１２月提示

溫馨提示：

一到冬天，很多女性都容易手腳冰涼。一套簡單的“彈指功”可以讓這種狀況得到改善。每天用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反復(fù)100遍，當(dāng)然次數(shù)越多越好。常彈中指能促進(jìn)氣血循環(huán)，提高人體的御寒能力，改善手腳冰涼狀況。

同時(shí)，我們可以多食黑色食品，如黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜等，可促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善怕冷狀況。橘皮泡水、紫米紅棗枸杞粥也是女性的御寒佳品。