喝出來的健康

上班族在電腦前緊張忙碌的工作，很容易出現(xiàn)各種健康問題。有沒有一種簡單便捷的方法，能夠隨時(shí)幫助上班族維持健康的身體呢？茶，這種中國最古老的飲料。就是上班族最好的“保健品”。常喝茶，對于現(xiàn)代都市的各種健康問題都有所緩解。

綠茶

整天都處在空調(diào)環(huán)境里的上班族，皮膚較其它人更容易出現(xiàn)問題。補(bǔ)充水分自然是最佳的選擇，因?yàn)槿梭w如果缺少水分，尿液會減少，也就不容易排除身體內(nèi)的毒素，隨之而來的是容易疲倦，思維混亂。但補(bǔ)充水分也有學(xué)問，在空調(diào)環(huán)境中的人，最好改喝綠茶，綠茶除了可以補(bǔ)充水分外，還可以預(yù)防計(jì)算機(jī)輻射線。

另外日本一個(gè)研究小組公布了一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果平均一天喝綠茶5杯(每杯150毫升)以上的男性患擴(kuò)散性前列腺癌的幾率，僅為喝綠茶不滿1杯的男性的一半。調(diào)查顯示，綠茶飲用量越多，則擴(kuò)散性前列腺癌的發(fā)病率越低，如果每天喝綠茶不滿1杯的人的發(fā)病率為1，則飲用5杯以上的人的發(fā)病率僅為0.52。

普洱茶

云南是世界茶葉的發(fā)祥地，降水足，日照長，海拔高，云霧濃，加之肥沃豐饒的紅土，使得普洱茶的茶多酚含量是其他茶類的三倍，被冠以“茶多酚王”的美譽(yù)。茶多酚具有抗癌、防輻射，抗氧化，殺菌、固齒等多種功效。盛產(chǎn)普洱茶的西雙版納、臨滄、思茅及周邊地區(qū)，是世界上癌癥發(fā)病率最低的地區(qū)。普洱茶還是赫赫有名的“脂肪肝殺手”，它含有的各類有益菌種及有機(jī)物質(zhì)，使減肥效果顯著。

普洱茶有生茶和熟茶之分。早期普洱茶在制作方法上本來與綠茶相同，屬于生茶，但上世紀(jì)70年代，人們把普洱茶運(yùn)往四川、西藏等地過程中，要經(jīng)過西雙版納的熱帶雨林氣候，路途遙遠(yuǎn)加上空氣濕潤，茶葉迅速發(fā)生變化。1973年之后，隨著交通的發(fā)達(dá)，茶葉運(yùn)送只需一個(gè)月時(shí)間，但據(jù)飲茶者反映，茶葉反不如原來好喝了。于是有人研制成了通過加溫，加濕把茶葉做熟的方法，熟茶由此產(chǎn)生。由于熟茶發(fā)酵時(shí)已經(jīng)定性，因此儲存時(shí)間長短不會改變茶質(zhì)。生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。日常所喝的普洱茶，一般是熟茶，沖泡時(shí)所用的水溫應(yīng)該比綠茶高。一般來說，綠茶沖至80℃即可，而普洱茶由于耐泡性更強(qiáng)，沖到90℃效果更好，可使其中的氧化產(chǎn)物充分溶出，保健作用也會更顯著。

大麥茶

在日本和韓國，飲料中最受歡迎的是大麥茶，特別是韓國人，簡直不可一日無大麥茶。大麥茶營養(yǎng)健康，是名副其實(shí)的“保健飲料”。用焙炒過的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，特別符合上班族向往健康、享受自然的需求。而且，忙碌的職場人士經(jīng)常以快餐充饑，而快餐又以油膩，煎炸食品為主，長此以往，容易引起食物積滯，甚至脂肪堆積。大麥茶恰好有去油膩，助消化的功效，日韓人大多身材勻稱，也有賴于此。再者，大麥茶口感清新，制作簡單。和中國茶不一樣，大麥茶不必講究茶葉的等級和季節(jié)、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的上班一族。

茶與男人

飲茶有益于健康，并能防治某些疾病，自然也有利于增進(jìn)性功能。這是因?yàn)椴枞~中含有數(shù)十種營養(yǎng)成分，對于改善人體生理功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)和抑菌殺菌等，都有獨(dú)到的作用。例如茶葉含有茶多酚，能抑制和殺滅細(xì)菌，有利于預(yù)防性器官的炎癥發(fā)生。又如茶中的芳香油，可使茶水散發(fā)出沁人肺腑的清香，有興奮神經(jīng)，激發(fā)性欲的作用。再如茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，有提神益思，解除疲勞的功用，可振奮精神。