蔬菜攻心法（１０個(gè)月）

“快吃點(diǎn)蔬菜!”“不吃!”很多媽媽都為寶寶不喜歡吃蔬菜而非常苦惱。其實(shí)，這不能全怪寶寶，蔬菜的確有其特有的味道和口感，偏苦或偏酸的口味和它的纖維質(zhì)地都不符合小寶寶的喜好。因此，媽媽就應(yīng)該在膳食搭配上花一些心思，想一些花招，用蔬菜攻下寶寶的心。

攻心法1：“好色”法

一提起蔬菜的顏色，很多媽媽的第一反應(yīng)就是綠色：你瞧，西蘭花、菠菜、芹菜……一切都是綠色。事實(shí)并非如此，蔬菜不是單一的顏色，而是色彩斑斕的調(diào)色板，有紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質(zhì)，更能引發(fā)寶寶胃口大開。媽媽在烹調(diào)時(shí)可以充分發(fā)揮想象。比如把胡蘿卜丁、雞肉丁和青椒丁等搭配在一起，好吃又好看；還可以在煮好的菠菜粥里添幾粒肉松，既漂殼又有營養(yǎng)?！昂蒙狈隙〞?huì)惹得寶寶食欲大振。

攻心法2：先莖后葉

大多數(shù)寶寶不愛吃蔬菜，是由于成團(tuán)的菜葉容易卡住喉嚨。因此，媽咪給寶寶添加蔬菜時(shí)，要按照先莖后葉的原則選擇，避免寶寶被多纖維蔬菜卡著，特別是芹菜這樣的蔬菜?？上冗x擇一些纖維相對(duì)較少的蔬菜讓寶寶嘗一下，再過渡到吃莖多的蔬菜。

攻心法3：榜樣法

媽媽可以請(qǐng)寶寶特別喜歡的小朋友或者長輩來家里吃飯，并且吃飯的時(shí)候特意做一些寶寶來時(shí)不愛吃的蔬菜。寶寶在這些人的影響下，可能就會(huì)嘗試吃這些他不愛吃的蔬菜。另外，可以用寶寶喜歡的人或動(dòng)物采作榜樣。比如寶寶喜歡機(jī)器貓，那么，媽媽就可以用此來鼓勵(lì)寶寶：“機(jī)器貓?zhí)貏e愛吃胡蘿卜和菠菜，寶寶吃了胡蘿卜和菠菜會(huì)變得跟機(jī)器貓一樣聰明可愛?！?/p>

攻心法4：蔬菜新“包裝”

不要再做單調(diào)的炒青菜?？梢蚤_動(dòng)腦筋，換種做法來“包裝”一下蔬菜。比如媽媽可以在蔬菜中拌入米醋、鹽、糖和芝麻油。制成蔬菜沙拉或涼菜，換下口味，說不定寶寶會(huì)喜歡。如果寶寶愛吃肉，可以在燉肉的時(shí)候配一些土豆、胡蘿卜、蘑菇等蔬菜，讓蔬菜的味道因?yàn)榕c肉搭配而變得更易被接受。

攻心法5：換種新口味

總吃菠菜，寶寶當(dāng)然不喜歡了。事實(shí)上，寶寶不喜歡吃蔬菜，可能是因?yàn)樗麄円呀?jīng)厭倦了經(jīng)常吃一種蔬菜。媽媽可以讓寶寶試著去吃些從未嘗過的蔬菜，也許他就會(huì)喜歡上那種味道。因此，去菜市場(chǎng)挑選那些平常比較少吃的蔬菜吧，讓寶寶嘗個(gè)鮮。也許就是這份新鮮“抓住”了寶寶的心。

攻心法6：把蔬菜“藏”起來

不少寶寶喜歡吃帶餡的食品，那么媽媽就可以費(fèi)點(diǎn)心思，將蔬菜和肉一起裹在面皮里做成帶餡的食品。和成餡之后的蔬菜原來的味道也會(huì)變得比較淡，寶貝接受起來自然也容易些。

攻心法7：讓蔬菜變得有趣

兒童心理專家認(rèn)為，鄉(xiāng)下的孩子幾乎很少有厭吃蔬菜的現(xiàn)象，這與他們從小對(duì)蔬菜形成的感觀意識(shí)相關(guān)。城市的媽媽可通過讓寶寶和自己一起買菜、擇菜、洗菜來提高他們對(duì)蔬菜的興趣。還可以借助寶寶喜歡的小動(dòng)物來提起寶寶的興趣，像小白兔、小豬、小松鼠都是寶貝非常喜愛的小動(dòng)物，媽媽可以編一些與小動(dòng)物有關(guān)的故事給寶貝聽，鼓勵(lì)他們吃小白兔的蘿卜，小豬的白菜，小松鼠的蘑菇。

1個(gè)小認(rèn)知

如果在寶寶身旁放一本圖畫書，通常他會(huì)對(duì)它產(chǎn)生有如其他玩具一樣的興趣。在玩耍翻弄中靠著自己的手將一幅幅新奇有趣的畫面呈現(xiàn)于眼前，翻弄的喜悅加上認(rèn)知之物的出現(xiàn)。寶寶會(huì)高興地用手指著圖畫并發(fā)出各種已知的模擬聲。比如用手指著小狗說“汪汪”。從玩樂中。寶寶進(jìn)入書的世界。書也進(jìn)入了寶寶的生活。這種靠著小手翻動(dòng)所能感受到的樂趣已建立了孩子和書之間的第一步關(guān)系。

1首兒歌

小松鼠。本領(lǐng)大。

高高樹上能跳下。

一把傘兒吊住它。

輕輕穩(wěn)穩(wěn)往下落。

要問傘兒誰給它?

原來是它的大尾巴。

1個(gè)游戲

敲一敲一寶寶喜歡敲東西?那就讓他盡情地敲吧。準(zhǔn)備一些木頭積木、鐵皮玩具、塑料玩具或者石頭。讓他用這些玩具敲擊?？纯绰曇羰欠褚粯?哪些質(zhì)地的玩具敲起來聲音響。哪些質(zhì)地的玩具敲起來聲音輕。還可以讓寶寶閉上眼睛。爸爸媽媽用這些物品敲出聲音。然后讓寶寶辨別是什么質(zhì)地的物品發(fā)出的聲音。

1個(gè)本領(lǐng)

學(xué)習(xí)站立——寶寶能夠頗顫巍巍地站立了。爸爸媽媽可以用手撐在寶寶腋下以作支撐，也可以讓寶寶練習(xí)扶物站立。也許寶寶腿部的力量不夠，腳會(huì)有點(diǎn)軟，那么爸爸媽媽可以增加一些讓寶寶鍛煉腿部力量的游戲。比如用兩只腳跟寶寶的小腳頂在一起，互相推來推去；還可以讓寶寶用膝蓋爬行。增強(qiáng)腿部和膝蓋的力量。

1個(gè)小測(cè)試

6～12個(gè)月寶寶每天應(yīng)該補(bǔ)充多少劑量的鈣?

A 133～150mg

B 200mg

答案：(A)

1個(gè)玩具

奧貝嬰幼兒小推車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)樂 價(jià)格：21元

卡通小車造型，寶寶可以自己推著小車玩，車輪靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。訓(xùn)練寶寶手眼協(xié)調(diào)能力，發(fā)展他的運(yùn)動(dòng)技能：透明車輪里的彩珠會(huì)發(fā)出清脆的響聲：可愛的笑臉可以轉(zhuǎn)動(dòng)，按壓后面的小圓球有“吱吱”聲，讓寶寶樂在其中一

一本書

《月亮的味道》

這是一本真正充滿了童趣的書，對(duì)于一個(gè)還在媽媽懷抱里咿呀學(xué)語的幼兒來說，吃，恐怕是他最感興趣的事了，香蕉，吃過；蘋果，吃過：紙，吃過；媽媽的手指。也吃過?？墒?，夜晚高高地掛在天上的月亮，卻沒有吃過，月亮是什么味道呢?圓圓的、黃黃的月亮，是像餅干一樣脆脆香香的，還是像橘子一樣甜甜酸酸的呢?