優(yōu)化體育中考方案催生體育鍛煉熱情

　　河南省曾連續(xù)5年取消了原有的中考體育加試，而全國學(xué)生體質(zhì)與健康報告顯示，近5年河南省是學(xué)生體質(zhì)下滑最嚴(yán)重的省份之一。迫于形勢，河南省教育廳決定，從2007年開始，在全省恢復(fù)中考體育加試。河南省的“實驗”告訴我們，中考加試體育的舉措是對的，而解決問題的關(guān)鍵是如何“優(yōu)化體育中考方案，以提高學(xué)校、學(xué)生、家庭和社會多方面對體育鍛煉的重視程度”。
　　1.優(yōu)化體育中考之分值
　　由于現(xiàn)代生活方式的快速轉(zhuǎn)變，科學(xué)的教育觀、健康觀和生活方式還沒有完全確立起來，傳統(tǒng)的人才觀、教育觀的影響和日益加劇的就業(yè)、升學(xué)競爭壓力，社會、學(xué)校和家庭片面追升學(xué)率的傾向相當(dāng)普遍，重視體育崇尚體育的良好氛圍遠(yuǎn)沒有形成。教育（包括體育）對人的積極作用或消極作用有著滯后效應(yīng)，所以體育課時被擠占、體育教師配備不足不強、學(xué)生被書山壓彎腰、被題海淹得喘不過氣，導(dǎo)致學(xué)生運動缺乏、營養(yǎng)過盛、睡眠嚴(yán)重不足、體質(zhì)嚴(yán)重下滑。在升學(xué)率第一的榮譽面前，其背后的嚴(yán)重問題所導(dǎo)致的后果是不能及時反映出來的，只有事后幾年、十年、幾十年后才反映出來。
　　在應(yīng)試教育中有一句話叫“考試是教師的法寶、分?jǐn)?shù)是學(xué)生的命根”。有人會說體育不是也在加試嗎？對！如果不加試體育，中國學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀將會更加令人揪心。但是體育加試只有區(qū)區(qū)30分，沒有數(shù)學(xué)、科學(xué)等學(xué)科150分制的零頭，因此體育加試在社會、學(xué)校、學(xué)生和家庭已變成食之無味、棄之可惜的雞肋。應(yīng)試教育千辛萬苦所追求的是分?jǐn)?shù)，那么我們何不給體育加分呢？體育考分從30分加到100分。100分！應(yīng)試者絕對會動心的分值。有了這一招，體育的所有問題都能解決或緩解。也只有這一招才能扭轉(zhuǎn)學(xué)生體質(zhì)嚴(yán)重下滑的困境。當(dāng)然這100分不是每個學(xué)生隨便可以拿到的，必須用大量的汗水和淚水來換取，否則又會失去加分的用意。
　　2.優(yōu)化體育考試項目構(gòu)成與權(quán)重
　　體育中考項目可分成耐力、速度、力量、技能和平時體育成績五大類，總分100分。
　　2.1 耐力素質(zhì)測試項目與權(quán)重
　　耐力測試項目可設(shè)男1000米、女800米跑、3分鐘跳繩、100米游泳等項目。耐力素質(zhì)是指人體長時間進行肌肉活動的能力，也可看作是對抗疲勞的能力。進行耐力素質(zhì)測試和練習(xí)，既能反映一個人的心肺功能，也能鍛煉和提高一個人的心肺功能。由于耐力項目訓(xùn)練體力消耗大，既苦又累是許多學(xué)生不愿練的項目，又是全國學(xué)生體質(zhì)持續(xù)20年下降的素質(zhì)。因此，可把耐力素質(zhì)項目測試的分值加大，權(quán)重為30%；正像文化考試中語文、數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)多、比重大一樣。這樣一來，就能引起學(xué)校、社會、學(xué)生的重視。在學(xué)校和家長的說教下，原先跑不動而不想跑的學(xué)生也會瘋狂起來。通過跑步或游泳或跳繩的練習(xí)，在耐力素質(zhì)得到提高的同時，學(xué)生的意志也因磨煉而得到了升華！
　　2.2速度素質(zhì)測試項目與權(quán)重
　　速度素質(zhì)測試項目可選擇50米、100米和1分鐘跳繩，分值權(quán)重為20%。50米、100米是國際上通用的速度測試項目，通過短距離的高強度跑可測試速度素質(zhì)。而通過快速跑練習(xí)可提高人體的爆發(fā)力、靈敏、反應(yīng)、柔韌等身體素質(zhì)，也可提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉的協(xié)調(diào)。而跳繩則是綜合反映學(xué)生跳躍能力和上下肢協(xié)調(diào)配合能力的項目，同時也能在一下程度上體現(xiàn)力量、協(xié)調(diào)、靈敏等多項素質(zhì)水平，屬于反映綜合身體素質(zhì)和運動能力的測試項目。由于該項目器材簡便，較少受場地氣候的影響、鍛煉效果好、練習(xí)安全性高、又具有娛樂性，學(xué)生尤其是肥胖學(xué)生也喜歡練。所以筆者在耐力素質(zhì)和速度素質(zhì)的測試項目中都設(shè)有跳繩項目。設(shè)跳繩項目的用意有二，一是跳繩便于開展，人手一根繩也沒加重學(xué)生的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)，這符合國情；二是如果一根繩子能應(yīng)付兩項測試，這將在廣大的農(nóng)村學(xué)?；虺鞘袑W(xué)校掀起一個跳繩的浪潮，此浪潮還將波及小學(xué)甚至是幼兒園，何樂而不為呢？
　　2.3 力量素質(zhì)測試項目與權(quán)重
　　力量素質(zhì)測試項目可選擇仰臥起坐、引體向上、投實心球、俯臥撐、舉重物、屈臂懸垂和立定跳遠(yuǎn)等項目，分值權(quán)重為20%。仰臥起坐是測試腹肌力量和耐力的項目，測試方法簡單也便于鍛煉。引體向上是反映臂、肩最大力量和力量耐力的典型指標(biāo)。擲實心球是測試學(xué)生上肢肌肉和腹肌的爆發(fā)力的素質(zhì)指標(biāo)，俯臥撐、舉重物和屈臂懸垂都能測試上肢肌肉的力量。立定跳遠(yuǎn)是測試爆發(fā)力的項目。
　　筆者在力量素質(zhì)項目中挑了如此多項的目的是由于力量測試受身體形態(tài)因素影響較大，如果項目太單一會影響考生的積極性，其結(jié)果也會失去公平性。
　　2.4 技能素質(zhì)測試項目與分值權(quán)重
　　運動技能是體育運動的成果，反過來良好的運動技能又會進一步促成體育運動的發(fā)展，掌握運動技術(shù)提高運動技能也是體育課堂教學(xué)的一個重要目標(biāo)，為了有效地提升體育課堂教學(xué)質(zhì)量，技能素質(zhì)分值的權(quán)重為20%?？荚嚪绞阶詈靡杂嫈?shù)形式，不搞人為評分形式。如籃球運球、投籃、排球墊球、足球運球等可用速度、數(shù)量來評判。
　　2.5 平時體育考核與分值權(quán)重
　　初中三年，體育鍛煉往往到了初三才會引起重視，所以初一、初二體育課相當(dāng)一部分人不夠重視。學(xué)生平時的體育鍛煉、體育考試也不十分賣力。如果體育中考設(shè)立平時體育評定，以10分計入總分，那將會改變初一、初二年級體育教學(xué)、管理面貌。評判方法：初一、初二《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》優(yōu)秀3分/次，良好2分/次，及格1分/次，四個學(xué)期上課表現(xiàn)好、出勤率在85%的每學(xué)期1分，總分10分，初三要進行體育中考故不再進行平時評判?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》優(yōu)秀級要求較高，從目前測試的情況來看優(yōu)秀率較低，所以各縣市教學(xué)行政主管部門每年對各校的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進行驗收的同時，對每個優(yōu)秀級學(xué)生進行復(fù)查，只有經(jīng)復(fù)查合格的優(yōu)秀級才可加3分，并張榜公示。
　　3.優(yōu)化體育考試策略
　　3.1 體育中考設(shè)置試題庫，促進學(xué)生全面發(fā)展
　　體育中考設(shè)置試題庫，預(yù)先不確定考什么項目。到考前幾個月再抽簽決定公布體育中考的考試項目。這樣能防止學(xué)校出現(xiàn)“應(yīng)試體育”學(xué)生為考而練的現(xiàn)象。筆者認(rèn)為促進學(xué)生積極參加體育鍛煉，促進學(xué)生身體素質(zhì)的均衡和全面發(fā)展是我們學(xué)校體育的基本目標(biāo)之一。如果預(yù)先公布考試項目，就會出現(xiàn)體育的應(yīng)試現(xiàn)象。不僅學(xué)生的身體素質(zhì)得不到全面發(fā)展，而且每天枯燥地練習(xí)同一內(nèi)容和項目會削弱學(xué)生體育鍛煉的積極性，久而久之會產(chǎn)生逆反心理。當(dāng)然，試題庫中的內(nèi)容也可有一定的選擇性。如耐力素質(zhì)中男1000米、女800米、3分鐘跳繩、100米游泳等項目；速度素質(zhì)項目中有50米、100米和1分鐘跳繩等。這樣便于適應(yīng)不同的人群，并能體現(xiàn)體育的多樣性，體現(xiàn)學(xué)生的個性，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。
　　浙江杭州、寧波等地在耐力素質(zhì)考試項目中就有女800米、男1000米和游泳供學(xué)生選擇。盡管游泳因條件限制各地方很難展開，但杭州寧波的舉措是值得我們借鑒的。我們應(yīng)本著以人為本的原則，多想些法子，既能測試素質(zhì)又能迎合不同人群的需求。本文在耐力素質(zhì)測試項目中提出的3分鐘跳繩就是本著這個原則而提的。筆者在同批學(xué)生中做過實驗，3分鐘跳繩快者420次，測量他們的脈搏都在180次以上，這與他們跑1000米或800米后的脈搏相同。我們進行體育考試的目的不是培養(yǎng)運動員，而是增強學(xué)生的體質(zhì)。因此，我們一定要跳出競技體育的“生物圈”去考慮問題、分析問題、解決問題。
　　3.2 特殊人群特殊策略
　　在學(xué)生中除殘疾人、病人以外，還有一群胖子和小個子，這些人在體育中考中都是弱勢群體，所以這些特殊人群必須有特殊策略來應(yīng)對，殘疾和有病學(xué)生各地早有對策，這里不再展開；而胖子和小個子各地并不一定有對策。我們不妨用《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》來評判學(xué)生是否屬于胖子。運用實測指數(shù)÷標(biāo)準(zhǔn)肥胖指數(shù)×100%來評定肥胖等級。20%以上為特級享受殘疾學(xué)生待遇，20%—15%為一級評分標(biāo)準(zhǔn)降30%，15%—12%為二級評分標(biāo)準(zhǔn)降低20%，10%—11%為三級評分標(biāo)準(zhǔn)降10%。小個子可根據(jù)各地人群的身高特點定一個界限，如初中畢業(yè)身高不足140厘米可免考體育享受殘疾人待遇。
　　3.3 建立體育競賽獲獎和運動員等級加分制
　　為了激勵學(xué)生參與體育運動，凡在縣市級及以上級的體育競賽中獲名次的運動員或獲三級及以上等級運動員稱號的學(xué)生另加5～30分，具體政策各地可根據(jù)地方的特點另定。
　　4.結(jié)束語
　　馬克思說過，如果利率超過100%，人們敢于發(fā)動戰(zhàn)爭！“戰(zhàn)爭”！多么可怕的字眼，如果我們通過增加體育中考考分的手段在學(xué)校、學(xué)生、社會挑起一場持久的“體育戰(zhàn)爭”，那我們倒要拍手稱快，只要能召喚學(xué)生參與體育鍛煉、達到健身強體的目的的方法就是好方法。體育中考加分又何嘗不可！青少年是祖國的未來，少年強則民族強！讓我們共同努力開啟智慧來“優(yōu)化體育中考方案，以提高學(xué)校、學(xué)生、家庭和社會多方面對體育鍛煉重視程度”，把我們祖國的花朵從“應(yīng)試教育”的泥潭中解救出來，去開創(chuàng)我們祖國更富強的未來。
　　
　　參考文獻：
　　1.楊強·學(xué)校的體育考試實乃無奈之舉[J].中國學(xué)校體育，2007（5）.
　　2.中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見[J].中國學(xué)校體育，2007（6）.
　　3.楊貴仁·國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)[M] .北京:人民教育出版社，2007.1.