小心！別讓心理病傷了你

所謂心理疾病，是指一個人由于精神上受干擾，而使自己思想上、情感上和行為上發(fā)生了偏離社會生活規(guī)范軌道的現象。其主要表現為心理活動能力減弱，如注意力不集中，記憶力減退，學習和工作效率降低，情緒波動、煩躁、焦急、抑郁等，伴有各種明顯的軀體不適應感，如慢性疼痛、急性頭疼、腰痛等，發(fā)病時既有軀體的異常，也有心理和行為的異常。如今，這些原本多出現于書本、電視中的心理疾病，已經越來越多滲透進我們的生活，困擾著諸多的男男女女。

這些心理疾病是如何引發(fā)的？又該如何應對？

關注一：寫博讓她變得自戀

李亞是一個30歲的單身女人，不僅家境寬裕，而且還有漂亮的外貌。她曾經在一家企業(yè)做文案工作，單位破產倒閉后，由于一時找不到合適的工作，便天天在家里上網，自2006年以來，漸漸迷上了寫博客，從此一發(fā)不可收拾。由于文筆優(yōu)美，自然引來不少粉絲，于是，每日更新博客成了她生活中最重要的內容。

在博客留言中，她得到了日常生活中從沒有得到過的贊美，有了許多不曾謀面的朋友，她也因此獲得很大的心理滿足與自信。她先是把自己的照片在博客上展示，隨后，又把自己的衣服和鞋子在博客上展示，她的目的是想讓網友們分享。得到大家的稱贊后，她的這種炫耀心理進一步加重，如果自己買不起新衣服，她甚至去找表妹借。

她開始認為自己很優(yōu)秀、無人可比，干什么事都認為自己是對的，別人是錯的，逐漸只承認博客上那個被全方位PS過的自己才是自己，從而脫離了正常的生活軌道。

專家觀點：

如今的時代被稱為“博客時代”，博客的數量已逾千萬，并且還在不斷遞增。不僅如此，越來越多的人開始用寫博的形式舒緩快節(jié)奏生活所帶來的壓力，美國北卡羅來納州的一家醫(yī)院就在其網站上專門為患者提供博客空間。比如，該地區(qū)保健系統(tǒng)的一名患者瑪麗，就用博客全程跟蹤記錄了自己做的微型胃繞道手術，這種做法，幫助她順利地康復了?！安┛童煼ā背闪爽F代美國患者的新時尚，成為集體治療的一種新方式。

但一些心理學家認為，“博客療法”的產生和發(fā)展對患者的確很有益，它甚至會成為21世紀的一種集體療法。但若使用不當，患者壓力不僅不能有效緩解，還可能會患上心理病，李亞的自戀癥就是其中的一種。

自戀型人格最主要的特征是：認定自身的優(yōu)越，堅信自己值得別人無條件的愛和幫助，以為獲得一切都理所當然；缺乏共識能力，無欲望去認識或認同他人的情感和需要。出于一種對自身力量和重要性不現實的認識，自戀者過分關注自己的需要，總是認為自己的需要是正當的。他們期望得到別人無條件的愛，卻不管自己平日是多么漠視別人的需要。他們看著別人，實際上眼里還是那個需要被滿足的自己，在生活的激流中努力尋找世俗榮耀。

自戀是用過度美化和拔高生活細節(jié)來粉飾平庸，同時向他人塑造理想中的自己。自戀是心理上的化妝品，抹上它不只是為了給人看，也是為了哄自己高興，久而久之，自己都看不見自己的真面目。自戀者其實時刻需要一面鏡子來觀賞自己。因此，提醒廣大博友，博客不是專業(yè)解決心理問題的“替代品”，不要太依賴他人的留言和建議，要分清真實生活與博客孰輕孰重，經營好現實生活才是最重要的。

關注二：優(yōu)越辦公讓他煩躁

劉磊就職于一家合資企業(yè)，是部門主管。他所在公司的工作環(huán)境是令人羨慕的：寬大的寫字間、中央空調、現代化的辦公設備……每天走進公司，他心里都會有一種舒適感。想到以前就職的那一家小公司，天熱沒有空調，天冷沒有暖氣，條件很差，如今是天壤之別。他很珍惜這份工作，也很珍惜所處的工作環(huán)境，幾乎把單位當成自己的家。當然，他沒有結婚，單身一人，也無所謂回不回家。而長期“堅守”辦公室，使得劉磊近來一進辦公室就感到目眩頭痛，且越到下午越嚴重。此外，他還莫名其妙地煩躁，渾身不舒服，做事打不起精神來，并有耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍等癥狀。為什么會這樣？劉磊困惑不已。

專家觀點：

長時間在封閉的環(huán)境里，空調、電腦、復印機以及人們呼吸造成的污染，加上高負荷的工作，是現代病產生的根本原因。工作環(huán)境密封過嚴、新鮮空氣的補充量不夠、辦公室的臺面沒有達到標準、噪聲過密或者不太穩(wěn)定，人際關系心理因素不適等等，都會產生病患。事實上，許多寫字樓都不同程度存在著危害公共健康的污染：空氣質量的問題，溫度平衡的問題，光照、通風狀況和清潔程度的問題等。尤其在每年季節(jié)轉換期間，對那些寬敞的密封型大樓，更是一種挑戰(zhàn)。

對于大多數節(jié)假日外出歸來的上班族來說，辦公室內低沉的“嗡嗡”聲，會在一段時間內給工作情緒帶來影響。這種源自辦公環(huán)境，尤其是IT設備發(fā)出的持續(xù)性噪音，的確是現代上班族難以回避的煩惱問題。來自環(huán)境監(jiān)測部門的信息稱，如今寫字樓的辦公條件越來越好，各種辦公設備越來越齊全，但由此產生的各種污染也特別多。例如各種電器產生的噪音和粉塵，都會影響身體健康，尤其是在電腦相對集中的環(huán)境里，低噪音污染就更加嚴重。長期工作或生活在低噪音環(huán)境中，會刺激心臟，影響聽力，容易產生情緒煩躁甚至神經衰弱的現象。劉磊的現象就屬于這其中的典型。為防止這種病發(fā)生，建議“劉磊們”多出去活動，周末或節(jié)假日到大自然中去，這時你會有種很釋懷的感覺，不適感也自然會消失。