乳腺癌：女性健康“第一殺手”

乳腺癌的癥狀多種多樣，并不是都出現(xiàn)或同時(shí)出現(xiàn)。以下是乳腺癌患者的典型體征：

乳腺腫塊： 在各醫(yī)院收治的乳腺癌患者中，以乳腺腫塊為首發(fā)癥狀者占90%以上?；颊叱o意中發(fā)現(xiàn)，多為單發(fā)，質(zhì)硬，邊緣不規(guī)則，表面欠光滑。大多數(shù)乳腺癌為無痛性腫塊，少數(shù)病例伴有不同程度的隱痛或刺痛?？沙霈F(xiàn)皮膚凹陷，有如“酒窩”，故稱“酒窩征”。因癌細(xì)胞阻塞了淋巴管，造成水腫，乳腺皮膚呈橘皮樣改變，又稱“橘皮征”。

乳頭溢液：非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，稱為乳頭溢液。乳腺癌溢液的性質(zhì)多為血性、漿液性或水樣。

乳頭乳暈異常：表現(xiàn)為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結(jié)痂、脫屑、伴灼痛，以至乳頭回縮。

導(dǎo)致乳腺癌的“殺手”

遺傳因素：有乳腺癌家族史的乳腺癌的發(fā)病率要比無家族史的家庭中乳腺癌發(fā)病率高2~3倍。

流產(chǎn)過多：正常自然流產(chǎn)不增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性，而反復(fù)人工流產(chǎn)，或18歲以前多次做人工流產(chǎn)者，易引發(fā)乳腺疾病，增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性。

生育和授乳：近年來通過大量的調(diào)查證明：多生育，多授乳可能增加發(fā)生乳腺癌的幾率。初婚年齡越大，乳腺癌發(fā)病率越高。母乳喂養(yǎng)是預(yù)防乳腺癌的最佳天然手段之一，哺乳可使生乳腺癌的危險(xiǎn)減少20％~30％。

不良生活習(xí)慣：以吸煙、酗酒為“時(shí)髦”，通宵達(dá)旦地沉浸在燈紅酒綠之中，生活無規(guī)律；長期食用肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等可增加乳腺癌危險(xiǎn)性的食物，而對綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品等可減少乳腺癌危險(xiǎn)性的食物接觸極少。

預(yù)防乳腺癌的五個(gè)簡便方法

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：最近，美國國家癌癥協(xié)會(huì)會(huì)刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告指出，運(yùn)動(dòng)可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60％。挪威一研究機(jī)構(gòu)對25624名婦女進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些每周至少運(yùn)動(dòng)4小時(shí)的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37％。

控制體重：運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究報(bào)告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險(xiǎn)率幾乎高一倍。

不要飲酒：如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險(xiǎn)性就增加11％；每天喝兩次，其危險(xiǎn)性就是24％；如果每天喝兩次以上，那么其危險(xiǎn)性就增至40％。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。

服用維生素D：最新研究結(jié)果表明，維生素Ｄ有預(yù)防乳腺癌的功效。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用200個(gè)國際單位維生素Ｄ（大約食用兩小勺含維生素Ｄ奶粉）的婦女，其患乳腺癌的危險(xiǎn)率大約降低30％。因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個(gè)國際單位維生素Ｄ；而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國際單位維生素Ｄ。

多曬太陽：多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率，因?yàn)槠つw只有在陽光下才能合成維生素Ｄ。

定期檢查 防患未然

乳腺癌已成為當(dāng)前女性發(fā)病率最高的癌患疾病之一。早診斷早治療是提高乳腺癌治愈率、降低死亡率的關(guān)鍵。醫(yī)生提醒：30歲以上的女性至少應(yīng)該半年檢查一次，如果發(fā)現(xiàn)乳腺增生的情況，應(yīng)該每三個(gè)月檢查一次。