做自己的奧運冠軍

當——當——當——，伴隨著響亮的鐘聲，蘊藏著巨大活力的2008年終于轟的一聲來到了。今年的主題，當然是——奧運會!

在“重在參與”的奧運精神的感召下，我們怎么能僅僅呆在看臺上、電視旁做觀眾?我們更要全身心地投入。有人說自己身子骨太弱，丟鉛球常常砸到腳背、跑800米就像長征，更別提體操、跨欄等高難度動作了——誰讓你去玩那些了?其實，身邊就有許多你力所能及的體育項目，不僅能強健身體、鍛煉意志，還能讓你玩得不亦樂乎!

一快給身體升個級

從“體育白癡”到“跳繩能手”

“我才不要你這個體育白癡呢，你去另外那隊好了!”唉，堂姐又罵我體育白癡了!可憐的我啊，沒一項運動擅長，就連打羽毛球時想順利把球發(fā)過界都得憑運氣呢!

今年，我參加了學校的跳繩隊。加入的目的有兩個：一是增高，沒辦法啊，要是你整天被班里的同學叫做“冬瓜”會開心嗎?二是因為“體育白癡”這個稱號。跳繩也算一項運動吧，如果我跳繩有成，那不就可以擺脫這個稱號了嗎?哈哈!沒想到我一加入跳繩隊就發(fā)現(xiàn)跳繩有很多很多的好處：簡單易行、投入少(一根繩子)而回報高(夏天減肥、冬天熱身、提高身體諧調(diào)性、增加骨密度、增強心肺功能……以下省略100萬字的介紹)、花樣繁多(比如說單飛的高抬腿、雙飛的快花、三飛的大龍花)、一學就會(連我這個“體育白癡”都很快就學會那些花樣了)……

現(xiàn)在，我的兩個目的都達到了哦，身高增加了7厘米，以前叫我“體育白癡”的人還要求我教他們跳繩呢!(廣東省深圳市新華中學初一(5)班古銀友)

不怕冷啦

以前非常怕冷，一到冬天就把自己包成個棉花團，可還是生好多凍瘡!現(xiàn)在每天跑步，居然不怕冷，也不生凍瘡了，真是奇跡啊!(西祠討論版版友羽之風)

跑進花季

不知什么時候開始，我的身體就像一只漸漸灌滿了水的氣球，又圓又笨，哪里都晃晃蕩蕩，我也越來越懶得運動，眼看著體重突破了50公斤，然后是52公斤，55公斤……我以前可是身輕如燕的啊!哭死了!真討厭這樣的身體，連衣服也只敢穿寬松的、麻袋式樣的。真不知道為什么要說青春期是“花季”，這樣的“花季”我一點也不想要。

表姐住到我們家來以后，就拖我去跑步。她是個慢跑愛好者，每天要跑三公里。一開始，我就像個豬一樣在后面喘著粗氣追得要死要活的，或者干脆就一屁股坐在路邊，說什么也不起來。但是在她的威逼利誘之下，終于有一天，我奇跡般的堅持完了全程!接下來的一個月對我來說真是脫胎換骨啊，不但體重下降了4公斤，而且覺得身體一天天地挺拔結(jié)實起來，連走路的步伐都富有彈性了，活潑愛動的性格也回來了。站在鏡子前面，我終于感到自己是一個正在噌噌噌拔節(jié)的花季女生啦。(天涯體育貼圖版版友美美的魚)

隨時隨地練肌肉

不知道練肌肉算不算體育運動?也算的吧?

女生總該有一點溫柔，男生也總該有一點肌肉。我的策略就是：隨時隨地練肌肉!路過樹杈，就抓著它做幾個引體向上；路過陽臺欄桿就做俯臥撐；上樓梯要用蛙跳；睡覺前拿腳勾住床頭的杠子做一百個仰臥起坐；看見塊磚頭也要撿起來當啞鈴練幾下!我媽說我這是發(fā)泄過剩精力，她哪里知道我肚子上快要練成巧克力一樣整整齊齊的六塊腹肌了，嘿嘿!作為男生的自信心暴漲啊!(西祠胡同版友 胡俊杰)

大塊頭遇到小毽子

也許因為我從小塊頭就很大吧，總是笨手笨腳的。直到初一我才第一次踢毽子，拿起毽子，放手，抬腿。可是我眼睜睜地看著自己的腿在毽子落地后才抬起來，只踢到一片空氣。同學們立刻笑成了一團，尤其號稱“神腿”的F笑得更是夸張。我說我明明對準了腳才放手的呀，怎么會踢不到呢?他們聽我這樣說，笑得更兇了。我這個大塊頭就奈何不了這個小毽子嗎?不信，再來!可是接連踢了好幾次都是那樣!F笑完了說，練一練就會的，很容易。我抱著挽回面子的想法，買了一個毽子。

接下去的日子，每天一放學我就在家里折騰起來，先練習抬腿的姿勢，反反復(fù)復(fù)很多次抬腿，又熱又累又枯燥，然后開始真正地練習踢毽子了，因為用力不均，有時踢到自己臉上，有時踢到腦后，有時又飛到前面很遠，還把吊燈踢下一塊塑料碎片來，不可避免地挨了頓嘮叨，但是我“知錯不改”，每天都繼續(xù)著……

不知道過了多少天，我終于可以一口氣踢20個了!從這時開始，我竟迷上了踢毽子，一天不踢就渾身發(fā)癢，還開始跟著F學各種花樣，什么盤、跳、磕、繃、拐……每練一樣都需要好幾個星期，但我還是一塊塊“骨頭”啃了過來。

現(xiàn)在，我的身手變得靈活了很多，動作也諧調(diào)了，有一次竟在墨水瓶落地前的零點零一秒用腳把它勾了起來，然后伸手接住了——一滴墨水也沒灑出來!動作之瀟灑讓全班女生尖叫!(天涯社區(qū)中學時代版版友小志)

二心靈的健美運動

冰水里的巴特

越是冷的地方，越是有人愛冬泳——因為寒冷是對自我意志的一種挑戰(zhàn)。

爸爸每年都冬泳，可我卻是個最怕冷的膽小鬼?！昂涫强梢钥朔?”在他把這句話說了無數(shù)遍以后，我終于同意了今年也試試冬泳。我從秋天就開始每天游半個小時，總以為這樣一天天地游到冬天，就應(yīng)該不害怕往冰水里跳了。

可是寒流來的那一天，雅魯河上結(jié)了厚厚的冰，我裹在羽絨衣里，望著冬泳愛好者們破冰“開墾”出的那塊游泳場，還是不停地打哆嗦。天啊，現(xiàn)在的氣溫可是零下十幾度啊!那邊，爸爸已經(jīng)開始脫衣服做準備活動了，他一邊高抬腿一邊說：“怕什么，沒學過物理嗎?冰結(jié)得再厚，水溫也有4度呢!”我咬咬牙，脫下外套，在冰上跑到全身熱乎乎，然后再換上泳褲，把冰冷的水撩到身上狠狠地搓到身體發(fā)紅，最后深吸一口氣，咕咚一聲跳進了水里。哇，好冷!冷得心臟都緊緊縮成了一團!我要變成速凍冷鮮肉了!

爸爸大聲吆喝：“快游，快游!”我心一橫，奮力游了起來。幾分鐘后，暖暖的感覺從

緊繃繃的肌肉里升了起來，漸漸地，只感到水是涼涼的在皮膚上流動，動作也輕快了很多。再看看那厚厚的冰層，只覺得好奇妙啊!原來，寒冷真的是可以克服的!只是需要那一跳的決心和勇氣!

“你今天像個巴特!”爸爸說。巴特，是蒙語的“勇士”，我也覺得自己的內(nèi)心有什么在響亮地唱著歌。(內(nèi)蒙古扎蘭屯李質(zhì)彬)

空竹不空

上初一的時候，我同桌報了跆拳道班，她買了一整套的道服和護具，還穿到學校里來炫耀過，一下子成了眾人矚目的焦點。而且，在她面前，最皮的男生也俯首帖耳，因為她“會打”。我本來就是個內(nèi)向的女生，在她的光芒下更覺得自己一無是處。

不久，區(qū)里要組織一個空竹隊，來各個學校挑人，我也很想學點什么，就主動報了名。本來只是想跟同桌暗中較個勁，可一看到老師的示范就被迷住了。兩根竹棒，一根繩子，能把空竹抖出千萬種花樣，什么“過橋”、“對扔”、“串繞”、“搶高”、“仙人跳”、“滿天飛”，真讓人目不暇接。當然，在學花樣以前，基本功是一定要打扎實的。一只七八斤的空竹，在手中甩動起來的重量會增加三倍，光是對臂力的要求就很高。開始的兩個月，我練得胳膊都腫了，酸得抬都抬不起來。抖空竹，要眼到、手到、身到、心到，我發(fā)現(xiàn)當自己全身心地投入它時，所有華而不實的念頭都一掃而空。

漸漸地，我也能把空竹玩得上下翻飛了，這時候同桌早已不練跆拳道，而是先后換了好幾樣愛好，從國標舞到滑冰，無一不是買了整套的裝備卻半途而廢。

今年國慶節(jié)，我在學校的文藝匯演中表演了抖空竹。做出最后一個造型時，我聽見了全校同學的喝彩，看到了無數(shù)羨慕和贊賞的目光。但這個時候，我只是保持造型，鎮(zhèn)靜地微笑著，并沒有想象中的狂喜。因為這樣的風光正在意料之中，是用一大缸一大缸的汗水換來的。

空竹不空，它讓我變得充實而自信。(天涯社區(qū)中學時代版版友茉莉芬芳)

重在參與

以前的運動會，像我這樣的胖妞肯定被排除在外?？墒潜敬芜\動會，新來的班主任說每個同學必須報一個項目，因為重在參與。我只好報了投擲手榴彈，這個最簡單。

沒想到，班主任每天下午放學后，都鄭重其事地組織“運動員集訓(xùn)”，我們幾個胖妞都好激動啊，如今我們也成運動員啦!正式參加比賽的時候，我胸前貼上了一個大大的號碼，這讓我覺得自己真的是一個運動員，肩負著“更快、更高、更強”的使命!雖然比賽成績還是倒數(shù)，但心里依然美滋滋的。

運動會結(jié)束時，我們班拿到了“最佳參與獎”的獎狀，班主任把它貼在黑板正上方，還說，這面獎狀凝聚著我們每個人的功勞。

從此，我一改凡事往后縮的習慣，開始積極參加各種活動，重在參與嘛!朋友都說我變得開朗活躍了!(西祠討論版版友櫻桃肉丸子)

雙截棍，不僅僅是酷

我一直很愛看李小龍的片子，愛看他把雙截棍耍得虎虎生風。自從周杰倫的那首《雙截棍》唱紅了以后，這種冷兵器就更加讓我心動了

我買來雙截棍和雙截棍法的教學光盤就練了起來。在把自己敲得鼻青臉腫之后，我學會了幾個招式，然后就去同學中賣弄。沒想到一個高年級的男生冷冷地說：“你還差得遠呢，廣州大學有幾個練得好的，還有一個雙截棍協(xié)會，你去看看他們的功夫吧!”我跑去一看，唉，自己真是井底之蛙啊，于是死求活求地跟著那幾個大學生練。練了一段時間，又沾沾自喜起來，到處跟人比劃，可是后來來了個湖南小伙子又把我給鎮(zhèn)住了……

現(xiàn)在我已經(jīng)明白，雙截棍是中華武術(shù)的一部分，而武術(shù)不是拿來玩酷的，它里面凝聚著對自身的體悟，對人生的感受。真正的高手，虛懷若谷，深藏不露……那就是我要追求的境界。(廣東省廣州市 黎陳東)

三生活無處不體育

28人29足——陽光伙伴奮勇前進

這個比賽項目是把“2人3足”發(fā)揮到了極致，要求把腿綁在一起的28個小伙伴動作完全諧調(diào)一致，奮力跑完50米的距離。

“這個項目在日本小學生中還有全國性的比賽。第一年，組織者邀請了中國少林武術(shù)學校的小學生去參加，他們一舉拿到了冠軍；第二年，組織者決定不請練武術(shù)的孩子了，免得搶了主人的風頭，邀請的是吳橋雜技學校的小學生，沒想到中國孩子還是得到了第四名的好成績!”朱逸眉飛色舞地介紹著，她的目的是讓我們同意她參加某電視臺舉辦的名為“陽光伙伴”的28人29足賽跑。

“‘陽光伙伴’訓(xùn)練很辛苦，你吃不了那個苦，你會后悔的?！薄安粫??！薄澳闶遣皇窍Ｍ麣⑦M了決賽后去北京比賽?我們帶你去北京旅游好了?！薄拔乙汀柟饣锇椤黄鹑?。這不是誰都能參加的，我不能放棄?！?/p>

接下來的日子，她就全身心投入了訓(xùn)練。

突然增加的運動量使她每天都疲憊不堪，但第二天早上六點鐘卻一定要準時起床。她憑著毅力堅持了下來，一天都沒有遲到過。

這是個對配合的要求非常高的項目，一開始，大家跑得參差不齊，常常摔倒受傷。第一次，朱逸左邊的同學跑得快，右邊的跑得慢，結(jié)果她被硬生生地拉成了“大劈叉”，肌肉痛了很久。第二次，她摔倒在跑道上，嘴唇上跌了個大血泡，砂子都嵌了進去。我勸她不要參加了，但她說：“我受再重的傷也不后悔!”

另外，做為家長，我還很擔心她太盼望進決賽，萬一失望的話打擊太大。我問她：“如果得不到第一會怎樣?” 她純真地說：“去年我們學校得了全國第二，這次不會比去年差?！薄叭ツ甑玫胶妹危荒鼙ＷC今年也能得到?！彼行┦卣f：“如果那樣，媽媽，你會后悔讓我參加嗎?”我說：“爸爸媽媽不僅僅希望你取得好成績，更希望通過這次難得的活動，讓你懂得不經(jīng)歷風雨不會見到彩虹，但即使經(jīng)歷風雨也未必能見彩虹?！薄澳敲磱寢?，我也不后悔，因為我參加了，我努力了?！笨粗J真的表情，我覺得這樣的活動讓孩子懂事成熟了，相信她在生活中同樣可以勇敢地面對很多挑戰(zhàn)。(江蘇南京市江寧區(qū)實驗小學五(1)班朱逸同學媽媽)

長繩是最好的凝聚劑

每年冬天，學校都要舉行跳長繩的比賽：每班由兩個人搖繩子，另外的人魚貫而人地跳過，

其實，比賽只是五分鐘的時間，但為了這五分鐘，我們花了幾百倍的時間來練習。全班人馬齊上陣，一個接一個地跳過去，要掌握節(jié)奏，要互相配合得很默契……這個時候，平時的小矛盾、小口角全都煙消云散、不值一提了，我真真切切感受到了大家的心緊緊擰成了一根繩子，啪嗒啪嗒地跳動著。這樣的感覺會持續(xù)一年，直到第二年的長繩比賽來臨。

(天涯社區(qū)教師版成老師)

快樂源自運動本身

初三時，我們的所有副課都被主課老師強占了，每天八節(jié)語數(shù)外理化政，很崩潰的。但越是這樣，我們越是想出各種法子來運動。

先是在走廊上打羽毛球，后來打碎了一個燈泡，羽毛球拍被沒收了，于是拿羽毛球當毽子踢。要踢好這輕飄飄的羽毛球可是個技術(shù)活，但大家都樂此不疲，展開了“羽毛毽”大賽，踢壞了黑板的粉筆槽，這項活動也被禁止了。

有人帶了乒乓球來打，窄窄的課桌中間橫放一只文具盒當網(wǎng)，美其名曰“微型乒乓臺”，可惜好景不長，老班說在教室里打球不安全，又收走了球拍。于是大家用飯盒蓋子、書本，甚至是手掌當球拍，照樣打得不亦樂乎。最后，球也被收走了，就用紙團子凌空拍來拍去……

球王貝利小時候踢的不是襪子做的球嗎?運動的真諦就在于快樂吧，那個時候我們真的感受到了，快樂不在于多好的裝備，它源自運動本身。(天涯社區(qū)中學時代版版友凡凡)

家庭運動會

我們家舉辦過一次家庭運動會，項目有：鉆梯子(從橫放的梯子中一格一格鉆過)、乒乓賽跑(一邊顛乒乓球一邊跑)、自行車慢騎，還有象棋。

乒乓賽跑是動作嫻熟的爸爸得了冠軍；自行車慢騎是平時騎車就很慢的媽媽贏；鉆梯子嘛，大人哪里鉆得過小孩子，自然是我大獲全勝；象棋比賽的桂冠當仁不讓地落在了爺爺頭上。人人都有獎，大家都玩得很開心。

后來，我看日本作家黑柳徹子寫的《窗邊的小豆豆》，看到小林校長在運動會上特意安排了鉆鯉魚的項目，為的是讓得過小兒麻痹，身材矮小的高橋也有獎拿。這讓我想到了那次家庭運動會?？磥?，爸爸安排的這些項目，都有他的用心啊。

現(xiàn)在我已經(jīng)出國讀書了，可是每次回憶起那天的情景，仍然覺得非常溫馨。

(留英學生唐月)

集體舞，還是少林拳

今年，我們鄭州市的各個小學開始推廣集體舞來代替廣播操。同樣是身體運動，集體舞除了強身健體的功能，還能培養(yǎng)孩子們的社會意識、角色意識以及社交禮儀等等。

我看見一個女生用紅領(lǐng)巾把手纏起來才讓男生拉，呵呵，這些孩子正在經(jīng)歷兩性相互排斥的心理時期吧，相信集體舞的訓(xùn)練會讓他們彼此友好、禮貌起來。

跳了幾天，大多數(shù)女生已經(jīng)不再忸怩，動作變得熟練優(yōu)美，可男生還是別扭僵硬的。這個時候，上面又傳來了一個新說法，也可以用少林拳代替廣播操!這下子，男生們都活躍起來啦!成為功夫明星是他們的共同夢想啊!少林拳是國粹，也是我們河南的傳統(tǒng)武術(shù)，又能磨練意志，也不錯!

經(jīng)過在兩所小學的統(tǒng)計，62％的孩子喜歡集體舞，其余的選擇了少林拳。不知道最后究竟哪一項會被正式推廣。不管怎么樣，我們的校園體育項目越來越豐富、越來越人性化了。(河南省鄭州市二七區(qū)外國語小學 陳老師)

萬能的椰子

我的家鄉(xiāng)是海南省瓊中縣。這里到處都是大山，建不了像樣的球場；我們這些山里孩子也沒有錢買高級的體育器材。

不過不要緊，上天賜給了我們椰子。

把椰子打磨得圓圓的，然后再豎起一排酒瓶，哈，不就是保齡球嗎?

一根竹竿，兩頭穿上椰子，就成了最天然的啞鈴，一有空就舉幾下。假如你是個大力士，覺得分量太輕——沒事，再多穿幾只就OK啦!

最好玩的，還是“椰子橄欖球”——兩隊人馬常常在壩子上廝殺得塵土飛揚，所有的人都滾成了泥猴!

誰說體育一定要有全套裝備?只要有一顆快樂的心、一個機靈的頭腦，隨時隨地都可能享受到體育的快樂!(海南省瓊中縣阿黎)