萬勝拳簡介

陳智生

一、源流

萬勝拳是一個古老的拳種，由明末清初全真道長艾蓮池和弟子勝英在萬松山西霞觀創(chuàng)編。勝英當時是南北十三省鏢局總鏢頭，中國第一部武俠小說《三俠劍》就是根據(jù)勝英保鏢故事改編而成。萬勝拳是師徒二人根據(jù)多年實戰(zhàn)經驗創(chuàng)編而成。后取萬松山的“萬”字和勝英的“勝”字取名為“萬勝拳”。據(jù)說萬勝門當時反清被清廷鎮(zhèn)壓，幸有人逃脫隱姓埋名才傳承下來，成為筆者師父的家傳拳。萬勝拳多年來一直單傳秘練，隱藏得很深，從不與外界接觸，即對我輩也是在夜深人靜的時候教授，從不讓外人觀看，所以世上很少有人知曉。

二、特點

萬勝拳屬于內家拳，古樸大方，動作連貫，每招每勢都講一個整勁，全部套路分成很多個組合動作連貫起來，像和一個“高手”搏斗，既能組合運用，也可拆開單用。萬勝拳主張：拳不虛發(fā)，手不空回。連環(huán)招，環(huán)環(huán)相扣，挨到一招必挨下一招。

在套路演練中要求：快慢結合、剛柔

相濟、神形合一、靜如山岳、動如江河。此拳出功快，不走偏，閃戰(zhàn)快捷，簡單實用，注重近戰(zhàn)實戰(zhàn)。

在平時練習中以意設敵，眼前無敵似有敵，有敵似無敵。在思想上就把對方當成“會家”“高手”來練習。每招每勢都講究應對制敵，我攻擊對方時我就提前知道對方怎樣反擊，提前把對方“堵死”，不讓對方反擊或跑掉，平時在練習套路中就有搏擊意念形成習慣，所以在實戰(zhàn)中應用起來得心應手。

三、技法

萬勝拳技法精深，動作古樸大方，給人以飄逸灑脫的感覺。全套共一百三十多個式子，式式不重復，結構嚴整，動動相連，式式緊扣，招招實用。萬勝拳有多種拆法，舉一反三，舉三反五，不但有遠距離進攻，也有近距離用法，連破帶攻，攻防兼顧，踢、打、摔、拿、推、掤、捋、頂、撞、踩、靠等等，更有三十六種肘法單獨練習。進攻技擊性強，身法突出，含蓄后發(fā)，避實就虛，轉展靈活，剛健有力，發(fā)力充實，變化無窮，勢勢相連，上下周全，首尾呼應，剛柔兼有，可慢可快。臨敵時講求心明、眼快、手捷、身活、步穩(wěn)、乘虛而人，見招發(fā)招，連破帶攻。一招一式具有鮮明的實戰(zhàn)特點，充分體現(xiàn)“遠擊拳打腳踢，近擊肘肩胯膝”的技擊要領。

身型的表現(xiàn)不僅僅是為了好看，更是為了技擊的要求，實戰(zhàn)的需要。初學者練拳時，頭要頂，身要正，腰要直，宜慢不宜快，要一招一式地練，細心體會每一個動作的內涵，待動作完全規(guī)整后再接作下一個動作，同時還要注意手眼身法步的配合。演練整套拳需要有相當好的體力才能完成，練習時還要配合以沉氣，也就是氣沉丹田。要求練者有非常扎實的基本功和樁功基礎，才能使動作穩(wěn)健而不氣浮，轉展靈活，剛健有力，發(fā)力充實，保持充沛的體力完成整個套路。

萬勝拳的步法有弓步、馬步、仆步、丁步、虛步、雞行步等。拳法有：沖拳、劈拳、貫拳、挑拳、鉆拳等。掌法有：砍掌、削掌、按掌、擦掌、挑掌、推掌等。手形有：拳、掌、鉤、虎爪、鷹爪、鶴嘴等。

萬勝拳的內容除拳術外還有萬勝單劍、萬勝雙劍、萬勝單刀、萬勝雙刀、萬勝槍、萬勝棍等器械。萬勝拳是實用性很強的拳種之一。它的技擊原則是，不動則已，動如雷霆。當對方用拳擊來時，待其力到盡頭未變之際，我隨即發(fā)招，對方必然回手不及被我所制。萬勝拳主張拳不虛發(fā)，手不空回，出手如鋼銼，回手似鉤桿。萬勝拳的進攻方法：可正面、側面進攻，有正對正、側對側、正對側、側對正，因此對步法的要求很高，在步法上多采用連環(huán)步法。

萬勝拳對“八法”要求很高，所謂“八法”是指手、眼、身、步、精、氣、力、功，即手法，眼法，身法，步法，精神，氣息，勁力，功夫八個方面?！叭缌餍茄鬯齐姟?、“腰如蛇行步賽粘”、“精力充沛氣易沉”、“力要順達功要純”。

四、功法

基本功：包括各種步法、腿功、腰功、肩功、肘功、手功等基礎功法：多種手型、步型的定型練法；多種手法、步法的變幻練法；眼法、身法靈巧多變的練法；技擊、散手實功應用的練法；抖袋、抖桿內勁應變的練法；三十六種肘法單獨練法。

萬勝拳練習

第一階段統(tǒng)稱為基礎階段，這一階段包括了基本功和套路的練習，在教拳架時，老師邊教邊喂。主要目的是提高身體的靈活性、速度、耐力、靈敏性、力量和協(xié)調性，提高手眼身法步，精神氣力功的配合。第二個階段是散手階段，根據(jù)實戰(zhàn)的要求，將套路中的實用招法拆解出來進行實戰(zhàn)練習。有的招法包括在套路當中，有的招法不包括在套路當中，但都必須進行實戰(zhàn)練習。還有一些小組合更需要拆解出來，單獨練習和進行實戰(zhàn)練習。練習的過程是，先一個人進行一招一式的散手練習，待動作熟練后再進行兩個人的對練。對練時先以一人為主，另一個人予以配合，也就是遞手或喂手。通過練習，掌握與對方交手的時機和技法，提高反應能力。這是實戰(zhàn)前的基礎訓練，不進行這一步就無法進行下一步。在此基礎上再進行兩個人的實戰(zhàn)練習，兩個人根據(jù)自己掌握的技擊法則和攻防技巧進行實戰(zhàn)操練。第三個階段是實力練習階段，兩人交手不僅需要有高超的技術，純熟的技巧，還需要有雄厚的實力，也就是要有好的體力，耐力和力量。這一階段主要是提高身體的力量、速度和爆發(fā)力，掌握動作的寸勁。

責任編輯柯超