話是開腸散，笑是健身劑

王延群

俗話說：“樹老根多。人老話多?！崩夏耆瞬栌囡埡蟪３墼?，聚在一起聊天。你可不要把聊天簡單地看成是老年人在打發(fā)時間。其實(shí)，這是非常有益于健康的一種活動。俗話說，話是開腸散，笑是健身劑。聊天，是一種人際交流、抒發(fā)情感、增添情趣、減輕精神壓力、疏導(dǎo)壓抑的方式，是人生一樂，是一種享受。古人對聊天有不少體會。《幽夢影》中說，和學(xué)問淵博的友人聊天，“如讀圣書”；和謹(jǐn)言慎行的朋友聊天，“如讀圣賢傳”：和詼諧滑稽的朋友聊天，“如聞傳奇小說”。

美國曾發(fā)表過一份對長壽老人的調(diào)查報告，指出聊天是長壽的一個重要因素。在接受調(diào)查的1730名年逾80的壽星中，喜歡與人聊天的占了83％。因此，科學(xué)家指出，許多國家的女性平均壽命比男性高，其中原因之一，就是女性比男性更愛與人聊天。老年人與人閑聊的好處如下：

一、交流信息。現(xiàn)代社會是信息社會，人們要想獲得信息，一般需通過電視、報刊、書籍、文章、網(wǎng)絡(luò)等渠道。由于人們受到時空等條件的限制，所能獲得的信息量還是極其有限的。資料表明，人的一生，只能獲得各種有用信息量的5％，而每一個人都是各種信息的載體。因此，老人們在一起交談，能夠獲得對各自有用的大量信息。因此。聊天能讓老年人開拓眼界、更新觀念，從吃、穿、住、行到言談舉止諸方面及時融入社會，從而達(dá)到“開明、開朗、開懷”的境界。

二、健腦益神。據(jù)專家研究分析，人的衰老首先從大腦開始，腦細(xì)胞和腦容量的減少，造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，而老年人在說古道今、談天說地的聊天過程中，腦、口、耳、目并用，有時還要加上手勢。這便是一種綜合性活動了。常言說，腦越用越靈。聊天時往往要搜尋引人關(guān)注的話題。使聽者入迷，這就得動腦筋，挖掘大腦中的“庫存素材”，還要理順?biāo)季S，講究邏輯。這樣一來。聊天時大腦就在無形中得到了鍛煉，起到了延緩大腦老化的作用。

三、增進(jìn)友誼。人生在世都有一定的人際關(guān)系。在人際關(guān)系這一鏈條中，除了親情關(guān)系之外。朋友關(guān)系、同志關(guān)系則是其中重要的一環(huán)。老朋友在一起交談，不僅能夠加深了解，培養(yǎng)感情，增進(jìn)友誼，還能戰(zhàn)勝孤獨(dú)、失落、抑郁，更能增加生活樂趣，相互置身于快樂之中。和朋友交往，不僅能從朋友那里學(xué)到很多東西，有時，朋友的只言片語還能融化你深藏心底多年的積怨。

四、療病健身。由于年齡增長，人到老年以后，不可避免地會患上各種疾病。老朋友在一起交談，有時對方會教給你醫(yī)治某種疾病的處方和一些切實(shí)可行的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)，這對于你防病治病、養(yǎng)生保健大有好處。

五、消愁解悶。心理學(xué)有一種流派，主張在心理咨詢的過程中，以傾聽、傾訴為主要治療手段。傾訴者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出來以后，心理痛苦和疾病也就減輕了大半。閑聊，正好為老年人提供了一個表達(dá)、發(fā)泄和參與的平臺。任何一位老年人都不可能事事順心如意，當(dāng)您因?yàn)槟承┦虑槎挥淇斓臅r候，請不要獨(dú)自生氣，可以找人聊聊天。通過聊天，可以散解不快、不滿、憂愁、疑慮等情緒。

正因?yàn)殚e聊的諸多好處，它被一些醫(yī)學(xué)界人士稱為“話療”。著名健康教育專家洪昭光教授編了“話療”歌來概括聊天交流的好處?！罢f起話療真奇妙，防病治病都有效。一聊雙方誤解消，二聊大家心情好，三聊能治血壓高，四聊能把腫瘤消。話療疏解郁悶氣，話療提高抵抗力。天天話療三四起，家家快樂甜如蜜?！崩夏耆肆奶煲嫣幎啵屛覀冏叱黾议T，多與朋友聊天吧!

編輯王建國