誰讓你的“私”生活索然無味

尤逾是一位白領(lǐng)女性，有一個溫馨美滿的小家庭，老公事業(yè)如日中天。最近，有件事讓她很苦惱：她覺得和老公親熱時自己的性欲在減退，但又不好說出來，只好自己默默忍受著這種難言的苦楚。

為什么會這樣？專家指出，導致尤逾性欲減退的諸多因素中，有半數(shù)以上可以自己消除。歸納起來，影響性欲、可使性欲減退的有以下八大因素：

1.營養(yǎng)

營養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。營養(yǎng)不良，可造成女子閉經(jīng)。研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退，充足、齊全的營養(yǎng)，特別是多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維護性功能的正常水平。

2.情緒

人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐懼、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。

3.嗜煙酒

女性酗酒易出現(xiàn)性功能紊亂，陰道分泌物減少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而導致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆性的，戒除煙酒后大多數(shù)人的性功能可逐漸恢復。

4.藥物

長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可引起女子性冷漠。影響性功能的藥物種類很多，常見的有：利血平、心得安、氯丙嗪、普魯苯辛和一些抗癌藥物。

5.居住條件

居住在雜亂無章且過于擁擠的環(huán)境里，不僅會引起心緒不佳，而且由于室內(nèi)新鮮空氣不足，導致大腦供氧不足而影響性功能，使性欲降低。

6.年齡

這是影響性欲的重要因素。女子的性欲到30-40歲時才達到高峰，絕經(jīng)后逐漸減退。相當一部分青年婦女對性生活本身的要求并不是那么強烈，甚至缺乏主動，這并不奇怪，她們的性欲需要丈夫的喚醒。

7.季節(jié)、氣溫

在氣溫偏低的冬春季節(jié)，多數(shù)人性欲較強，尤其是春季被稱為求愛季節(jié)，而汗流浹背的夏季，性欲常暫時減弱。一部分女性的性欲還與月經(jīng)周期關(guān)系密切，常在月經(jīng)前性欲增強，一部分人則在月經(jīng)后一周左右較強。

8.感情

夫妻感情與性欲的關(guān)系十分密切又相當微妙。因此，夫妻間的感情出現(xiàn)障礙，特別是達到破裂的程度，相互產(chǎn)生厭煩心理，性欲大多減退。不僅如此，有些夫妻表面風平浪靜從不爭吵，但內(nèi)心互不信任，相互猜疑，耿耿于懷，這種貌合神離的夫妻因心情惡劣，也會引起性欲減退。