提高學(xué)生幸福感的實(shí)踐探索

作者簡(jiǎn)介:李曉燕(1969)，女，江西南昌人，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，全國(guó)十佳心理健康教師，南昌市教育委員會(huì)中小學(xué)心理健康教育心理理事會(huì)理事，一直從事心理健康教育及心理咨詢(xún)工作。

【摘要】幸福是人類(lèi)生存所追求的終極目標(biāo)，也是教育的最終目的。感受幸福是一種能力，主觀幸福感是可通過(guò)學(xué)習(xí)、培養(yǎng)和練習(xí)而提高的。讓我們?yōu)楹⒆訝I(yíng)造一個(gè)幸福的物理環(huán)境和心理環(huán)境，讓孩子快樂(lè)學(xué)習(xí)、快樂(lè)成長(zhǎng)，讓孩子做一個(gè)能真正感知幸福的人。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生;幸福感;教育

The exploration to improve students‘sense of happiness

Li Xiaoyan

【Abstract】

Happiness is the“l(fā)timate goal for everyone and al sofor education To feel happi Ress is anbility.And subjec tivewell—being could be improved by studying，trainingand practieing.Letus create a happy physical and psychological envi ronment for ourkids.

Letchil dren study happily and grow happily.Let children be the one who can perceive the genui ne happi hess.

【Key words】students;the sense of happiness;education

在我的咨詢(xún)室里經(jīng)?？匆?jiàn)一些學(xué)生哭喪著臉，郁郁寡歡，也聽(tīng)見(jiàn)一些消極的言語(yǔ):“學(xué)習(xí)太沒(méi)意思，太累了，“人活著有什么意思?”，嚴(yán)重的出現(xiàn)抑郁癥?！拔覀?cè)絹?lái)越富有，我們給孩子提供的物質(zhì)越來(lái)越豐富，可我們的孩子卻為什么越不開(kāi)心呢?”，幸福的奧秘是什么?怎樣走進(jìn)一個(gè)洋溢積極的精神、充滿(mǎn)樂(lè)觀的希望和

散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)?

幸福是人類(lèi)生存所追求的終極目標(biāo)，也是教育的最終目的。個(gè)體的幸福生活是構(gòu)建和諧美好社會(huì)的出發(fā)點(diǎn)。教育者通過(guò)教育來(lái)提高人的主觀幸福感是人發(fā)展的根本要求。感受幸福是一種能力，主觀幸福感是可通過(guò)學(xué)習(xí)、培養(yǎng)和練習(xí)而提高的。我們作為一名教育者，該如何通過(guò)我們的教育，通過(guò)我們的努力提高我們孩子的幸福感知力，讓我們的孩子快樂(lè)學(xué)習(xí)、快樂(lè)成長(zhǎng)，讓我們的孩子做一個(gè)能真正感知幸福的人?

1 樹(shù)立積極心理觀念提高對(duì)幸福的感知

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末在西方興起的一股重要心理學(xué)力量，是當(dāng)代心理學(xué)的最新進(jìn)展。積極心理學(xué)把自己的研究重點(diǎn)放在人自身的積極因素方面，提倡用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)人的許多心理現(xiàn)象(包括心理問(wèn)題)做出新的解讀，從而激發(fā)人自身的積極力量和內(nèi)在的優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)幫助普通人或具有一定天賦人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活。

讓我們的學(xué)生樹(shù)立積極心理觀念，超越自身的不快樂(lè)、狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等消極心態(tài)，以更積極的、建設(shè)性的情緒來(lái)面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)待一切事情，激發(fā)學(xué)生自身的積極力量和內(nèi)在的優(yōu)秀品質(zhì)，最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活。滿(mǎn)意對(duì)待過(guò)去，快樂(lè)享受現(xiàn)在，希望、樂(lè)觀地展

望未來(lái)。

2 建立和諧、積極向上的幸?？陀^環(huán)境

建立和諧、積極向上的校園、班級(jí)環(huán)境:和諧的校園是一個(gè)溫馨的家園，要凈化、亮化、美化我們的校園，營(yíng)造和諧、積極向上的的校園環(huán)境。和諧、積極的班級(jí)氛圍，良好的班級(jí)成員關(guān)系為學(xué)生愉快學(xué)習(xí)、身心健康發(fā)展提供了環(huán)境條件。在這樣的班級(jí)中，成員之間相互信任、相互尊重。對(duì)關(guān)系到班級(jí)的事物都具有責(zé)任感，而當(dāng)某一成員遇到困難和挫折時(shí)其他人會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的同情心，伸出援助之手，并為學(xué)生積累了建立人際關(guān)系的成功經(jīng)驗(yàn)。在和諧、積極的班級(jí)氛圍中，學(xué)生能更加積極向上，更有學(xué)習(xí)熱情，更能感覺(jué)到快樂(lè)、輕松、幸福。

3 積極、陽(yáng)光的幸福心理環(huán)境

提高學(xué)生自尊，培養(yǎng)積極陽(yáng)光的人格:自尊是心理健康的核心成分，個(gè)體對(duì)自我的積極評(píng)價(jià)與體驗(yàn)。自尊是人格中具有積極意義的方面，是對(duì)自己有信心，相信自己能夠克服自己的缺點(diǎn)。自尊是需要在教育工作中努力培養(yǎng)的。必須突出學(xué)生的自尊問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生自尊。因?yàn)樽宰鹗谴龠M(jìn)學(xué)生心理健康的重要因素。是學(xué)生更感覺(jué)幸福的

重要因素。指導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，教育學(xué)生有骨氣，有節(jié)操，讓學(xué)生有正義感，有點(diǎn)正氣。從人格上說(shuō)，既能適應(yīng)順境，也能受逆境，既能享受成功，也能承受失敗，既能正確對(duì)待表?yè)P(yáng)，也能正確對(duì)待批評(píng)。能與周?chē)蠖鄶?shù)人相處，能與上下協(xié)調(diào)好關(guān)系。

4 良好的幸福人際環(huán)境

良好、和諧的師生、同伴關(guān)系:良好、和諧的師生關(guān)系是學(xué)生幸福、快樂(lè)的潤(rùn)滑劑。建立良好、和諧的師生關(guān)系，客觀，、準(zhǔn)確地了解學(xué)生，充分尊重和信任學(xué)生。要關(guān)心與愛(ài)護(hù)孩子;主動(dòng)關(guān)心孩子獨(dú)立性與自主性的提高;讓孩子快樂(lè);正確對(duì)待孩子的學(xué)生成績(jī);給孩子留面子;與孩子平等，民主相處，成為他們的好朋友。每個(gè)人都需要朋友，好朋友、知心朋友，需要得到肯定、認(rèn)同，良好、快樂(lè)的同伴關(guān)系，能讓人有歸屬感、認(rèn)同感，消除孤獨(dú)、寂寞，獲得溫暖、輕松、快樂(lè)，讓人更幸福。培養(yǎng)我們的學(xué)生善良、友好，學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通、交流，主動(dòng)幫助同學(xué)，主動(dòng)關(guān)心同學(xué)。建立起善良、友好的同伴關(guān)系，建立起互幫互助的親密同伴關(guān)系。

5 積極、健康的幸福行為

身體鍛煉、培養(yǎng)各種健康、積極的興趣愛(ài)好:身體鍛煉(Physical exercise)是以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神和豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)，是人類(lèi)的一種積極活動(dòng)，由此所產(chǎn)生的身體健康和運(yùn)動(dòng)快樂(lè)都是主觀幸福感的重要內(nèi)容。

身體鍛煉能夠產(chǎn)生流暢體驗(yàn)和增加或提高愉快感等正性情感，能夠減少或降低焦慮和抑郁等負(fù)性情感，能夠提高幸福滿(mǎn)意度的認(rèn)知評(píng)價(jià)水平。良好的興趣愛(ài)好是幸福感持續(xù)的源動(dòng)力，興趣愛(ài)好能使自己的業(yè)余時(shí)間變得豐富多彩，是影響一個(gè)人是否幸福的重要因素。我們培養(yǎng)“良好”的興趣愛(ài)好，比如寫(xiě)字、唱歌、打球、寫(xiě)作等。這些良好的興趣愛(ài)好豐富了我們的業(yè)余生活，陶冶了我們的情操，鍛煉了我們的身體，使我們得到了幸福。

培養(yǎng)青少年快樂(lè)、幸福的心念，提高其對(duì)各生活領(lǐng)域的滿(mǎn)意度，令其體驗(yàn)到更多的積極的心理狀態(tài)，提高學(xué)生的幸福感。這無(wú)疑會(huì)對(duì)改善和提高青少年的生活質(zhì)量，塑造良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)身心的健康成長(zhǎng)具有積極的影響作用。讓我們一起竭盡全力，用愛(ài)心為我們的的孩子營(yíng)造一個(gè)幸福的物理環(huán)境和心理環(huán)境，讓我們的孩子快樂(lè)學(xué)習(xí)、快樂(lè)成長(zhǎng)，讓我們的孩子做一個(gè)能真正感知幸福的人。

參考文獻(xiàn)

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收稿日期:2009-12-11