錯(cuò)誤認(rèn)知讓她很焦慮

張燁是一個(gè)20歲的女孩，某大學(xué)二年級(jí)學(xué)生，平時(shí)身體健康，家族中無精神病及遺傳病史。

但讓人不解的是，自大學(xué)二年級(jí)以來她就不敢與異性的目光對(duì)視，大二后發(fā)展到對(duì)班里女生的目光也不敢對(duì)視，且害怕出入公共場(chǎng)所。

一年來從不多與人講話，與人講話也不敢直視；一說話臉就發(fā)燒，心跳加速；不愿意與班上同學(xué)接觸，最怕接觸男生，最后發(fā)展到對(duì)女生、老師也害怕；上課時(shí)，只要老師面對(duì)學(xué)生，她就不敢朝黑板上看，常常因?yàn)榫o張，對(duì)老師所講內(nèi)容不知所云，學(xué)習(xí)成績下降，近來深感問題嚴(yán)重……張燁也知道這是一種病態(tài)，但無力擺脫，十分痛苦。

張燁的父母是工人，對(duì)她要求很嚴(yán)，總是不滿，極少表揚(yáng)，因此她從小性格就孤僻、內(nèi)向、缺少伙伴、懦弱。 7歲之前張燁一直與父母同睡，在此期間，經(jīng)常感覺到父母在夜深人靜時(shí)做“那種事”，被父母發(fā)現(xiàn)后才與父母分房睡。高三時(shí)有天晚上因?yàn)閮?nèi)急，她在學(xué)校樹旁邊小便，卻猛然間發(fā)現(xiàn)一個(gè)男生正從宿舍的窗戶窺視。第二天上課時(shí)，有個(gè)坐在前排的男生瞟了自己一眼，想到昨晚被人窺視之事，她便懷疑是那個(gè)男生所為，但不能肯定，也不敢過問，經(jīng)常感到不安。

大一時(shí)，在一次考試中，一位男生問她一道題目，當(dāng)時(shí)她覺得渾身不自在，但還是告訴了那位男生所提問題的答案，恰巧被監(jiān)考老師發(fā)現(xiàn)。老師說：“有些同學(xué)眉來眼去在干什么呀！”此后，她再也不敢與男生對(duì)視，總怕別人說自己不正經(jīng)，以至于現(xiàn)在發(fā)展到不敢看所有人的目光。

專家觀點(diǎn)：

根據(jù)該女孩害怕與人目光接觸，且會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼的情緒，學(xué)習(xí)，生活及同學(xué)關(guān)系受到影響，嚴(yán)重影響了日常生活及社會(huì)活動(dòng)等癥狀，表明這個(gè)女孩患上了社交恐懼癥。

專家建議治療分三階段：緩解緊張、恐懼情緒，逐漸減少回避行為次數(shù)；消除恐懼，正常學(xué)習(xí)生活；正確看待自我，接納自我，建立良好人際關(guān)系，提高自信心，走向自我認(rèn)識(shí)和自我實(shí)現(xiàn)的終極目標(biāo)。

首先，讓求助者充分認(rèn)識(shí)早期形成的錯(cuò)誤認(rèn)知心理，即“我從小是一個(gè)不正經(jīng)的人”、“我是一個(gè)壞女孩”等等心理意識(shí)的形成原因。

其次，要讓求助者充分認(rèn)識(shí)自身現(xiàn)有不良的、不適應(yīng)的行為是造成自身社會(huì)功能破壞的直接原因，促使求助者改變固定的錯(cuò)誤模式，初步接納新的認(rèn)知模式。

第三，在識(shí)別患者的想法之后，鼓勵(lì)求助者將這種想法作為一種假設(shè)，然后審查這種想法的真實(shí)性。通過言語盤問，使求助者放棄自己原有的想法，即錯(cuò)誤的認(rèn)知模式，并逐步建立起新的、正確的認(rèn)知思維。

第四，要求患者想象自己被暴露在誘發(fā)焦慮的情景中，想象自己與最好的朋友目光接觸，通過想象、放松、再想象、再放松，然后鼓勵(lì)她逐漸接觸朋友、同學(xué)直到陌生人。周圍的人應(yīng)對(duì)患者的進(jìn)步給予肯定，鼓勵(lì)她利用所學(xué)的知識(shí)提高自己、完善自己、學(xué)會(huì)自己獨(dú)立地處理問題。■