論體育教育教學(xué)中的抗挫折能力培養(yǎng)

范　軍

摘要 體育教學(xué)應(yīng)從單純體育訓(xùn)練的誤區(qū)中走出來，更加側(cè)重教學(xué)的功能，不但培養(yǎng)學(xué)生的體能技巧特長，更應(yīng)注意學(xué)生的身心健康的養(yǎng)成?？勾煺勰芰κ谴俪蓪W(xué)生身心發(fā)展的體育手段之一?？梢酝ㄟ^教師、學(xué)生兩方面，利用多種方式實(shí)現(xiàn)。

關(guān)鍵詞 抗挫折能力 心理 教育

隨著基礎(chǔ)教育改革的不斷深入，教育對(duì)學(xué)生全面發(fā)展越來越受到教育部門和教育工作者的重視，基礎(chǔ)教育正由傳統(tǒng)的應(yīng)試教育模式向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，學(xué)生健康的心理品質(zhì)的培養(yǎng)和形成是提高學(xué)生全面素質(zhì)促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的一大重要組成部分，是基礎(chǔ)教育中必須重視的一大環(huán)節(jié)。體育是德、智、體三育中的一大組成部分之一，既擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生健康體魄重要任務(wù)，又應(yīng)義不容辭地為培養(yǎng)全面發(fā)展的接班人，發(fā)展學(xué)生的健康心智添磚加瓦。然而，長期以來，體育教學(xué)往往為突出技術(shù)教學(xué)而忽視了對(duì)學(xué)生健康心理品質(zhì)的教育和培養(yǎng)，造成體育教學(xué)常存在不同程度的片面性和失調(diào)發(fā)展。與此相對(duì)應(yīng)的現(xiàn)實(shí)是，我國獨(dú)生子女在校生的比例日漸增大，由于獨(dú)生子女的家庭與環(huán)境的優(yōu)越以及父母在教育方法上的缺陷，導(dǎo)致了學(xué)生的一些不健康的心理狀況，如怯懦、自卑、自負(fù)等等，他們經(jīng)不起挫折的打擊和勝利的掌聲，以至于影響以后的生活和學(xué)習(xí)，甚至走上絕路。那么如何使體育教學(xué)走出誤區(qū)并解決現(xiàn)實(shí)問題？最關(guān)鍵的鑰匙是在學(xué)校體育教學(xué)中以鍛煉身體為基本形式和手段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本知識(shí)、基本技能和基本技術(shù)的教育，同時(shí)還要進(jìn)行良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)，在體育教學(xué)中，學(xué)生的意志品質(zhì)、心理活動(dòng)以及個(gè)性特點(diǎn)，都表現(xiàn)的極其直觀、具體、生動(dòng)、鮮明，因此，在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗“挫折能力”教育具有其他學(xué)科無法替代作用。

一、挫折教育的內(nèi)涵

挫折教育，也叫抗挫折教育，是一種提高學(xué)生對(duì)挫折的心理承受能力和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)受挫折的恢復(fù)力的教育。是使學(xué)生不僅能從別人或外界的給予中得到快樂，而且能從內(nèi)心深處激發(fā)出一種不甘人后，永不言敗，自找快樂的本能。這樣在任何困難和挫折面前才能心態(tài)平和，處之泰然，克服困難，永遠(yuǎn)樂觀。挫折未必總是產(chǎn)生負(fù)面影響，關(guān)鍵在于對(duì)待挫折的態(tài)度。對(duì)學(xué)生來說，同樣的挫折可以使他們產(chǎn)生消極的情緒，甚至心理障礙，也可以磨練他們的意志，使他們奮發(fā)向上。這種決擇就由挫折教育來完成。教師可以在學(xué)生面臨挫折時(shí)適時(shí)的對(duì)他們的良好行為進(jìn)行肯定性評(píng)價(jià)，撲捉學(xué)生的閃光點(diǎn)，贊揚(yáng)他們每次成功。通過肯定性的評(píng)價(jià)培養(yǎng)學(xué)生的自信心，幫助他們戰(zhàn)勝挫折、提高抗挫折能力。

具體來講，抗挫折能力的培養(yǎng)就是讓學(xué)生在其心理能夠承受的前提下，經(jīng)受一些挫折和失敗，使他們?cè)谛睦砩现饾u增強(qiáng)抗挫折能力，以盡快走出心理低谷，增強(qiáng)心理調(diào)節(jié)平衡能力?，F(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，因此形成了過于自負(fù)、自以為是的心理特點(diǎn)，而他們的父母怕傷害他們的自尊心，事必躬親，甚至幫他們做值日做功課，也造成了他們養(yǎng)尊處優(yōu)的心理特點(diǎn)。他們不懂得如何尊重別人和虛心向別人學(xué)習(xí)，而且他們也經(jīng)不起失敗和競(jìng)爭(zhēng)，失敗后更是無法從中擺脫出來，最終成為被淘汰者。有這種心理特點(diǎn)的人，我們平時(shí)應(yīng)訓(xùn)練他們的抗挫折能力。批評(píng)是最常見的、最簡(jiǎn)單的手段之一，在他們心理能夠承受的前提下，經(jīng)歷一些挫折，使他們能夠看清在學(xué)習(xí)和生活中并不是一帆風(fēng)順的，充滿坎坷和困難的，而且有很多人在很多反面都強(qiáng)于自己，從而在學(xué)習(xí)和生活中擺正自己的位置，并且能夠?qū)W會(huì)尊重他人，虛心的向他們學(xué)習(xí)，以彌補(bǔ)自己的不足，在競(jìng)爭(zhēng)中成為一個(gè)強(qiáng)者。

二、挫折教育的方法

（一）言傳身教者先行。體育教師本身要轉(zhuǎn)變觀念，注重挫折教育的價(jià)值。以前，人們認(rèn)為體育棵無非就是跑跑跳跳，玩玩鬧鬧。隨著素質(zhì)教育的進(jìn)一步強(qiáng)化、深入，人們的觀念在發(fā)生巨大的變化，體育教師也要從單一的教書匠向?qū)＜艺咝徒處熮D(zhuǎn)變，樹立“健康第一”的教育理念，即教書又育人，把培養(yǎng)健康的有用的人才作為教育的最終目的。

（二）因地制宜，對(duì)癥下藥。首先要弄清學(xué)生的性格類型。體育課上，教師通過觀察學(xué)生的活動(dòng)，聆聽他們的談吐，判斷學(xué)生性格，根據(jù)學(xué)生的性格分組，進(jìn)行施教。

（三）背景輔助。現(xiàn)實(shí)生活中的很多情景并不是每個(gè)學(xué)生都一定會(huì)全部遇到的，也不在固定的時(shí)間和情況下出現(xiàn)，具有很多的變動(dòng)性、隨機(jī)性、突發(fā)性，教師可以依據(jù)自身生活經(jīng)歷創(chuàng)設(shè)一些相似的挫折場(chǎng)景，鍛煉學(xué)生的抗擊能力，正所謂見多識(shí)廣后不怕。例如在跨欄訓(xùn)練中可分為三步：

1、情景導(dǎo)入，激發(fā)情緒。根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和性格差異，在場(chǎng)地上擺設(shè)了幾個(gè)不同高度的欄，課中讓學(xué)生選擇適宜自己能跳過的欄，練習(xí)中可以看到學(xué)生興趣非常濃，積極性很高，在學(xué)生的參與中可以察覺到學(xué)生良好的情緒和積極的學(xué)生態(tài)度。

2、穩(wěn)定情緒，提開興趣。讓跨過低欄的學(xué)生自由選擇高一些的欄，此時(shí)要加強(qiáng)保護(hù)和幫助力度，預(yù)防學(xué)生在練習(xí)的過程中產(chǎn)生傷害，教師不能因?qū)W生害怕跳不過欄產(chǎn)生畏懼的心理而降低要求和難度。只要教師恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用激勵(lì)性的語言，必要時(shí)親自來保護(hù)學(xué)生、幫助學(xué)生，使學(xué)生在心理上會(huì)感到安全，學(xué)生會(huì)信心十足，勇氣大增，同時(shí)施以適當(dāng)教學(xué)方法，學(xué)生畏懼害怕的心理就會(huì)消退。戰(zhàn)勝挫折中體會(huì)成功帶來的愉悅，在一次次的失敗、成功中完善學(xué)生的人格，從而培養(yǎng)了學(xué)生的抗挫折能力。

3、展示自我，享受成功。學(xué)生可以自由地選擇能發(fā)揮自己個(gè)性特色的欄進(jìn)行練習(xí)，他們可以盡情地發(fā)揮，展示個(gè)性，相互鼓勵(lì)，體驗(yàn)成功帶來的快樂。

體育活動(dòng)始終是勝負(fù)聯(lián)系在一起的，我們進(jìn)行體育活動(dòng)就得不斷的接受勝負(fù)和以后帶來的壓力，即勝利后的掌聲和失敗后的嘲罵，因?yàn)槲覀兊膶W(xué)生畢竟生活在學(xué)校這個(gè)小社會(huì)里，雖然這種壓力有，但并不大，我們的學(xué)生是以學(xué)習(xí)為主，這一點(diǎn)是明確的，體育活動(dòng)只是一種活動(dòng)的方式，鍛煉身體的一種手段，日久天長的經(jīng)受這種壓力鍛煉，再加上我們教師的正確引導(dǎo)和幫助，我們的同學(xué)就能在將來的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中面對(duì)一切來自于社會(huì)家庭的壓力，形成一個(gè)勝不驕、敗不餒的良好的心理狀態(tài)。