所需還是個人習(xí)慣，熬夜肯定對健康無益。保健專家指出，熬夜首先在客觀上會減少褪黑激素的分泌，導(dǎo)致人體抗擊潛在癌細(xì)胞的能力下降，增加癌癥發(fā)病風(fēng)險。其次，熬夜會讓人的正常生物節(jié)律被打亂，易導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，女性高發(fā)的子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌與此密切相關(guān)。此外，熬夜易使人體免疫力下降，體內(nèi)各臟器功能失調(diào)，胃腸功能受損，加重心臟負(fù)擔(dān)，增加心血管疾病風(fēng)險，并使人容易發(fā)生睡眠障礙，易怒和疲倦，增加工作意外風(fēng)險。

專家提醒夜班人群和經(jīng)常失眠者、通宵娛樂者，面臨同樣的健康風(fēng)險。都應(yīng)根據(jù)生活和工作的規(guī)律，及時調(diào)整睡眠和飲食，以免對健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。非夜班工作者應(yīng)自覺糾正晝夜顛倒的不良生活習(xí)慣；常熬夜者和夜班人群應(yīng)每天盡量保持9小時以上睡眠，并在睡覺時關(guān)閉所有電燈，以利于制造褪黑激素，同時宜在膳食安排上增加富含動物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆制品、蔬菜等，并注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、魚子等，增強(qiáng)人體免疫力。