體育高考訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)之探討

卓宗善

科學(xué)合理的體育訓(xùn)練并不會(huì)影響文化學(xué)習(xí)，相反能促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，兩者不存在矛盾。

準(zhǔn)備體育高考的考生，不僅要求體育高考成績(jī)上線，同時(shí)要求文化成績(jī)達(dá)到錄取線，也就是說(shuō)，有一條線沒(méi)達(dá)到要求就是白辛苦。而許多人的觀點(diǎn)認(rèn)為體育訓(xùn)練與學(xué)習(xí)成績(jī)之間存在矛盾，即體育訓(xùn)練會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。如何處理好體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)兩者的關(guān)系，在時(shí)間、精力方面如何安排得更科學(xué)合理，且收到意想中的效果，值得每個(gè)考生和教練反復(fù)思考，認(rèn)真對(duì)待，并處理好。

研究對(duì)象和方法

研究對(duì)象筆者所帶高一年級(jí)體育考生（6名）。

研究方法

1）交談法。在訓(xùn)練中與學(xué)生進(jìn)行交談，了解他們的學(xué)習(xí)、思想、生活等方面情況，根據(jù)身體狀況，合理地安排訓(xùn)練計(jì)劃。

2）數(shù)據(jù)對(duì)比。每月進(jìn)行一次的體育術(shù)科測(cè)試成績(jī)（100 m、800 m、原地推鉛球、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)4項(xiàng)測(cè)試項(xiàng)目分?jǐn)?shù)總和，滿分100分。見(jiàn)表1）和每次文化月考成績(jī)（班級(jí)排名，見(jiàn)表2）作對(duì)比。

結(jié)果分析

從這6名學(xué)生的體育成績(jī)和文化成績(jī)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)對(duì)比表可以看出，科學(xué)的體育訓(xùn)練不影響他們的學(xué)習(xí)成績(jī)，他們通過(guò)一年的訓(xùn)練，在體育術(shù)科成績(jī)逐漸提高的情況下，文化成績(jī)并沒(méi)有退步，反而進(jìn)步，在班級(jí)排名逐漸靠前。所以體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)并不矛盾，隨著訓(xùn)練時(shí)間的加長(zhǎng)，體育成績(jī)與學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸提高，兩者之間存在明顯的正相關(guān)系。從實(shí)踐和理論上分析，筆者認(rèn)為主要有以下幾方面原因。

科學(xué)合理地安排訓(xùn)練時(shí)間根據(jù)體育高考的實(shí)際需要及特點(diǎn)，必須確保文化學(xué)習(xí)為主，堅(jiān)持課余訓(xùn)練為輔的原則。也就是說(shuō)，體育訓(xùn)練必須在不影響上正課的前提下進(jìn)行。每天安排大約2個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間，即早練（5:50～6:30左右）、下午（5:00～6:00左右）。早上訓(xùn)練完要進(jìn)行的是一天的學(xué)習(xí)任務(wù)，所以訓(xùn)練時(shí)間安排短些；而下午是在一天學(xué)習(xí)完再進(jìn)行的，訓(xùn)練完有較多的時(shí)間進(jìn)行放松、補(bǔ)充食物、沖涼洗衣、恢復(fù)體力，因此學(xué)生能毫無(wú)顧忌地投入到訓(xùn)練當(dāng)中去。這樣的安排從時(shí)間上看既體現(xiàn)了長(zhǎng)短的比重，也符合文重體輔的原則，體力、精力安排比較科學(xué)合理。它既保證了文化學(xué)習(xí)，也不影響體育訓(xùn)練。另一方面，利用寒暑假的時(shí)間安排運(yùn)動(dòng)量大、強(qiáng)度大的訓(xùn)練。因?yàn)闆](méi)有正常的上課安排，所以學(xué)生可以專(zhuān)心地訓(xùn)練，沒(méi)有后顧之憂，練完了就休息，可以說(shuō)寒暑假是學(xué)生技術(shù)水平大大提高的階段。這樣從各方面科學(xué)合理地調(diào)配好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的時(shí)間，才能保證訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)兩不誤。

體育能對(duì)大腦產(chǎn)生積極的影響體育鍛煉對(duì)促進(jìn)腦的生長(zhǎng)發(fā)育，改善大腦的功能有著積極作用，經(jīng)常參加鍛煉的人，大腦神經(jīng)的反應(yīng)速度較快，大腦皮層的分析和綜合能力較強(qiáng)。體育運(yùn)動(dòng)耗氧量大，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，可以增加血液中輸送氧氣的血紅蛋白和紅血球的含量，使大腦獲得更多的氧氣。因此，經(jīng)常參加體育鍛煉，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育和改善大腦的功能，為學(xué)生的文化學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的生理?xiàng)l件。

科學(xué)的體育鍛煉可為努力學(xué)習(xí)奠定思想基礎(chǔ)體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，促進(jìn)學(xué)生形成自覺(jué)性、果斷性、自制性和堅(jiān)韌性等優(yōu)良的意志品質(zhì)，為提高文化成績(jī)打下堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。所以，科學(xué)合理地安排體育訓(xùn)練，不但不會(huì)影響文化學(xué)習(xí)，反而能培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素，從而促進(jìn)文化成績(jī)的提高。

結(jié)論

理論與實(shí)踐都已表明，體育術(shù)科訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)并不矛盾。如果鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者方法不當(dāng)，是有它不利的一面；只要合理運(yùn)用時(shí)間，運(yùn)動(dòng)量和方法得當(dāng)，體育訓(xùn)練就能培養(yǎng)非智力因素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以及提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，促進(jìn)學(xué)生的思維發(fā)展。所以，體育術(shù)科訓(xùn)練對(duì)文化學(xué)習(xí)具有促進(jìn)作用，能做到體育訓(xùn)練、文化學(xué)習(xí)兩不誤。

建議

1）參加體育高考的學(xué)生必須有一定的體育基礎(chǔ)和身體條件，且要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，能做到不怕苦、不怕累，同時(shí)能認(rèn)真學(xué)習(xí)文化知識(shí)；并不是每個(gè)學(xué)生都適合參加訓(xùn)練。

2）對(duì)于學(xué)習(xí)，要根據(jù)自己的智力水準(zhǔn)和時(shí)間特點(diǎn)，不花太多時(shí)間、精力去學(xué)去攻太深太難的問(wèn)題，應(yīng)更多地學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，做到課前預(yù)習(xí)、認(rèn)真聽(tīng)課、做好作業(yè)、課后復(fù)習(xí)。

3）作為體育教師，不但要抓體育訓(xùn)練，而且要抓學(xué)生的思想教育，督促學(xué)生的文化學(xué)習(xí)，對(duì)每個(gè)學(xué)生建立個(gè)人檔案，及時(shí)掌握學(xué)生的體育、文化、思想3方面的情況。

4）對(duì)于體育考生，必須根據(jù)實(shí)際合理安排好文化學(xué)習(xí)與體育訓(xùn)練的時(shí)間，正確處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，既重視訓(xùn)練，也不忽視文化學(xué)習(xí)，使二者都得到較大幅度的進(jìn)步和提高。

（作者單位：福建省晉江市第二中學(xué)）