空中飛舞的花棍

每天傍晚，如果您到公園散步，可能都會(huì)被這樣一群奇特的表演隊(duì)伍吸引?。罕硌菡呤殖謨筛伴L(zhǎng)筷子”，將一根花枝招展的軟棍在空中撥來(lái)打去，翻轉(zhuǎn)騰挪，忽而將花棍撥打上十幾米空中與樹(shù)梢親密接觸，忽而來(lái)個(gè)水中攬?jiān)?，讓花棍貼地飛行，有時(shí)像踢毽子般腳尖輕挑，有時(shí)又讓花棍像個(gè)陀螺般在空中飛速旋轉(zhuǎn)，宛如玉女紡線。玩到興頭上，他們擺出陣形，將一根花棍在數(shù)人之間來(lái)回拋接，每個(gè)人都拿出了看家的本領(lǐng)。

這就是打花棍，古稱打紂棍，在中國(guó)已有2000年的歷史。由于打花棍可以鍛煉人的平衡感覺(jué)，已經(jīng)成為當(dāng)前不少人的一種健身時(shí)尚。

人閉著眼睛也能感知四肢、軀干的位置和運(yùn)動(dòng)的方式，這主要是人體的本體感覺(jué)在起作用。影響本體感覺(jué)的組織主要是骨骼肌內(nèi)的肌梭和關(guān)節(jié)附近肌腱內(nèi)的腱梭。肌梭感知肌肉的收縮，腱梭感知肌腱的張力。人的動(dòng)力性活動(dòng)主要依靠骨骼肌的收縮和張力的變化。肌梭和肌腱把感知的信息傳到中樞，由中樞分析、綜合，再反饋至關(guān)節(jié)、肌肉，以完成所要求的動(dòng)作。

本體感覺(jué)功能可以通過(guò)訓(xùn)練而得到提高?；@球運(yùn)動(dòng)員閉著眼睛運(yùn)球的準(zhǔn)確度和速率比一般人好得多。體操運(yùn)動(dòng)員對(duì)于熟練的動(dòng)作稍有偏差，即有感覺(jué)，而新學(xué)的動(dòng)作，即便出現(xiàn)很明顯的錯(cuò)誤也感覺(jué)不到，就是這個(gè)道理。打花棍可提高人的本體感覺(jué)功能，增強(qiáng)反應(yīng)的靈敏性和動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

打花棍時(shí)，眼到、手到，雙手配合，精密協(xié)調(diào)?；ü靼凑杖说囊庵驹诳罩蟹瓭L、旋轉(zhuǎn)。打擊的位置、力量和時(shí)間必須恰到好處。早一點(diǎn)、晚一點(diǎn)、輕一點(diǎn)、重一點(diǎn)、偏一點(diǎn)、斜一點(diǎn)，花棍就會(huì)跳動(dòng)紊亂，失去節(jié)奏，以致落地。進(jìn)行一些高難動(dòng)作，如高拋低旋，擦肩繞頸等，則對(duì)擊打的時(shí)間、擊點(diǎn)的準(zhǔn)確性和力量的大小要求更高。經(jīng)常練習(xí)，肢體的感知就會(huì)越來(lái)越靈敏，關(guān)節(jié)的位覺(jué)就會(huì)越來(lái)越準(zhǔn)確；方向的掌握、力量的控制、動(dòng)作的協(xié)調(diào)，就會(huì)越來(lái)越精細(xì)?；ü饔质且环N對(duì)健康極為有益的活動(dòng)，打花棍時(shí)經(jīng)常有扭頭、扭腰的動(dòng)作，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，是非常好的鍛煉脊椎、肩周的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，打花棍對(duì)眼神、步伐、平衡性也有要求，因此對(duì)于預(yù)防老年癡呆效果非常明顯。更重要的是，打花棍是一項(xiàng)對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)幾乎沒(méi)有要求的運(yùn)動(dòng)，即使是下雨天也可以在室內(nèi)翩翩起舞。