魚腥草：網(wǎng)絡(luò)女生的減肥計(jì)劃

或許有許多愛在網(wǎng)上泡著的小女生，和我一樣經(jīng)常羨慕別人細(xì)瘦的腰身。作為一個(gè)整天離不開網(wǎng)絡(luò)的女孩，在網(wǎng)上八卦的同時(shí)，少不了暗自捏捏自己baby fat的臉、蝴蝶袖一樣的手臂，還有腹部的“游泳圈”，心里不禁涌出了無限的煩惱——如何才能擁有柏芝的小臉、Maggi Q纖細(xì)的四肢還有阿嬌平坦的小腹？在無暇健身的忙碌生活中，有沒有一種keep fit的好東西呢？

網(wǎng)絡(luò)女生的減肥計(jì)劃最好越“懶”越好，能吃的，簡(jiǎn)單的，還有隨時(shí)隨地的。這樣的好事，難！吃夠了瀉肚的大黃，受夠了減肥皂的蹂躪，現(xiàn)在再說keep fit，就拿點(diǎn)新玩意兒！好吧，扒盡網(wǎng)絡(luò)終見它，“當(dāng)當(dāng)當(dāng)”——魚腥草閃亮登場(chǎng)！

先來點(diǎn)普及性的知識(shí)。魚腥草又稱折耳根，南方的東西，還有好多名字呢，臭菜草、狗貼耳、豬鼻孔，反正是味道特別。中國能吃的草藥都講究“藥食同源”，魚腥草也一樣，兩千多年前就有人把它弄成野菜吃了，好吃，香啊，呵呵，那時(shí)的人大約沒吃過肥牛。在春秋時(shí)代越王勾踐臥薪嘗膽的時(shí)候，就曾經(jīng)有人給他送魚腥草吃了，似乎是拿來磨練意志的，以后這老兄，只要一難受了，非拿魚腥草來吃不可了。到了魏晉時(shí)，魚腥草才有了現(xiàn)在的名字，當(dāng)然也要收進(jìn)藥典。

為什么有這樣的怪名字？是因?yàn)樗奈兜捞貏e，揉碎了，魚腥草會(huì)有魚腥味，在南方很多地方就是拿了新鮮的魚腥草拌涼菜——難怪南方的朋友多瘦。但魚腥草怪在它干燥以后，氣味卻變得香起來，這時(shí)入藥最好。

前面說，魚腥草可生吃，問題是北方很少見到新鮮的魚腥草，所以要委屈各位MM，去藥店看看，網(wǎng)上也有賣的，價(jià)錢不貴。對(duì)了，忘記說魚腥草的作用了，引個(gè)正規(guī)的說法：“魚腥草性微寒，有清熱、解毒、利尿、消腫、軟便、調(diào)整血壓、排除毒素等作用。它能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加腎的血流量及尿液分泌，從而達(dá)到消除水腫的減肥功效?！边€有一個(gè)民間說法，魚腥草是“藥草之王”，可見它的功效卓著，真不是蓋的。

給MM推薦的三招都是外用兼內(nèi)服，魚腥草本身沒毒性，其他配料也都是天然的。

瘦臉功略：

面膜——魚腥草汁加蜂蜜珍珠粉

試用對(duì)象：桃子，28歲，電腦公司主管

試用時(shí)間：1個(gè)半月

試用感受：以后化妝可以省去修容和高光這一步驟啦！真開心！

桃子的臉比較圓，用可愛來形容她最恰當(dāng)不過，可馬上“奔三”的她卻為自己的圓臉而煩惱，身上明明很瘦，就是臉上肉多，總不能可愛一輩子吧！桃子很羨慕面部輪廓分明的感覺，還有就是瓜子臉，張柏芝的超級(jí)瓜子臉據(jù)說是整牙調(diào)節(jié)面部骨骼的效果，可普通人誰又有那么大的資本和勇氣去整牙呢？這款DIY魚腥草面膜讓桃子有了改善臉型的信心。

用藥店買來的干魚腥草加三碗水熬成半碗至一碗，濾去魚腥草渣，放涼，取適量蜂蜜和珍珠粉加入調(diào)合好后，將壓縮面膜紙泡入其中，待面膜紙完全吸收后敷面。蜂蜜有滋潤功效，珍珠粉有美白、去黃和收斂的功效，加上與魚腥草的結(jié)合，簡(jiǎn)直是天造地設(shè)的搭配！桃子堅(jiān)持隔天使用這款自制面膜，經(jīng)過一個(gè)半月的實(shí)踐，桃子感覺照鏡子能找到顴骨的位置了，而桃子老公一句“咦？老婆你下巴變尖了耶！”的稱贊，更讓桃子感覺到自己的努力沒有白費(fèi)。

場(chǎng)外指導(dǎo)：這款DIY的魚腥草面膜適合所有胖臉妹妹，一般愛長痘痘的小女生也可試用，但前幾次使用的時(shí)間要短一些，同時(shí)不要吃太油膩的東西，這個(gè)很重要。瘦臉只是第一步，但不是所有人都能夠找到適合自己的方法，桃子是根據(jù)自己的皮膚特點(diǎn)加上了蜂蜜和珍珠粉，在瘦臉的同時(shí)保濕美白，一舉多得。另外還有一個(gè)小訣竅奉獻(xiàn)給大家，算是附送的贈(zèng)品好了：在敷面膜的時(shí)候加一層保鮮膜，露出鼻子和嘴，保鮮膜可以讓面部血液加速循環(huán)，讓瘦臉更加事半功倍。

魚腥草可以消除水腫，蜂蜜富含多種人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，對(duì)皮膚百利無害，珍珠粉可以增強(qiáng)肌膚新陳代謝，提高皮膚的光澤和彈性，因此此款面膜具有嫩白皮膚，消除臉部脂肪的功效。敏感性皮膚使用時(shí)要慎重。

瘦手臂功略：

體膜——魚腥草汁里加點(diǎn)鹽

試用對(duì)象：楠楠，23歲，軟件公司職員

試用時(shí)間：3個(gè)月

試用感受：夏天的無袖衫，我來了！

MM最喜歡夏天了，為什么呢？因?yàn)橛刑嗝利惖囊路┌?，還有大海相伴，那感覺……不過等等，要是露出了粗胳膊怎么辦？太多的MM面對(duì)眼花繚亂的無袖上裝、吊帶裙而面露尷尬，楠楠就是其中之一，胳膊前面看還好，后面看，都是肉，也不知道平時(shí)吃的肉怎么這么密集在一起了。這時(shí)！魚腥草體膜閃亮出現(xiàn)了！

魚腥草體膜和自制面膜做法一樣，把藥店買的干魚腥草煮開，濾出魚腥草汁，加上海鹽——最好是細(xì)鹽，不會(huì)太傷皮膚。如果怕疼，可以少放一點(diǎn)橄欖油，這樣在按摩的時(shí)候，比較潤滑。所有東西混合攪拌后涂在手臂的內(nèi)側(cè)、外側(cè)，輕輕打圈按摩，按摩到皮膚輕微發(fā)紅為止， 20分鐘后將魚腥草體膜洗凈。有些MM想瘦大腿，那魚腥草體膜一樣適用，只要換給位置就好。最重要的一點(diǎn)還有用完體膜之后的皮膚養(yǎng)護(hù)，楠楠就比較聰明，體膜之后擦一層強(qiáng)生嬰兒護(hù)體霜，這樣就可以起到保濕的功效，瘦體的同時(shí)也不能忘了保養(yǎng)皮膚。經(jīng)過三個(gè)月每周兩次的努力，楠楠現(xiàn)在對(duì)自己的身材很是得意。

場(chǎng)外指導(dǎo)：這款體膜簡(jiǎn)單易操作，而且針對(duì)性強(qiáng)，對(duì)橘皮組織脂肪團(tuán)也有專門的功效。要注意的是在操作過程中掌握按摩的度，不要讓皮膚過紅，但也不能舍不得按摩皮膚，只有皮膚發(fā)熱發(fā)紅之后魚腥草的有效成分才能順利滲入皮膚，與脂肪團(tuán)作戰(zhàn)。另外還告訴大家一個(gè)小秘密，海鹽本身也是細(xì)顆粒的研磨體，對(duì)粗糙皮膚可以起到去死皮的功效。按摩過后一般停留20到30分鐘后再清洗，這道理很簡(jiǎn)單，大家都知道中藥外敷的時(shí)間不宜過短，過短的話藥力是無法發(fā)揮的。這款體膜同樣可以外包保鮮膜，讓皮膚血液循環(huán)加速，讓魚腥草的功效發(fā)揮得更加淋漓盡致。

海鹽中含有多量的分解脂肪、強(qiáng)壯肌肉的成分，對(duì)皮膚的滲透性強(qiáng)，且對(duì)皮膚無明顯的刺激作用，結(jié)合魚腥草加以按摩，可使皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，毛孔充分張開，魚腥草和海鹽的有效成分滲入皮膚后分解表皮脂肪，達(dá)到瘦身的效果。

瘦小腹功略：

茶——魚腥草加紅棗煮水

試用對(duì)象：陳蕓，26歲，動(dòng)漫公司職員

試用時(shí)間：2個(gè)月

試用感受：恨不得天天穿低腰褲，恨不得所有人都眼紅我平坦的小腹！

陳蕓很時(shí)尚，ONLY的低腰褲是她的最愛，人送外號(hào)“小蠻腰”，不過電腦前坐的時(shí)間長了，難免會(huì)有小肚肚，這可怎么行！作為前衛(wèi)的女孩，陳蕓對(duì)自己的要求可是相當(dāng)高。于是各種減肥方法都拿出來了。斷食，餓的慌；水果，吃到惡心；減肥茶，只是多跑廁所，最后她選了魚腥草來瘦小腹。

陳蕓是南方女孩，早年就吃過涼拌魚腥草，知道魚腥草是個(gè)好東西，但第一次知道魚腥草還可以減肥，也是抱著試試的態(tài)度。陳蕓決定先從試喝魚腥草茶開始。剛開始她直接用魚腥草加開水泡著喝，但喝了一段時(shí)間感覺功效不是很明顯，于是她弄了一個(gè)小電爐子，把泡開的魚腥草水煎著喝，同時(shí)為了補(bǔ)養(yǎng)身體，加了幾個(gè)大紅棗進(jìn)去，每天晚上煎好茶之后，陳蕓就把茶水倒進(jìn)小水壺里，第二天帶到辦公室喝，每天堅(jiān)持，不久就出了功效，小肚肚沒了，自信又找回來了，這才是減肥的目的啊。呵呵。

重復(fù)一遍陳蕓的獨(dú)家魚腥草茶的制作工藝：將干的魚腥草泡開，一般一個(gè)小時(shí)就可以，防止藥效減弱。然后將魚腥草放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮5分種，然后加入紅棗，紅棗可以事先切成條狀，如此以小火再煮15到20分鐘，之后將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以直接飲用了。

場(chǎng)外指導(dǎo)：魚腥草的抗菌作用是公認(rèn)的，據(jù)說有個(gè)小MM得了肺炎，就是連續(xù)打過這個(gè)藥，病好了，人也瘦了……呵呵，不過那是沒吃東西的緣故。當(dāng)然，魚腥草的減肥功效那也是真的顯著。這次推薦的這款茶可以隨時(shí)隨地拿來飲用，如果喝不完的話還可以放入冰箱冷藏。但為了健康著想，最好不要總喝冰水，所以喝之前稍微加熱一下再喝。

魚腥草可以利尿、軟便，還可以調(diào)整血壓、排除毒素，但魚腥草性涼，加入紅棗之后，能平衡魚腥草的清寒，從而使這款茶溫和一些，更適合普通女性日常服用。