新課標(biāo)下心理健康教育的探索

[摘 要] 心理健康是高中生身心發(fā)展的需要，也是社會和時代的需要，能夠促進(jìn)其學(xué)習(xí)，改善其交往能力。本文對《新課標(biāo)》實(shí)施過程中對高中生進(jìn)行心理健康教育的必要性及有效途徑進(jìn)行探索，為促進(jìn)高中體育教學(xué)中的心理健康教育提供參考。

[關(guān)鍵詞 ] 體育與健康課程 心理健康教育 高中生 探索

一、引 言

1989年，WHO又把健康定義為“軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康”。健康概念的范圍不僅僅在于人的機(jī)體質(zhì)量，而且延伸到了心理方面。黨和政府十分關(guān)心重視學(xué)生的心理健康，多次提出要加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育。1999年我國教育部印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》，明確指出:“中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)方面提高的活動，是素質(zhì)教育的重要組成部分?！?2003年4月，教育部制定和頒發(fā)了《普通高級中學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(實(shí)驗(yàn)稿)》(以下簡稱《新課標(biāo)》)，并在2004年秋季開始先后在廣東、山東、海南和寧夏4省區(qū)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)?！缎抡n標(biāo)》明確提出了課程的五大目標(biāo):運(yùn)動參與目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、運(yùn)動技能目標(biāo)和社會適應(yīng)目標(biāo)。在這五大目標(biāo)中，運(yùn)動參與、心理健康與社會適應(yīng)都屬于心理學(xué)的范疇，可以說，體育與健康課程的發(fā)展趨勢是在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時，注重學(xué)生的心理發(fā)展。因此，在《新課標(biāo)》實(shí)施過程中要注意開展心理健康教育和評價，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

傳統(tǒng)的體育教學(xué)過于重視學(xué)生身體功能的促進(jìn)，而忽略了體育活動在心理方面的功效以及對學(xué)生心理發(fā)展的促進(jìn)。隨著素質(zhì)教育與“健康第一”指導(dǎo)思想的提出，開始注重對學(xué)生在體育教學(xué)活動中心理影響與促進(jìn)的研究。但由于諸多因素的影響，目前對高中實(shí)施《新課標(biāo)》下進(jìn)行心理健康教育的研究仍然相當(dāng)缺乏。

二、亟待加強(qiáng)的心理健康教育

1.心理健康教育是高中生的身心發(fā)展需要

高中階段即青年時期，是指16—19歲年齡段，是個人發(fā)展的關(guān)鍵時期。

高中生的生理特點(diǎn)主要有:(1)身體外形產(chǎn)生較大的變化，表現(xiàn)在身高、體重的增長及骨骼、肌肉的發(fā)育;(2)器官的成熟變化:心臟與血管發(fā)育不平衡，肺發(fā)育成熟，呼吸由淺變深緩，個體性器官的成熟，出現(xiàn)了第二性別特征;(3)神經(jīng)系統(tǒng)的完善，腦重量已達(dá)到成人的重量，大腦的興奮和抑制逐漸平衡，第二信號系統(tǒng)逐步占據(jù)優(yōu)勢，大腦綜合機(jī)能已趨穩(wěn)定，表現(xiàn)在對行為的控制、調(diào)節(jié)和支配等。

高中生的心理特征表現(xiàn)出半獨(dú)立性與半依賴性、半成人與半兒童性、理智性與沖動性、逆反性與順從性、開放性與閉鎖性、言與行、自覺性與幼稚性等矛盾錯綜復(fù)雜的特點(diǎn)，因此，容易感到心理上激蕩不安，心緒難寧，矛盾重重，被心理學(xué)家稱為“心理斷乳時期” “心理危機(jī)時期”。

高中生的生理與心理特點(diǎn)決定了他們無論在生理上還是在心理上都處于一個迅速變化的過程之中，加上壓力常常超出其負(fù)載程度，容易導(dǎo)致其出現(xiàn)心理問題。因此，對高中生進(jìn)行心理健康教育也是其身心發(fā)展的需要。

2.心理健康教育是促進(jìn)高中生學(xué)習(xí)的需要

高中生正處于學(xué)習(xí)的繁重期，升學(xué)的攀比、同學(xué)間的競爭、家庭的期望，都給學(xué)生帶來極大的壓力。

通過觀察可以發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生能適應(yīng)平時的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的時候不受外界的干擾，能較好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，并能夠正確地看待失敗，面對挫折等。而有一些學(xué)生具有學(xué)習(xí)焦慮的情緒，對學(xué)習(xí)懷有恐懼心理，無法安心學(xué)習(xí)，十分關(guān)心考試的分?jǐn)?shù)，表現(xiàn)為常常容易過于敏感、自卑，懷疑自己的能力，總是將過失歸因于自己，容易為一些小事而煩惱，對某些日常事物如黑暗、尖叫、動物等產(chǎn)生恐懼。在體育教學(xué)過程中，由于動作技術(shù)難度的升高、負(fù)荷的增加或者教師的考核、評價，使學(xué)生在自尊心、自信心上產(chǎn)生疑慮，甚至有受傷危險的心理壓力，因此在練習(xí)學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了不敢參與、臨場緊張、動作變形的現(xiàn)象。所以，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，可以正確引導(dǎo)和影響學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，有利于學(xué)生產(chǎn)生積極的學(xué)習(xí)動機(jī)。

3.心理健康教育是高中生參與社會交往的需要

在《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中，明確提出了要促進(jìn)提高學(xué)生的人際交往技能，培養(yǎng)其關(guān)心他人的責(zé)任感。

有關(guān)資料顯示，絕大多數(shù)學(xué)生能夠適度控制自己的情緒，能比較好地處理日常生活中的同學(xué)關(guān)系，在人際關(guān)系方面表現(xiàn)比較健康;有一部分學(xué)生處理人際關(guān)系及與父母的關(guān)系時有較大的困難，需要引導(dǎo)幫助，表現(xiàn)出孤獨(dú)傾向，過分注重自己的形象，孤獨(dú)、抑郁、退縮及不善與人交往;而更少一部分學(xué)生十分沖動，自制力較差、好動，還表現(xiàn)為對低刺激有反應(yīng)。

在體育教學(xué)過程中，交往技能主要表現(xiàn)在能與同伴一起分析活動的困難與問題，服從裁判，尊重對手，明確自己的角色與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系等。反面的情況則會出現(xiàn)與教師和同學(xué)的對立情緒，拒絕教師和同學(xué)的幫助，不愿意參與集體活動。

因此，心理健康教育既是社會交往的需要，也是社會交往必備的基礎(chǔ)。

綜上所述，“心理健康可以促進(jìn)人格的全面和諧發(fā)展;心理健康可以提高學(xué)習(xí)成績、工作效率和生活質(zhì)量;心理健康可以使人際關(guān)系更加和諧;心理健康是一個人快樂、成功的保證;心理健康是人的基本人權(quán);心理健康也是社會穩(wěn)定的條件” 。因此，加強(qiáng)心理健康教育，可以幫助學(xué)生客觀認(rèn)識自己，冷靜面對現(xiàn)實(shí)，可以培養(yǎng)其濃厚的學(xué)習(xí)興趣，使其具備一定的創(chuàng)新能力，能積極主動地與人交往，提升人際吸引力與合作精神，能促進(jìn)心理和諧發(fā)展，形成健全的人格，樹立全面的健康意識，提高綜合素質(zhì)。

三、體育與健康課程中實(shí)施心理健康教育的途徑

1.體育教師要樹立心理健康教育的觀念

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》明確提出，心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力?！?/p>

廣大體育教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)心理健康教育的學(xué)習(xí)，牢固樹立對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的觀念意識，認(rèn)識進(jìn)行心理健康教育的重要性與必要性，時時關(guān)心學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，并把這種意識滲透到教學(xué)具體工作之中。這是進(jìn)行心理教育的必備前提。

2.消除心理障礙，樹立自信心

學(xué)生在體育活動過程中由于對自身技術(shù)能力的信心不足或動作技術(shù)復(fù)雜而具有一定危險性時，在心理上出現(xiàn)焦慮性心理障礙，表現(xiàn)為情緒不安、憂慮、焦急、緊張、恐懼等，在生理上表現(xiàn)為呼吸短促、心跳加快、肌肉僵硬、動作失常等不良反映，最終導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)習(xí)的練習(xí)能力喪失信心。

因此，教師在教學(xué)之前，應(yīng)當(dāng)要全面分析教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)方法對學(xué)生可能產(chǎn)生的各種情緒影響，并且結(jié)合學(xué)生的個體差異情況，有意識地采用降低難度、分解動作等手段，預(yù)防學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮情緒，消除練習(xí)中的心理障礙，幫助學(xué)生樹立起運(yùn)動的自信心。消除心理障礙，樹立學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，是進(jìn)行心理健康教育的基礎(chǔ)。

3.結(jié)合新課標(biāo)實(shí)施，重視情感目標(biāo)

在教育目標(biāo)分類學(xué)中，情感目標(biāo)可分為四個層次:

(1)接受;(2)興趣;(3)形成立場、觀點(diǎn);(4)自覺表現(xiàn)。

《新課標(biāo)》中把目標(biāo)分為六個水平層次，水平的劃分有利于教師在實(shí)施心理健康教育過程中根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，最大限度地提升學(xué)生情感目標(biāo)的層次。從開始的接受和保持學(xué)生的興趣，進(jìn)而到形成觀點(diǎn)、立場，直至自覺表現(xiàn)，使學(xué)生由興趣愛好經(jīng)過內(nèi)心變?yōu)槠返隆€性，形成觀點(diǎn)、立場，并經(jīng)常地表現(xiàn)，從而促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

《新課標(biāo)》的評價對學(xué)生的心理健康有其獨(dú)到的作用?！缎抡n標(biāo)》明確指出，評價的目的不是給學(xué)生鑒定，也不是為了選拔，而是以發(fā)展、促進(jìn)、激勵為其標(biāo)準(zhǔn)。為了體現(xiàn)素質(zhì)教育“面向全體學(xué)生”的精神和“健康第一”的課程指導(dǎo)思想，《新課標(biāo)》在評價時注意個體差異，注重自我評價和過程評價，讓每個學(xué)生都有一個健康、成功、愉快的體驗(yàn)。

因此，根據(jù)《新課標(biāo)》的精神，體育教學(xué)中要以重視情感目標(biāo)的設(shè)置為切入點(diǎn)，實(shí)施心理健康教育。

4.創(chuàng)設(shè)有利于心理健康成長的教學(xué)氛圍

影響人健康成長的因素很多，概括起來有遺傳、環(huán)境、教育，其中“教育”起主導(dǎo)作用;“遺傳”是物質(zhì)前提;“環(huán)境”包括自然環(huán)境和社會環(huán)境，環(huán)境能把遺傳提供人的發(fā)展的可能性轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)性。

課堂教學(xué)氛圍也是一個影響學(xué)生心理健康的環(huán)境因素，這個環(huán)境決定著學(xué)生發(fā)展的方向和性質(zhì)，影響到他們發(fā)展的水平和進(jìn)展。因此，為心理健康教育創(chuàng)設(shè)一個優(yōu)化的環(huán)境十分重要。

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