每個(gè)人都是自己的孩子

你愛你自己?jiǎn)幔?/p>

我常常會(huì)這樣問(wèn)那些企圖從我這里得到幫助的來(lái)訪者。

他們的回答千篇一律：“愛，當(dāng)然愛?！?/p>

但是當(dāng)我繼續(xù)細(xì)問(wèn)下去時(shí)，他們多半會(huì)用一種很敷衍的態(tài)度來(lái)回答我。比如說(shuō)：“我每天都會(huì)健身啊”，或者“我常常給自己買好吃的”，再或者是“我潔身自好”……

這些其實(shí)都不是愛自己的真正表現(xiàn)，它們很像是某種電視廣告?zhèn)髅降漠a(chǎn)物，或是道德標(biāo)準(zhǔn)上的自愛或自憐。愛自己，是一種小心翼翼、仿佛呵護(hù)最柔軟的嬰兒、最脆弱的少女那樣的愛，是一種甚至比你初戀時(shí)還要患得患失的感覺。

一個(gè)不懂得愛自己的人，是沒(méi)有辦法去愛別人的，更沒(méi)有辦法給自己一種安全感。更多的時(shí)候，他常常以一種懷疑，甚至可以說(shuō)是冷酷的理性態(tài)度，來(lái)對(duì)待自己生活中的一切。他的心，就像荔枝一樣，雖然里面柔軟，但外面裹著厚厚的一層殼，而且布滿荊棘。

這樣的人，他的安全感是理性的。他用自己的頭腦判斷形勢(shì)，然后用頭腦來(lái)解釋生活。這并非是壞習(xí)慣，但他喪失了用感性去觸摸世界的孔道。

要想重建一份融合感性和理性的安全感，要想讓自己對(duì)世界的反應(yīng)不那么機(jī)械，第一步，就是要學(xué)會(huì)理解和同情自己，要學(xué)會(huì)理解自己的行為，學(xué)會(huì)同情自己的傷痛。

和愛一樣，同情也是一種能讓人減少痛苦并且給人以生機(jī)的情感表達(dá)。當(dāng)然，這種同情不同于我們常見的套路式的同情，它植根于一種人性層面的理解。當(dāng)你從別人那里得到同情時(shí)，你需要的不僅僅是對(duì)方漫不經(jīng)心的隨聲附和，而是對(duì)方發(fā)自內(nèi)心的好像確實(shí)知道你曾經(jīng)過(guò)的傷痛與悲傷，并且能夠深深理解你因此而產(chǎn)生的所作所為的那種感覺。你需要對(duì)方肯定你的價(jià)值，需要對(duì)方發(fā)現(xiàn)你獨(dú)一無(wú)二的地方，需要對(duì)方能夠體會(huì)你對(duì)成長(zhǎng)的渴望。

誰(shuí)會(huì)真給你這些？朋友？父母？還是我們自己？

無(wú)論是朋友或父母，盡管他們很愛你，但都有可能在無(wú)意中傷害到你。在他們面前，你特別脆弱，所以得到的傷害也最深。

我們所需要的這種同情、愛與肯定，是容不得傷痕的。在同情面前，我們像孩子一般脆弱。

所以，我們也需要像對(duì)待孩子那樣，呵護(hù)我們的內(nèi)心。在我們的成長(zhǎng)道路上，總有著各種各樣的磨難。我們要學(xué)會(huì)閉上眼睛，想象面前站著一個(gè)童年的自己，然后問(wèn)問(wèn)自己，他是什么樣的？

是正茫然地看著世界，還是畏懼地縮成一團(tuán)？抑或是躲在角落里，只敢露出一雙眼睛？

無(wú)論是什么，我們都要過(guò)去，抱抱他，然后輕輕地牽著他的手，順著時(shí)光隧道慢慢地向前走，直到走到那個(gè)讓他如此不安和恐懼的地點(diǎn)。

當(dāng)他重溫那個(gè)讓他不安恐懼的事件時(shí)，他可能會(huì)顫抖，可能會(huì)流淚。這時(shí)你所需要做的，是要盡你最大的能力，去理解他，安慰他。你可以用所有你想到的方法，陪他走過(guò)那件事。不要把希望寄托在父母、朋友或是師長(zhǎng)身上，因?yàn)樗麄兇藭r(shí)此刻并不在你身邊。最了解你，最愛你的，始終是你自己。

這是一個(gè)需要想象力的過(guò)程。當(dāng)你學(xué)會(huì)和那個(gè)內(nèi)心深處的小孩對(duì)話時(shí)，你才有可能學(xué)會(huì)如何用感覺來(lái)觸摸世界，也才有可能真正重建一個(gè)良好、堅(jiān)強(qiáng)的自我安全感。

圖/付業(yè)興 編輯/蘆淼

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