淺淡田徑快樂教學(xué)五步法

崔玉良

田徑教學(xué)活動中，學(xué)生是教學(xué)活動的主體，而作為主體的學(xué)生，在學(xué)習(xí)過程中具有潛在的很大的能動性，表現(xiàn)出不同的身體素質(zhì)的個性特點，快樂教學(xué)有助于提高學(xué)生對田徑的興趣和認(rèn)識；以對學(xué)生的興趣激發(fā)來加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的動力；讓學(xué)生從盲目的個人偏好出發(fā)參加體育活動，到讓學(xué)生有目的地科學(xué)地參加體育活動；幫助學(xué)生樹立正確的體育觀，使學(xué)生牢牢確立終身積極參加健身活動，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的理念，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，在提高學(xué)生基本活動能力和鑒賞力的前提下，滿足所有學(xué)生的心理需要，讓全體學(xué)生在體育課中體驗到體育的樂趣。

具體操作過程分為五個步驟：

一、激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，提高學(xué)生興趣

體育運動的動機(jī)分為內(nèi)部動機(jī)和外部動機(jī)，內(nèi)部動機(jī)是以學(xué)生生物性需要為基礎(chǔ)，通過積極參加某項體育活動，應(yīng)付各種挑戰(zhàn)，從中顯示出自己的實力，實現(xiàn)自身的價值，體驗?zāi)蟮臐M足感和效能感，外部動機(jī)是以社會性需要為基礎(chǔ)，從學(xué)校體育教學(xué)的特點出發(fā)，重點放在激發(fā)學(xué)生的內(nèi)部動機(jī)上，在教學(xué)中我們做到讓學(xué)生自主練習(xí)、自我評價，從而提高學(xué)生的內(nèi)部動機(jī)水平。

在田徑教學(xué)的實踐中，起初適當(dāng)在課堂常規(guī)教育的基礎(chǔ)上，充分運用游戲在田徑教學(xué)中的作用，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。其中必須注意的是：教師課前選擇游戲時，內(nèi)容要有明確的目的性，適合學(xué)生年齡特點，難度適當(dāng)，內(nèi)容豐富多彩，力求激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。游戲的講解、示范、演練、裁判環(huán)節(jié)齊全，評價過程要有科學(xué)性、激勵性，當(dāng)學(xué)生練習(xí)較滿足、還有余興但不太累時，結(jié)束游戲。也就是嚴(yán)格掌握好學(xué)生活動量的度的問題，讓學(xué)生自己評議，培養(yǎng)學(xué)生開拓創(chuàng)新精神，共享體育運動的快樂。

二、改進(jìn)教學(xué)方法，滿足學(xué)生樂趣

1、根據(jù)教學(xué)要求，確立教學(xué)目標(biāo)，選擇合適內(nèi)容。

從初中體育教學(xué)要求來看，田徑教學(xué)，要求在教學(xué)過程中，運用田徑手段及其文化內(nèi)涵培養(yǎng)學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生正常發(fā)育，發(fā)展走、跑、跳、投的基本活動能力，增強(qiáng)對自然和社會的適應(yīng)能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。因此田徑教學(xué)過程中，我們設(shè)立的教學(xué)目標(biāo)擬為： (1)發(fā)展速度、耐力、靈敏等運動素質(zhì)和有氧能力、肌肉力量、肌肉耐力等健康素質(zhì)；(2)掌握跑、跳、投的基本技術(shù)、技能，安全進(jìn)行田徑鍛煉；(3)以積極進(jìn)取的態(tài)度的行為參與田徑鍛煉；(4)增強(qiáng)自增自信，培養(yǎng)不怕挫折的精神和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。

在具體實踐過程中，根據(jù)已確定的教學(xué)目標(biāo)，選擇相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容。例如：跑的訓(xùn)練包括快速跑、耐久跑、接力跑、障礙跑四種，以提高和促進(jìn)學(xué)生跑的能力。三個年級都可以按照這四種要求，但各年級訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)有所側(cè)重，所選擇的學(xué)練方法也應(yīng)有變化，量化指標(biāo)也要隨之而改變。三個年級的訓(xùn)練內(nèi)容雖然側(cè)重點不同，但技術(shù)上有逐層遞進(jìn)的內(nèi)在聯(lián)系。因此。教師在選擇跑的內(nèi)容時循序漸進(jìn)、有機(jī)結(jié)合就成為發(fā)展學(xué)生跑的能力的基本原則。

2、結(jié)合學(xué)生特點，科學(xué)設(shè)計訓(xùn)練，提高教學(xué)效率。

青少年時期學(xué)生的身體發(fā)育處于高峰期，同時也是他們情感、意志、興趣等心理發(fā)展發(fā)生巨大變化的時期，他們的心血管、呼吸系統(tǒng)發(fā)育加速，但尚未完成，可塑性大。在體育課堂訓(xùn)練中，要認(rèn)真選擇合乎學(xué)生特點的科學(xué)的田徑訓(xùn)練項目。如在中跑間歇練習(xí)時，可以設(shè)計成250ｍ＋250ｍ＋250ｍ組合練習(xí)，并且根據(jù)不同水平的學(xué)生分成若干小組，對不同層次的學(xué)生，教師提出各自要求，指導(dǎo)學(xué)生自主練習(xí)的方法，施以調(diào)動學(xué)生情感的語言和動作，讓學(xué)生進(jìn)行自主訓(xùn)練。當(dāng)練習(xí)結(jié)束后，讓學(xué)生對練習(xí)進(jìn)行自我評價，包括訓(xùn)練的態(tài)度、方法、達(dá)成度，以及情感、意志、品質(zhì)。其中評價標(biāo)準(zhǔn)必須根據(jù)教學(xué)要求，在教師指導(dǎo)下，由教師與學(xué)生共同制定。

3、利用各種手段，調(diào)動積極因素，全面提高素質(zhì)。

訓(xùn)練單一的田徑教學(xué)過程，必然會引起學(xué)生的厭煩，從而失去練習(xí)興趣。因此，教師應(yīng)精心設(shè)計每節(jié)課，面向全體學(xué)生，使他們都能參與技術(shù)訓(xùn)練和各種身體練習(xí)。如在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，合理運用兩個沙坑，把不同層次的學(xué)生編成男女各四個小組，把每組水平接近的學(xué)生組織在一起，分別讓學(xué)生練習(xí)，用比賽的形式，把每個學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績累計成各組的總成績，由學(xué)生自己做裁判，培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力，使全體學(xué)生體驗到成功的快樂。

在綜合素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容教學(xué)時，師生合作設(shè)計教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)形式，指導(dǎo)學(xué)生在明確任務(wù)的前提下，師生共同設(shè)計多種練習(xí)方案，讓學(xué)生選擇自己最喜歡的練習(xí)形式，進(jìn)行自主練習(xí)。通過教師引導(dǎo)，學(xué)生的自主選擇、自主練習(xí)、自主評價，有效地激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的主動性，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，達(dá)成了教學(xué)目標(biāo)。

三、用激勵性語言調(diào)動學(xué)生情緒，提高鍛煉效果

在田徑教學(xué)訓(xùn)練和測驗時，教師要注重自身的著裝、口令及言行的規(guī)范，保持良好的精神面貌，要避免使用消極性的詞語。如課堂教學(xué)中，用“我很鎮(zhèn)靜”代替“我不緊張”，用“我起跳很準(zhǔn)”代替“千萬別違例”等等，教師在課要結(jié)束時用“大家精神很好”、“訓(xùn)練任務(wù)完成得很輕松”等語言調(diào)節(jié)激勵學(xué)生的情緒，使他們樂意上田徑課。

四、運用科學(xué)理論，扎實基礎(chǔ)

中學(xué)田徑課是以跑、跳、投等基本活動能力練習(xí)作為教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生通過練習(xí)達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。課堂教學(xué)時教師有計劃地設(shè)問，使學(xué)生掌握和鞏固相關(guān)的田徑知識，如決定短跑的因素是什么？把鉛球推得遠(yuǎn)的主要因素是什么？最后用力的技術(shù)有幾個環(huán)節(jié)？練習(xí)長跑時開始階段比較輕松，后階段逐漸感到吃力是何原因？要跳得遠(yuǎn)助跑和起跳必須做到什么？有計劃地設(shè)問，不但可以幫助學(xué)生掌握相關(guān)知識，而且可以取得事半功倍的效果，練習(xí)與所需知識要領(lǐng)的結(jié)合，比單純的理論和實踐課更能為學(xué)生所接受。

五、激發(fā)創(chuàng)新思維，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展

教師在田徑快樂方法教學(xué)的過程中，在學(xué)生自主練習(xí)、自我評價的基礎(chǔ)上，對各個田徑項目的技術(shù)要領(lǐng)完成動作的規(guī)范性、優(yōu)美性方面加以適當(dāng)?shù)闹v解、示范、糾正，對學(xué)生提出的問題進(jìn)行釋疑，使學(xué)生能夠熟練地完成動作，可以說完成了教學(xué)要求，學(xué)生也具備了相當(dāng)?shù)哪芰?。但是一堂高質(zhì)量的田徑教學(xué)課，還必須重視學(xué)生競爭性、趣味性、創(chuàng)造性、多樣性的培養(yǎng)，在視、聽、本體感覺等器官全方位進(jìn)行立體性刺激，加深學(xué)生對技術(shù)動作的理解感受，注重學(xué)生求異思維能力的培養(yǎng)，鼓勵學(xué)生的獨到見解，同時教師要隨機(jī)應(yīng)變，因勢利導(dǎo)，也就是說要有創(chuàng)新，在創(chuàng)新中求得發(fā)展，激活學(xué)生練習(xí)的興趣。