1斤土豆的營養(yǎng)價值大約相當(dāng)于3斤蘋果
聯(lián)合國教科文組織將2008年定為“馬鈴薯年”。俗名“土豆”的馬鈴薯被聯(lián)合國的專家們稱為——“隱藏的寶貝 ”。今年4月6日,在第十屆中國馬鈴薯大會上,農(nóng)業(yè)部副部長危朝安指出,發(fā)展馬鈴薯產(chǎn)業(yè)對保障我國糧食安全、促進(jìn)農(nóng)民增收意義重大。
隱藏的寶貝
聯(lián)合國用一種農(nóng)作物命名一個年份,在歷史上只出現(xiàn)過一次,就是2003年——國際水稻年。今年的主角為什么不是玉米、蘋果,偏偏是土豆這個不起眼的小東西呢?中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院副院長屈冬玉告訴記者:“因為解決全球糧食安全問題需要土豆!”
有預(yù)測顯示,在今后的20年間,世界人口將平均每年增加1億多人。這一增長的95%以上將出現(xiàn)在對土地和水壓力已經(jīng)很大的發(fā)展中國家。因此,國際社會面臨的一個關(guān)鍵挑戰(zhàn)是,在保護(hù)我們賴以生存的自然資源的同時,確保當(dāng)代和子孫后代的糧食安全。
公元前200年,秘魯印加古國的印第安人開始種植土豆,把這種神奇的塊莖稱為“巴巴司”。由于其在日常食品中的重要地位,土豆又被尊奉為“豐收之神”。到了21世紀(jì),“豐收之神”的威力已經(jīng)全球化。
從中國的高原到印度亞熱帶低地,從赤道地區(qū)到烏克蘭的草原地帶,全球估計有18萬平方千米的農(nóng)田被用來種植土豆。從收獲的數(shù)量上講,價廉物美的土豆現(xiàn)在是世界第四大糧食作物,僅次于玉米、小麥和水稻,其2005年的產(chǎn)量超過3 .23億噸。但是,土豆依然有巨大的增產(chǎn)空間。
“對于城市和農(nóng)村地區(qū)的低收入人口而言,馬鈴薯的確是一個被隱藏的寶物?!甭?lián)合國糧農(nóng)組織作物及草原處干事埃里克?庫納曼說,“在進(jìn)一步提高產(chǎn)量和生產(chǎn)力方面,它具有大量未開發(fā)的潛力,特別是在一些不適于種植其他作物的農(nóng)業(yè)邊際地區(qū)?!?/p>
屈冬玉贊同庫納曼的觀點。他認(rèn)為,馬鈴薯應(yīng)當(dāng)成為旨在為窮人和饑餓者提供富有營養(yǎng)食物戰(zhàn)略的一個重要部分。它非常適合土地有限而勞動力充裕的地方,而這是大多數(shù)發(fā)展中國家的特點。與其他主要作物相比,馬鈴薯可以在土地更少、氣候更惡劣的條件下,更快地生產(chǎn)出更多富有營養(yǎng)的食物。
“馬鈴薯這種植物,人類的可食用部分高達(dá)85%,相比之下谷類作物為大約50%。應(yīng)對全球干旱化,國際社會越早啟動對馬鈴薯業(yè)的關(guān)注,越有利于保障全球的糧食安全?!彼f。
關(guān)于土豆的誤會
國人對于土豆的誤會很多,比如吃土豆會長胖,然而這個看法并不準(zhǔn)確。
中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品與營養(yǎng)工程學(xué)院營養(yǎng)學(xué)教授范志紅對記者解釋說:“吃土豆其實不必?fù)?dān)心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有其他供充饑的食物望塵莫及的?!?/p>
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),土豆的營養(yǎng)成分和食用性質(zhì)介于主食和蔬菜之間,營養(yǎng)價值較高。土豆含的蛋白質(zhì)和維生素B 1是蘋果的10倍;維生素C是蘋果的3.5倍;維生素B2是蘋果的3倍;磷是蘋果的2倍;糖和鈣與蘋果相當(dāng);只有胡蘿卜素比蘋果少一點。按營養(yǎng)學(xué)觀點,一斤土豆的營養(yǎng)價值大約相當(dāng)于3斤蘋果。和米飯相比,一個普通大小的土豆含熱量1 20~150卡路里,相等于一碗白飯,所以若是適量地選用,吃土豆不會讓人長胖。
針對“土豆致肥”的看法,范志紅說:“這主要是因為中餐多數(shù)是把土豆當(dāng)菜吃?!币簿褪浅粤送炼挂院?,又增加了一碗飯,這當(dāng)然會過多攝入熱量。她說:“為了減肥,就應(yīng)以土豆當(dāng)飯,如煮土豆、炒土豆絲或者烤土豆餅,每日一餐,堅持吃下去對預(yù)防營養(yǎng)過?;驕p去多余的脂肪肯定有益。”
日本科研人員發(fā)現(xiàn),貪吃并且不運動容易導(dǎo)致代謝綜合征,進(jìn)而引發(fā)心臟病;而多吃紅薯、土豆能起到一定的抑制作用。美國營養(yǎng)專家斷言:“每餐只要吃全脂奶和土豆,便可得到人體需要的全部營養(yǎng)素?!狈▏鵂I養(yǎng)學(xué)家弗朗西馬爾羅通過長達(dá)15年的研究后甚至認(rèn)為,土豆是一種價廉的減肥良藥。
“土豆沒有錯,是我們的飲食方式需要改進(jìn)——飲食的關(guān)鍵是要均衡?!狈吨炯t總結(jié)說。
土豆被一些人稱為窮人食品,這是另外一種廣泛流傳的誤會,這已經(jīng)造成部分人在個人經(jīng)濟(jì)條件好轉(zhuǎn)后,從食譜中拋棄土豆或減少食用。屈冬玉認(rèn)為,實際上,土豆是文化的載體,土豆的發(fā)展過程已經(jīng)形成了“土豆文明”。
英國《經(jīng)濟(jì)學(xué)家》雜志載文說,土豆推動了歐洲工業(yè)革命。因為土豆幫助歐洲解決了糧食不足,解放了大批勞動力,為工業(yè)革命提供了足夠的人力資源。另外,美國的建國也與土豆緊密聯(lián)系在一起。當(dāng)年,愛爾蘭土豆種植遭遇災(zāi)害,產(chǎn)量劇減,百姓食不裹腹,大批居民被迫前往美國,成為美國的拓荒先驅(qū)。
“我們國家自古便是水稻種植大國,所以我們的文明是‘稻作文明’?,F(xiàn)在,外來的‘土豆文明’與我們本土的‘稻作文明’在一片土地上共處。在發(fā)展土豆種植業(yè)的同時,我們也要對‘土豆文明’給予關(guān)注?!鼻裾f。
大國與強(qiáng)國的差距
雖然土豆不是中國人原創(chuàng),但是 “中國人現(xiàn)在的土豆情結(jié)是世界上最濃厚的”,屈冬玉說。
我國是世界馬鈴薯生產(chǎn)第一大國,目前種植面積逾530萬公頃,年產(chǎn)量約7500萬噸,分別占世界種植面積和產(chǎn)量的四分之一。雖然土豆不是中國人原創(chuàng),但如果沒有了土豆,北方許多貧困山區(qū)農(nóng)民的生活將難以為繼,許多城市老饕的胃口也難滿足。
土豆進(jìn)入中國,需要感謝歐洲探險者對美洲新大陸的開發(fā)。1537年,西班牙殖民者在安第斯山脈的村莊里“發(fā)現(xiàn) ”了土豆,并將它們帶回歐洲。16世紀(jì)70年代,土豆進(jìn)入我國。具體的過程有多種說法。一種說法是,荷蘭人把它帶到臺灣,又從臺灣流向了福建;另一說法是,日本人把土豆從海路經(jīng)天津帶到北京。
土豆被我國農(nóng)民栽培的時間則要推遲到17世紀(jì)中期。到了19世紀(jì),土豆已經(jīng)廣泛出現(xiàn)在中華大地上,并在不同的地方被賦予了不同的名字:“羊芋”、“洋芋”、“荷蘭薯”、“山藥蛋”、“爪哇薯”、“土豆”等等。
我國雖然是土豆生產(chǎn)大國,但卻不是土豆生產(chǎn)強(qiáng)國。
在剛剛結(jié)束的馬鈴薯大會上,中國農(nóng)業(yè)部副長危朝安指出,“三少一低”已經(jīng)成為制約我國馬鈴薯產(chǎn)業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素。
所謂“三少一低”,指的是脫毒種薯少,擴(kuò)大產(chǎn)業(yè)規(guī)模的基礎(chǔ)不牢;專用品種少,優(yōu)化產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的支撐不強(qiáng);大型企業(yè)少,提升產(chǎn)業(yè)效益的平臺不穩(wěn);技術(shù)水平低,推動產(chǎn)業(yè)升級的動力不足。
以“三少”中的第一條來說,土豆易感染病毒,導(dǎo)致薯塊變小、畸形、種薯退化?,F(xiàn)代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中,專業(yè)人員會利用莖尖組織培養(yǎng)結(jié)合病毒檢測,進(jìn)行脫毒,進(jìn)而生產(chǎn)出脫毒種薯供農(nóng)民用于生產(chǎn),這種方法可以大幅度提高馬鈴薯產(chǎn)量。相比而言,我國脫毒種薯僅為馬鈴薯種植面積的20%左右,而發(fā)達(dá)國家已達(dá)90%以上。
不過,我國的土豆生產(chǎn)正在不斷進(jìn)步。屈冬玉說:“土豆是中國農(nóng)民脫貧致富、實現(xiàn)小康不可或缺的主要作物。中國人對于土豆,有一種特別的感情?!?/p>
危朝安表示,今后我國將重點優(yōu)化馬鈴薯生產(chǎn)布局,建立東北、華北、西北、西南、南方五大馬鈴薯優(yōu)勢產(chǎn)區(qū),充分發(fā)揮比較優(yōu)勢,明確產(chǎn)業(yè)定位,同時著力推進(jìn)種薯良種化和種植標(biāo)準(zhǔn)化,并進(jìn)一步加強(qiáng)經(jīng)營產(chǎn)業(yè)化和國際合作。