她為什么這么多疑

梁麗芬是個學習非常拔尖的女孩，并因此深受老師和父母的寵愛。但遺憾的是，她在班上沒有一個要好的朋友，大家都對她 “敬而遠之”，因為與她交往太困難了。舉一個例子：每當數(shù)學老師在黑板上出了一道難題后，學習能力強的她總能迅速簡捷地解出答案來。對此她的同桌張莉贊嘆不已：“呀！你真棒！你的大腦賽過電腦了！”要是換了別人，聽到這番贊揚肯定會高興，至少不會反感?？闪蝴惙覅s皺起了眉頭：“她這是想干什么？她是想通過吹捧我，讓我驕傲自滿，好趁機在學習上超過我?！比绱艘幌?，梁麗芬對張莉的“吹捧”厭惡起來，不是狠狠地瞪張莉一眼，就是面露不悅的神色。結(jié)果幾次下來，張莉就不樂意搭理她了。

多疑，是在一種偏常認識的支配和影響下造成的性格缺陷。多疑的人，常常固執(zhí)地產(chǎn)生缺乏事實根據(jù)、不合邏輯的想法和觀念。因此多疑者往往人際關(guān)系緊張，容易焦慮，并影響身心健康。

導致猜疑的原因主要與個人的一些特點有關(guān)：

（1）自信心不足

對別人的不信任（即“他信”的缺乏），往往同“自信”不足相聯(lián)系。疑神疑鬼的人，看似疑別人，實際上是對自己有懷疑，至少是信心不足。有些同學在某方面自認為不如別人，但自尊心過強，因而總以為別人在議論自己、算計自己、看不起自己。越想越認為是真的，陷入猜疑怪圈而無力自拔。

（2）以前交往挫折失敗的打擊

有些同學以往比較輕信別人，并輕易地把別人看成知己，向其傾訴許多個人的秘密，但卻受到欺騙或愚弄，遭受了打擊，于是導致過強的防御心理，不愿再信任他人，遇到什么事情都要懷疑再三。

（3）錯誤的思維方式

多疑的人凡事總愛往壞處想，先樹立起一個對自己不利的假想目標，然后搜尋證據(jù)，進行自我論證。這樣越疑越想，越想越像，越像越疑，最后形成了猜疑的惡性循環(huán)。猜疑一般總是從某一個假想目標開始，最后又回到假想目標，就像一個圓圈一樣，越畫越粗，越畫越圓，最終把自己封閉在里面了。開頭說到的梁麗芬就是這方面的典型例子。

猜疑似一條無形的繩索，會捆綁我們的身心，使我們遠離朋友。如果猜疑心過重的話，就會因一些可能根本沒有或不會發(fā)生的事而憂愁煩惱、郁郁寡歡；猜疑者常常嫉妒心重，比較狹隘，因而不能很好地與同學朋友交流，其結(jié)果可能是無法結(jié)交到朋友，變得孤獨寂寞，對身心健康都有危害，因此需要加以改變：

1．發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，增強自信心。每個人都不是十全十美的，都有自己的優(yōu)點和不足。不要只看到缺點而灰心喪氣，更重要的是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，培養(yǎng)自信心和自愛心，相信自己有能力，會給他人一個良好印象的。這樣就會充滿信心地學習和生活。

2．養(yǎng)成積極的思維方式。凡事要多往好處想，往積極的方面理解。比如，別的同學夸贊你學習好，那你就要理解成“別人在贊賞我，佩服我”，別的同學主動接近你，那你應將之理解成友好的表示。這才是正常、健康的、真正對自己有益的思維方式。即使是在交往上有過受挫經(jīng)歷的人，也要看到，“騙子”畢竟是生活中的極少數(shù)， “一朝被蛇咬，十年怕井繩”的思想只能孤立我們自己。

3．加強交流，解除疑惑。有些猜疑來源于相互的誤解，如果是這種情況的話，就應該通過適當?shù)姆绞?，兩人坐下來交流。通過談心，了解對方的想法，消除誤會，避免因誤解而產(chǎn)生沖突。