淺談歌唱中的呼吸

董美娜

摘要：呼吸是歌唱藝術(shù)的命脈，有了良好的呼吸方法是走向聲樂(lè)藝術(shù)最高殿堂的必由之路，良好的呼吸是一個(gè)非常重要的、關(guān)鍵的因素。

它是藝術(shù)表現(xiàn)的重要手段同時(shí)也是歌唱發(fā)聲的動(dòng)力如果要學(xué)習(xí)歌唱，我們就要掌握一套科學(xué)、衛(wèi)生、完整、有效的發(fā)聲方法，通過(guò)了解發(fā)聲器官的構(gòu)造和發(fā)聲的基本原理，在通過(guò)在歌唱中不斷的實(shí)踐和體會(huì)，這樣在以后的學(xué)習(xí)歌唱中奠定良好的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：呼吸 呼吸器官 方式 氣息

在歌唱藝術(shù)中，呼吸就是歌唱的生命，同樣也是人類賴以生存不可缺少的條件。有了良好的呼吸方法是走向聲樂(lè)藝術(shù)最高殿堂的必由之路。也就是說(shuō)，歌唱的最高境界是用呼吸來(lái)實(shí)現(xiàn)的。良好的呼吸是一個(gè)非常重要的、關(guān)鍵的因素。

它是藝術(shù)表現(xiàn)的重要手段同時(shí)也是歌唱發(fā)聲的動(dòng)力如果要學(xué)習(xí)歌唱，我們就要掌握一套科學(xué)、衛(wèi)生、完整、有效的發(fā)聲方法，通過(guò)了解發(fā)聲器官的構(gòu)造和發(fā)聲的基本原理，在通過(guò)在歌唱中不斷的實(shí)踐和體會(huì)，這樣在以后的學(xué)習(xí)歌唱中奠定良好的基礎(chǔ)。

而在整個(gè)演唱過(guò)程中，呼吸是最重要的也是最深?yuàn)W的，也是最難掌握的。

一、人體的呼吸器官的組成

人體的呼吸器官包括鼻、口、咽、喉、氣管、以及肺。其中口、鼻、咽、喉、氣管等是吸入和呼出氣息的通道；

肺是儲(chǔ)存氣息的一個(gè)器官，存在于人的胸腔中，其外部由肋骨及控制呼吸的肌肉群等組成。

肺本身是不會(huì)進(jìn)行獨(dú)立呼吸的，它是靠控制呼吸的兩組肌肉群的擴(kuò)張和收縮來(lái)完成呼吸運(yùn)動(dòng)的。在胸腔下部存在著橫膈膜，它的形狀類似于倒置的碗，吸氣時(shí)橫膈膜下沉，胸腔擴(kuò)大；呼氣時(shí)橫膈膜上升，胸腔縮小。

二、歌唱呼吸的方式

我們通常所使用的呼吸方法有三種：胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式聯(lián)合呼吸。胸式呼吸是一種主要依靠胸腔控制

氣息的呼吸方法。這種呼吸方法氣息的容量小，氣太淺，橫膈膜與腹部肌肉使不上勁，喉嚨打不開，容易引起頸部、下腭、喉頭的緊張僵硬，致使所發(fā)出的聲音逼緊，音色蒼白而無(wú)力。

腹式呼吸氣息過(guò)于深，缺少胸腔對(duì)于呼吸的作用，因而，使聲音缺乏靈活性和彈性。因此只有胸腹式聯(lián)合呼吸是目前所公認(rèn)的最科學(xué)、最理想、最符合生理機(jī)能而被普遍采用的一種呼吸方法。

胸腹式聯(lián)合呼吸法也就是我們常說(shuō)的科學(xué)的呼吸方法。這種呼吸方法是一種運(yùn)用胸腔、橫膈膜和腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法，它比較全面地調(diào)動(dòng)了胸腔、橫膈膜和腹肌的整體能動(dòng)性，并使之互相配合，協(xié)同完成控制氣息的任務(wù)。

因此說(shuō)胸腹式呼吸法的主要特點(diǎn)就是可以充分利用橫膈肌上弓下凹的作用，擴(kuò)大肺的氣息量，在歌唱中主要以橫隔膜起“保持”或“控制氣息”的作用。這是一種靈活的，向外擴(kuò)張的保持的感覺(jué)，具有卓越的呼吸控制的能

力。

三、歌唱中的氣息控制

唱歌時(shí)我們首先要有一個(gè)氣息的支持點(diǎn)，也就是給聲音找個(gè)立足的地方，這個(gè)立足點(diǎn)也就是以橫膈膜及下肋兩肋做支點(diǎn)，當(dāng)我們咳嗽或笑的時(shí)候，可以直接感覺(jué)到它的支持作用。沒(méi)有經(jīng)過(guò)呼吸訓(xùn)練的人常常唱歌時(shí)，臉紅脖子粗,青筋直暴,歌聲僵硬，高音上不去，低音下不來(lái)等，都是與氣息支持點(diǎn)沒(méi)有保持住有關(guān)。

反之,我們掌握了呼吸方法，有了支持點(diǎn)的感覺(jué)，那么當(dāng)我們歌唱發(fā)生時(shí)，便會(huì)感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上也就是說(shuō)聲音是由呼吸來(lái)支持了，這種聲音不僅悅耳響亮，而且能強(qiáng)弱自如的做出各種變化來(lái)。

吸氣時(shí)不要認(rèn)為氣吸得越深，越多就越好，一定要適度，并留有余地。吸得過(guò)多，肌體容易僵硬，失去彈性，氣息難以控制。因此，吸氣要根據(jù)需要而決定氣量大小，控制和運(yùn)用吸氣。

這種積極放松的狀態(tài),首先要有正確的唱歌姿勢(shì)--濕度抬起胸部，兩肩松垂,頸部放松,身心愉快.保持這種狀態(tài),通過(guò)下面幾種呼吸方法的學(xué)習(xí),來(lái)體會(huì)正確的歌唱吸氣。

1．聞花式吸氣 ：聞花式吸氣方法很容易使氣吸得深，而且沒(méi)有吸氣時(shí)的抽氣聲和多余的動(dòng)作，比較容易體會(huì)和掌握。

聞花時(shí)，因花香使人的心情特別愉悅，但辨別花香時(shí)又要求特別認(rèn)真用心，是一種既興奮又放松的感覺(jué)。具體吸氣時(shí)是：上身完全放松,腰圍很舒服地向外松開，隨即胸部也有舒張感，體內(nèi)空間增大使氣息很自然的流出去。這樣的吸氣松腸又適度,吸后人很興奮,胸有寬敞感。用這種吸氣的感覺(jué)來(lái)唱歌，氣息通暢，聲音圓潤(rùn)。

2．嘆氣式吸氣：大家知道，嘆氣在日常生活中是很普遍存在的現(xiàn)象，它是放松的也是向下的。它有利于吸氣肌肉群的放松，以便更好的吸入氣息，具體做法是先嘆后吸，你心理主要想著嘆氣，而不是吸氣。當(dāng)氣息隨著“嘆”被排出后，也就是呼氣肌肉群的工作做完了，接著吸氣肌肉群就會(huì)立即開始工作--吸氣，這個(gè)循環(huán)是自動(dòng)完成的。

3．驚訝式嘆氣：就是利用人在驚訝時(shí)的，生理做出的快速反映，達(dá)到快速吸氣的目的，這種吸氣既吸的快又吸的深，它能使呼吸肌肉群在瞬間完成收縮與放松的循環(huán)，能鍛煉呼吸器官的快速靈活性。這種吸氣也稱為"喘氣"表現(xiàn)悲憤和激昂情緒效果好.。

在實(shí)際演唱中每一個(gè)樂(lè)句的用聲一般消耗掉的氣息只占吸入氣量的一部分，較長(zhǎng)的句子也只能消耗氣量的三分之二左右，句后的氣口吸氣時(shí)只不過(guò)是一種氣息的補(bǔ)充。只有這樣每個(gè)樂(lè)句的句尾才能保持穩(wěn)定和彈性，句子之間的氣口也不會(huì)占時(shí)太長(zhǎng)影響音樂(lè)進(jìn)行的流暢性和完整性。

當(dāng)然，每句前的吸氣多少也要根據(jù)句子長(zhǎng)短留有余地，不可每次都吸得過(guò)漲，引起呼吸器因僵化而失去彈性。吸氣后胸腹肌富有彈性，如果是富有彈性的，而不是僵硬的，則說(shuō)明吸氣的方法是正確的。

呼氣時(shí)，要保持好吸氣后的狀態(tài)，有控制地由小腹部分肌肉往里“回托”，使氣息有支持點(diǎn)均勻地呼出，除了氣息呼出均勻以外，還應(yīng)要求控制呼氣的時(shí)間要盡量長(zhǎng)，因?yàn)闀r(shí)間越長(zhǎng)說(shuō)明吸進(jìn)的氣息是深的，是有控制的，時(shí)間過(guò)短，說(shuō)明氣吸得太淺，或是氣息控制的不好。

呼氣時(shí)不可呼盡，必須保持在最后一個(gè)音符唱出時(shí)而氣息仍未完的狀態(tài)，這樣才能控制聲音，并使其有美好的效果，音色明亮，音量宏大。你可點(diǎn)一支蠟燭放在口前，在一個(gè)有規(guī)律的氣息呼出時(shí)，燭光不會(huì)兩面搖動(dòng)。

總之，歌唱的呼吸是一種技能，是藝術(shù)表現(xiàn)的一種手段，是為抒發(fā)情感服務(wù)的，是無(wú)數(shù)藝術(shù)家、科學(xué)家實(shí)踐研究的寶貴成果。是經(jīng)過(guò)了幾百年、幾千年的經(jīng)驗(yàn)積累，不斷的探索而形成的。如果將正確的呼吸方法運(yùn)用于聲樂(lè)教學(xué)與歌唱的實(shí)踐中，那將會(huì)得到十分良好的效果。

（河北省遷安市第一中學(xué)）