怎樣預(yù)防教師職業(yè)疾病等

講——慢性咽炎聲音沙啞

貼心提示：注意保持口腔清潔，戒煙少酒，少吃過(guò)熱、過(guò)涼和辛辣的食物，不妨多喝一些藥茶，感覺(jué)咽喉不舒服盡量少說(shuō)話，少大聲說(shuō)話。

給您推薦一種“計(jì)數(shù)呼吸訓(xùn)練法”，吸氣時(shí)默念“123”，呼氣時(shí)默念“4567”，呼氣階段數(shù)字量要多于吸氣階段，數(shù)字之間均勻間隔。這種方法簡(jiǎn)單易行，若持之以恒可以鍛煉呼吸肌，改善發(fā)音。

寫(xiě)——長(zhǎng)期伏案肩頸疼痛

貼心提示：盡量避免長(zhǎng)期不變的伏案姿勢(shì)，隔一兩個(gè)小時(shí)就稍休息一會(huì)兒，做做頸椎保健操，讓頸部前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)及回環(huán)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以多游泳、打球，周末到郊外走走，有利于肌肉疲勞的恢復(fù)。另外，睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭可以偏高點(diǎn)，盡量松軟。

站——靜脈曲張腿腳腫脹

貼心提示：避免靜脈曲張最好的方法就是盡量少站著，不過(guò)教師們?cè)谥v臺(tái)上站著授課是在所難免，但站著的時(shí)候可以經(jīng)?；顒?dòng)，來(lái)回走走，腿腳也能得到適當(dāng)緩解。女士不妨貼身穿一雙高彈的長(zhǎng)筒襪，保護(hù)淺靜脈，減輕壓力。多用熱水敷腿、泡腳，做做踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，也是種不錯(cuò)的緩解方式。

吸——慢性咳嗽支氣管炎

貼心提示：戒煙戒酒，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜、水果，尤其是蘑菇類的食物，補(bǔ)充點(diǎn)維生素和胡蘿卜素。平時(shí)上課的時(shí)候可以把粉筆沾濕一點(diǎn)再寫(xiě)，用濕布擦黑板。

吃——胃腸道功能紊亂

貼心提示：俗話說(shuō)“三分治七分養(yǎng)”，胃腸道的病調(diào)養(yǎng)是最重要的。所以，建議您得把一日三餐提到議事日程上來(lái)了，吃飯一定得定時(shí)定量，多吃含蛋白質(zhì)、維生素比較好消化的東西，少吃太冷、太熱、太甜、太咸的東西，盡量別吃地瓜等容易產(chǎn)酸或生蔥、白蘿卜等產(chǎn)氣的東西。

堵——心理障礙悄然降臨

貼心提示：最重要的就是要放松精神、避免過(guò)度勞累，多做運(yùn)動(dòng)，讓自己時(shí)刻保持快樂(lè)的心情。

了不起的插班生

班級(jí)來(lái)了一個(gè)插班生，這是一個(gè)非常優(yōu)秀的學(xué)生，他幾乎能回答老師所有的難題，這讓我們不得不對(duì)他佩服得五體投地。

一天，老師出了一道高難度的化學(xué)題，全班同學(xué)嘩然，最后老師只好把目光轉(zhuǎn)向了這個(gè)插班生。插班生問(wèn)道，是用中文回答還是用英文回答。

全班更加嘩然，因?yàn)槲覀儙缀踹€不知道答案時(shí)，人家已經(jīng)要求用英文來(lái)回答問(wèn)題了。

“那先用中文吧?！?/p>

插班生回答：“不知道。”

“英文呢？”

“I don't know！”

做筆記

為考英語(yǔ)四級(jí)，大家都拼命學(xué)英語(yǔ)，一些筆記都不得不在其他專業(yè)課上做。

某日，歷史老師發(fā)現(xiàn)臺(tái)下一生忙得不亦樂(lè)乎，心中詫異，遂走下講臺(tái)，悄悄到他身邊查看。

該生忙了一陣，覺(jué)得氣氛不對(duì)，猛抬頭，見(jiàn)老師正笑嘻嘻地對(duì)他說(shuō)：“你覺(jué)得你用英語(yǔ)做筆記比用漢語(yǔ)記得快？”

剛好

大朋在小學(xué)任教，長(zhǎng)得人高馬大威風(fēng)凜凜，只是一緊張講話就會(huì)口吃。

一次監(jiān)考，他發(fā)現(xiàn)有一個(gè)學(xué)生在作弊，他氣急敗壞地指著作弊學(xué)生吼道：“你……你……你……你……你……你……你……你……你竟敢作弊，給我站起來(lái)！”語(yǔ)畢，9個(gè)學(xué)生站了起來(lái)。