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    兩地分居不再感到孤單等

    2009-01-01 00:00:00武懷堂磊等
    解放軍生活 2009年2期

    兩地分居不再感到孤單 武懷堂 王 磊

    由于軍隊和軍人職業(yè)的特殊性,軍人夫妻兩地分居的現(xiàn)象比較普遍。許多軍人的妻子獨自承擔(dān)著家庭的重?fù)?dān),無私地支持著遠(yuǎn)在邊關(guān)的丈夫,為軍隊和國防建設(shè)作出了重要貢獻(xiàn)。但是,長期的分居生活也容易使她們產(chǎn)生孤獨、焦慮等不良心理,如果不能及時調(diào)適,就會影響心理健康。一般來說,夫妻兩地分居軍人的妻子進(jìn)行自我心理調(diào)適的方法主要有以下幾種:

    一是理智防衛(wèi)法。由于長期兩地分居,使一些軍嫂產(chǎn)生了“選擇軍人為終身伴侶值不值”等困惑和失衡心理。這種不良心理,需用理智防衛(wèi)法來解決,用“理智的我”來提醒、暗示和戰(zhàn)勝“感情的我”。要理智地想一想,選擇對方作為終身伴侶是正確無悔的選擇,不能因為暫時的困難而舍棄忠貞愛情的果實;想一想,支持丈夫衛(wèi)國戍邊是受全社會尊重和推崇的光榮奉獻(xiàn),不能因為個人的私利而舍棄無私奉獻(xiàn)的大義。由此,產(chǎn)生一種強有力的、穩(wěn)定而深刻的情感狀態(tài),走出不良心理的陰影。

    二是情感升華法。有的軍嫂抱怨,與丈夫兩地分居,感情生活長期處于空白狀態(tài),物質(zhì)生活總是處于拮據(jù)的狀態(tài),感到空虛和壓抑,情感升華是調(diào)適這類不良心理的有效方法。情感升華是及時排除壓抑在內(nèi)心的不良情緒,積極地看待生活,樂觀地對待生活。夫妻兩地分居的軍嫂要善于運用這一方法,利用自己具有的“向上”動力,把胸中的抑郁和苦悶升華到對高尚目標(biāo)追求的行動中。

    三是注意轉(zhuǎn)移法。對愛人的思念,對丈夫的牽掛,對團(tuán)圓的企盼,是每個與丈夫兩地分居軍嫂都具有的正常情感。但是,如果把大部分或全部的注意力都放在這上面,就會引發(fā)孤獨和病態(tài)懷舊等不良心理,應(yīng)及時運用注意轉(zhuǎn)移法進(jìn)行調(diào)適,注意轉(zhuǎn)移是指有目的地、及時地把注意力從一個對象轉(zhuǎn)移到另一個對象。具體運用時,可以把情愛之志轉(zhuǎn)移到自己的事業(yè)上,通過事業(yè)的發(fā)展確立積極心態(tài);把夫妻之愛轉(zhuǎn)移到子女的培養(yǎng)上,通過兒女健康茁壯的成長,增加生活樂趣;把思念之苦轉(zhuǎn)移到平時的學(xué)習(xí)上,通過不斷地獲取新知識,滿足高層次自我實現(xiàn)需求,把牽掛之情轉(zhuǎn)移到自己的興趣愛好上,修養(yǎng)性情、開闊心胸。

    四是心理宣泄法。夫妻兩地分居容易使一些軍嫂對丈夫的感情專一度產(chǎn)生懷疑,尤其是對丈夫不能更多地關(guān)心家庭時常抱有怨氣。在懷疑、焦慮和牢騷等不良心理的作用下,往往爭吵不斷,有理難辯,傷害夫妻感情。針對這些不良心理,在用上述幾種方法的同時,適當(dāng)應(yīng)用心理宣泄法進(jìn)行自我心理調(diào)適。可以用口頭語言,把自己的煩惱、苦悶和壓抑感向自己的親人或知心朋友毫無保留地傾訴出來,減輕心理負(fù)擔(dān)。也可以用書面文字,如寫日記或書信等方式把自己的苦煩記錄下來。

    在心靈種滿鮮花 張世普

    今又春節(jié)。歲月就像一條穿梭往返于河兩岸之間的小舟,一次又一次把我們擺渡到季節(jié)的盡頭。

    又過年了,可縈繞在腦際的感慨總揮之不去,今年的“年”怎么過呢?非常懷念年少時的年,然而那種扳著手指頭數(shù)日子等“臘八祭灶新年來到,穿新衣,吃餃子,小姑娘戴花、小小子放炮”的心情早已漸行漸遠(yuǎn)了。

    為什么兒時過年的愿望那么強烈而現(xiàn)在卻越來越淡呢?是如今生活好了,天天都在“過年”,沒有了感覺嗎?不盡然,我曾經(jīng)看見常年遠(yuǎn)離故土者回家過年時的欣喜若狂,也曾經(jīng)體會過正月鄉(xiāng)村街頭路口獅子舞、鬧花燈的熱烈奔放,與其說那是在過新年,不如說是在盡情播撒美好的祝愿。其實,無論是為了熱鬧,為了吃穿,還是為了與親人團(tuán)聚,那濃濃的年味總與新的希望相連,與新的期盼對接,充滿了一種濃濃的情結(jié)。生命的意義就在于追求和希望,過年是迎春,迎接新年,不就是在迎接萬物生命的開始,是對未來的祈禱嗎?一個愿望就是一朵美麗的花,新年之際,如果我們在心靈里種滿鮮艷的花朵,全身心暢想未來祝福美好,我們還會為現(xiàn)有的成就而自足,還會為明天的無所適從而苦惱,還會對舊時風(fēng)景的消逝而感到失落嗎?

    過年了,要在心靈里種一朵親情之花,無論怎樣忙碌也要回家看看白發(fā)蒼蒼的父母,我們生命中最寶貴的不是狂歡,不是金錢,而是濃濃的親情,過年了,要在心靈里種一朵執(zhí)著之花,三省吾身,真正認(rèn)識自己,腳踏實地把握現(xiàn)在,過好新的一年的每一天;過年了,要在心靈里種一朵真誠之花,與人至真至純地交流,拋棄浮華、虛偽,摘下面具,綻放最燦爛的笑容,過年了,要在心靈里種一朵鮮艷的關(guān)愛之花,學(xué)會珍重人,用一顆火熱的心去溫暖人,讓自己與他人共同生活在關(guān)愛的天空下。

    在心靈種滿鮮艷的花朵,新的一年是那么美好,世界是那樣多彩,親情是那樣溫暖,生活是那樣有意義……

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