少林五拳精訣

崔　哲

1.五拳總精意歌

你中有我我中你，世間真理拳中有；

拳中奧妙無他解，唯憑五形才釋然；

虎豹為先龍居中，蛇再次之鶴最末；

獸有獸長也有短，何不再來禽中尋；

龍聚萬物為一體，禽獸和諧神物功；

虎豹陽剛蛇鶴柔，陰陽五行在龍中；

創(chuàng)造五式附新意，少林五拳拳中魁；

歷盡滄桑本未變，拳傳千秋古人功；

勤練五形超自然，方顯少林真本事。

2.前五形精意歌

宗門拳技禮在先，左掌右拳心可見，

兩手護腰心朝下，奇直正曲為宗法，

合十佛禮功之源，萬千手法出自此，

能進能退大丈夫，深明大義文少林，

此道雖小莫小視，個中奧妙非易得，

武本蘊文方稱藝，修身養(yǎng)性全憑文。

3.虎拳練骨歌

骨虎之形王氣旺，萬氣一束血骨間，

威武之形柔功造，掃撲天技獨天下，

行步無聲蘊千力，閃躲騰挪藏家法，

雙目如燈聲如雷，毛尾帶骨勝鋼鞭，

骨本充髓方稱實，五拳練骨全憑虎。

4.豹拳練力歌

力豹之形靈氣蕩，吞吐一氣肺腑間，

活潑之形柔功造，天炮連環(huán)如穿梭，

直奔橫停獨門技，四肢攀緣賽猿猴，

高低左右不分家，快字當頭勝王字，

力本橫實方稱柔，五拳練力全憑豹。

5.龍拳煉神歌

神龍之形霸氣足，橫貫一氣天地間，

神勇之形柔功造，萬物一體賽神仙，

橫力四射手足印，內(nèi)勁洶涌如波濤，

內(nèi)外無兩相兼?zhèn)?，上下兩端皆在心?/p>

神本不測方稱奇，五拳煉神全憑龍。

6.蛇拳煉氣歌

氣蛇之形陰氣盛，勁力一條首尾間，

凝柔之形柔功造，駢指按出似兩舌，

遇直迂回橫力升，內(nèi)勁渾圓如桶箍，

首尾無兩遙呼應(yīng)，意氣兩端俱在心，

氣本連貫方稱通，五拳煉氣全憑蛇。

7.鶴拳煉精歌

精鶴之形仙氣足，上下一貫心足間，

閑定之形柔功造，回旋漫舞蕩真氣，

單立運臂比華表，懷抱仙丹成正果，

膀緊肩縮腋力涌，邁步儒雅賽麒麟，

精本洋溢方稱足，五拳煉精全憑鶴。

8.后五形精意歌

功成身退虎當先，豹龍蛇鶴次第收，

亮爪推出握拳收，奇收正推為宗法，

五指彎曲拳之初，萬千手型出自此，

有出有收真丈夫，威服四方武少林，

功夫不負有心人，專恒二心實為秘，

文本蘊武方稱法，安邦定國全憑武。

9.通用暗訣

少林五拳象五形，拳從自然取其意；

融貫舊法創(chuàng)五式，一七三手集大成；

精意釋然傳千秋，古今師法遵秋月；

拳走一線守家法，崇尚手技入南拳；

動中求靜靜不止，意氣相推生橫力；

剛中有柔柔帶剛，運柔成剛謂上乘；

實中有虛虛轉(zhuǎn)實，寓虛于實始超脫；

沉心靜氣明法外，禪拳一體稱少林；

右練畢時接習(xí)左，左右逢源方成巨；

出手如風跡難覓，一指半足分勝?。?/p>

渾身上下皆可拳，指先掌次拳即末；

孤心苦往年如日，神技妙術(shù)技乃神。

10.有相暗訣

昂首挺胸氣暢然，怒目強項似羅漢；

砸肩敞腋力充沛，立腕沉肘賽金剛；

虛腹實腰承上下，展膝固踝如生根；

腰馬一體接天地，三合內(nèi)外比卯榫；

氣貫丹田雕橫力，五心相印塑直氣；

此中三昧玩自心，精微乃見功自成。

11.無相暗訣

練到骨節(jié)通靈處，周身龍虎任橫行，

掌心力從足心印，一指霹靂萬人驚。

12．呼吸暗訣

小開弓馬，大開胸腋；

簡腳根地，繁手枝天；

徐呼徐吸，盡呼盡吸；

氣芽暴滋，遍體得力。

浸形神缸以氣染，力由底發(fā)奔靈蓋，

弓馬永動把息環(huán)，上下相印串一氣。

13.運使暗訣

力從氣出，氣隱力顯；

運柔成剛，使虛轉(zhuǎn)實；

意到氣隨，速于聲響；

全力一吐，沉重若山；

力達指尖，不局三停；

氣透膚理，不囿三焦；

沉實厚重，活潑虛靈；

剛?cè)崽搶崳褡儫o窮。

14.爪掌開拇暗訣

指散口緊現(xiàn)力蹼，平圓曲直偏不扣；

櫛風潷氣方沉力，點印如花妙蛙作。

15.拳指扣拇暗訣

卷勾如親齊向心，彎而又曲死力扣；

穿肉扣骨方傳力，擠眼掐心功苦生。

16.肘法暗訣

腋氣井噴膀管送，力達楔尖勝利器，

努拐戳動兼陰陽，中平車腰方稱活。

17．眼法暗訣

鏡眼點拳怒視焦，目隨拳走神不丟；

觀外為下觀內(nèi)上，鋼拳眼鑄全憑神。

18．聽法暗訣

青龍黑虎賽風影，邃通海底如燈芯；

聽物為下聽我上，龍奔虎躍畫風景。

19．舌法暗訣

封井開邊續(xù)陰陽，津如泉涌化瓊漿；

細流入海潤丹田，化作精氣力分發(fā)。

20．喊法暗訣

眼忙鼻碌口不閑，搶步吐聲助力推；

分寸得當方顯威，亂哮見笑徒哼哈。