體育課準(zhǔn)備活動教學(xué)淺析

貴州印江縣沙子坡中學(xué) (555200)

【摘要】準(zhǔn)備活動在體育課中有著重要的作用。充分做好準(zhǔn)備活動能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性?？朔?nèi)臟器官的惰性，提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉協(xié)調(diào)指揮能力，以利各器官之間互相配合、協(xié)調(diào)，提高運(yùn)動器官的工作能力。本文對如何安排體育課的準(zhǔn)備活動從實(shí)效性、創(chuàng)新性、層次性三個方面進(jìn)行論述。

【關(guān)鍵詞】準(zhǔn)備活動；一般性；專用性

1.準(zhǔn)備活動淺析準(zhǔn)備活動是教學(xué)過程的重要組成部分。它可分為一般性準(zhǔn)備活動和為基本部分教學(xué)所需要的專門性準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動是為基本教材練習(xí)做好心理和生理上的充分準(zhǔn)備，其目的都是為了使人體從安靜狀態(tài)進(jìn)入到劇烈的運(yùn)動狀態(tài)，為人體的緊張運(yùn)動做好生理上和精神上的準(zhǔn)備，以克服肌體生理惰性、加強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，提高中樞神經(jīng)的興奮性和靈活性，保證各器官系統(tǒng)之間相互配合、協(xié)調(diào)、預(yù)防傷害事故。同時，還可以發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢，利用學(xué)習(xí)和掌握各項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)。

準(zhǔn)備活動是必不可少的，認(rèn)真抓好準(zhǔn)備活動的備課，才能更好地完成教學(xué)任務(wù)，必須予以極大的重視。

2.準(zhǔn)備活動應(yīng)力求實(shí)效性目前許多學(xué)校的體育課準(zhǔn)備部分存在公式化、教條化的現(xiàn)象。無論什么類型的課，都由教師領(lǐng)著學(xué)生慢跑兩圈(800m)，然后讓學(xué)生做幾節(jié)早已掌握機(jī)械的徒手操式做些陳舊乏味的游戲。盡管這種方法符合人體運(yùn)動循序漸進(jìn)的原則。但，幾年來，學(xué)生始終如一的循環(huán)下去也會使他們感到單調(diào)、枯燥甚至產(chǎn)生厭煩，結(jié)果自然會使學(xué)生對體育課的積極性、自覺性、主觀能動性等興趣十分不利，從而對體育課的效果降低了。如果在準(zhǔn)備活動中，從體育課類型的目的任務(wù)出發(fā)，利用各種途徑，采取豐富多彩、變化多樣的方式方法進(jìn)行練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自我活動能力，活躍課堂氣氛，這對體育課的興趣會產(chǎn)生良好的效果。例如，結(jié)合授課內(nèi)容，適當(dāng)?shù)卦黾芋w育新聞、趣事或適當(dāng)?shù)刈鲆恍┍硌菟囆g(shù)的單、雙人舞蹈、花樣新穎的徒手操、武術(shù)操等。這樣不但能促進(jìn)學(xué)生的身心健康、陶冶情操、活躍課堂氣氛，而且能增進(jìn)學(xué)生對體育知識的了解。

3.準(zhǔn)備工作要不斷創(chuàng)新有些學(xué)校體育老師為了節(jié)省自己的時間和精力，在安排準(zhǔn)備活動內(nèi)容時，不注意學(xué)生的興趣和特點(diǎn)，活動操年復(fù)一年的做下去。使學(xué)生既感到太枯燥、厭倦，更讓學(xué)生產(chǎn)生機(jī)械性反應(yīng)和不動腦筋的習(xí)慣，形成在練習(xí)中馬虎的行為，甚至出現(xiàn)動作歪曲的現(xiàn)象。為此，應(yīng)改變這種狀況。在徒手操的編排中，既要使用學(xué)生所熟悉的練習(xí)，又要不斷提出新要求、提高動作質(zhì)量。還要根據(jù)課的特點(diǎn)，適當(dāng)增加新穎性的練習(xí)。應(yīng)采取各種方式最大限度地發(fā)展學(xué)生的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性。例如，可圍繞著基本部分的內(nèi)容需要編排一些由易到難、由簡到繁的練習(xí)。使學(xué)生充分增加全身力量，更注重本課內(nèi)容的需要。而且還可克服自己當(dāng)前的不足現(xiàn)象，為自己的身體奠定良好的基礎(chǔ)。另一方面，在休育課的準(zhǔn)備部分，特別是在一般性準(zhǔn)備活動中增設(shè)些藝術(shù)體操等練習(xí)內(nèi)容，這樣不僅可活躍課堂氣氛、集中學(xué)生注意力、達(dá)到活動目的，更主要的是可以彌補(bǔ)教學(xué)大綱中現(xiàn)代流行運(yùn)動項(xiàng)目的不足，從而提高學(xué)生的社會交流能力、培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動的自覺性和主觀能動性。

4.體育課的準(zhǔn)備部分應(yīng)層次清楚、重點(diǎn)突出在組織準(zhǔn)備活動練習(xí)中，應(yīng)把一般性準(zhǔn)備活動和專項(xiàng)性準(zhǔn)備活動以及為專項(xiàng)服務(wù)的輔助練習(xí)緊密地結(jié)合起來，從精神、生理上向基本內(nèi)容過渡。為提高基本部分練習(xí)效果打基礎(chǔ)。例如，在百米課的教學(xué)中，準(zhǔn)備活動應(yīng)安排一些各種跑的練習(xí)，如小步跑、高抬腿跑、加速、變速跑等，這樣就便于引起與基本練習(xí)內(nèi)容相依的人體生理變化，提高與基本練習(xí)內(nèi)容相應(yīng)的人體有關(guān)中樞神經(jīng)的興奮性。

以上是筆者對準(zhǔn)備活動的幾點(diǎn)認(rèn)識和體會。準(zhǔn)備活動是體育課的重要部分，望廣大體育界同行們看到此文對大家有啟發(fā)和幫助。還希望今后大家在工作實(shí)踐中進(jìn)一步提高上課質(zhì)量，為提高國民素質(zhì)，貢獻(xiàn)我們的一份力量。