她為何如此憤怒？

她是一個(gè)兢兢業(yè)業(yè)的下屬，他是一個(gè)極負(fù)責(zé)任的上司，可為什么，她有時(shí)會(huì)對(duì)上司合理的工作要求產(chǎn)生莫名的憤怒，這種憤怒也會(huì)讓自己莫名驚訝、惶恐，矛盾重重，甚至疲憊不堪……

案例回放：

她，杜娟(化名)，女性，32歲，已婚，某機(jī)關(guān)事業(yè)單位文員

心理咨詢(xún)師：李莉，山東一泓健康研究中心首席高級(jí)心理咨詢(xún)師

她的問(wèn)題：她有一個(gè)和睦的家庭，一份令人羨慕的工作，可是看似溫柔文靜的她內(nèi)心深處卻時(shí)常處在惶恐和自責(zé)的矛盾之中。她有一個(gè)極富責(zé)任感、能力極強(qiáng)的上司，上司對(duì)下屬也很關(guān)心愛(ài)護(hù)，可在工作上對(duì)下屬要求極為嚴(yán)格，一旦出了問(wèn)題，就毫不留情地嚴(yán)厲批評(píng)，按理說(shuō)，這也屬正常，可是杜娟卻對(duì)上司的這種嚴(yán)厲懷有一種莫名的憤怒，雖然她每次都極力壓制自己的這種情緒，可是，她真怕有一天，這種莫名的情緒會(huì)如火山噴發(fā)般傾瀉而出，一發(fā)不可收拾……

通過(guò)跟杜娟交談，李莉很快找到了一條重要線索：杜娟有一位極為嚴(yán)厲的父親，從小對(duì)她的要求極為嚴(yán)格，這讓她感到很壓抑，所以潛意識(shí)里總是希望父親能對(duì)自己和藹一些，親切一些。當(dāng)她走上工作崗位，上司的年齡和父親年齡差不多，她便把自己這種潛意識(shí)的心態(tài)投射到了上司身上，希望在父親身上的缺憾不要在上司身上重現(xiàn)，所以當(dāng)上司對(duì)她要求嚴(yán)厲時(shí)，不自覺(jué)地她也對(duì)上司有了“要求”，要求他應(yīng)該對(duì)自己和藹一些，而這種“無(wú)理要求”顯然是很難實(shí)現(xiàn)的，所以便轉(zhuǎn)化成了一種莫名的憤怒……這是一種很典型的“托付心態(tài)”。

心理調(diào)整方案：

找到了杜娟心理壓力的癥結(jié)，李莉給她開(kāi)出了以下處方：

1，用自己的方式看到爸爸站在眼前，對(duì)他說(shuō)：爸爸，我的生命是你和媽媽傳給我的，你是這個(gè)世上唯一有資格做我父親的人，在我出生的那一刻起，你和媽媽就給了我全部的愛(ài)、支持和力量，同時(shí)你也用你的方式幫助我成長(zhǎng)，有些我理解的我已經(jīng)接受，有一些我到現(xiàn)在還不理解的方式，我也知道那是出于愛(ài)，我會(huì)………

2，用自己的方式看到上司站在眼前，對(duì)他說(shuō)：你是我的上級(jí)，不是我的爸爸，我把對(duì)爸爸的需求放在你身上是不恰當(dāng)?shù)模x謝你幫我看到這一點(diǎn)，同時(shí)我也收回對(duì)你不恰當(dāng)?shù)囊?，把他們放回到我的父母身上，謝謝你用這樣的方式幫助了我成長(zhǎng)，我也會(huì)努力做好自己的工作，用成人的方式處理工作中的事情，謝謝你!

……

就這樣，經(jīng)過(guò)心理調(diào)適，一段時(shí)間后，杜娟終于走出了自我壓抑的煩惱，對(duì)上司的嚴(yán)厲要求也能正確面對(duì)了。

什么是“托付心態(tài)”?

“托付心態(tài)”指的是把自己的幸?；蛏钪懈鞣N問(wèn)題的處理寄托在別人身上或另一件事情的成敗上。只有別人怎么樣我才能怎么樣，只有那件事如何，這件事才能如何。而一旦這些要求在現(xiàn)實(shí)生活中得不到滿(mǎn)足，便會(huì)轉(zhuǎn)化為憤怒、抱怨、仇恨等負(fù)面情緒。很多有托付心態(tài)的人往往情緒不穩(wěn)定，他們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己控制不了自己的情緒。所以，他們的情緒開(kāi)關(guān)不在自己心里，而在對(duì)方的手上。

“托付心態(tài)”的種種表現(xiàn)：

1，婚姻或戀愛(ài)關(guān)系上：

我們常常聽(tīng)到類(lèi)似“我是你的”、“只有你才能給我歡樂(lè)，沒(méi)有你，我不知道怎樣生活”這樣的話。這是托付心態(tài)的典型體現(xiàn)。因?yàn)閻?ài)一個(gè)人便強(qiáng)行把控制自己人生快樂(lè)的權(quán)力托付給這個(gè)人，而要求對(duì)方必須奉行一些行為模式(因?yàn)檫@樣我才感到開(kāi)心，而對(duì)方即偏偏不這樣做，使我不開(kāi)心)，會(huì)使得這種關(guān)系很緊張。帶給自己無(wú)力感和對(duì)方窒息感，這是很多婚姻和家庭問(wèn)題的基本起因。

2，工作上：以為有一張文憑證書(shū)就一定能找到一份好的工作；進(jìn)入了一家公司就認(rèn)為這家公司應(yīng)該照顧自己的一生(就算自己沒(méi)有把工作做好)；又如上司感嘆一下生意難做，自己便擔(dān)心可能會(huì)裁員，以后的日子不知怎樣過(guò)；顧客表現(xiàn)出稍微強(qiáng)烈一點(diǎn)的反應(yīng)，自己便覺(jué)得受氣。這些都是托付心態(tài)所造成的。

3，生活上：一旦生活上出現(xiàn)不如意，就抱怨政府、社會(huì)、風(fēng)氣、某些人等造成自己的不幸，而不是從自身出發(fā)去尋找問(wèn)題的癥結(jié)。

托付心態(tài)小實(shí)驗(yàn)

心理老師常常會(huì)通過(guò)下面的這個(gè)小實(shí)驗(yàn)來(lái)測(cè)試一個(gè)人的托付思想：

回想一件在過(guò)去的一年中讓你最快樂(lè)的事情，那是件什么事?是什么使你如此快樂(lè)?請(qǐng)把它寫(xiě)下來(lái)。

在過(guò)去的一年中，你認(rèn)為最痛苦、最令你傷心的一件事情是什么?是什么讓你如此的傷心和難過(guò)?請(qǐng)你仔細(xì)地回想一下，然后把它寫(xiě)下來(lái)。

基本上所有的答案可歸類(lèi)為兩種：一是以“我”開(kāi)頭的：我快樂(lè)，因?yàn)槲彝瓿闪宋业哪繕?biāo)；我快樂(lè)，因?yàn)槲易龀闪四呈?；我快?lè)，是因?yàn)槲易隽四硞€(gè)正確的選擇；我痛苦，是因?yàn)槲易约翰粔蚺?；我傷心，是因?yàn)槲覜](méi)有正確理解他人；我難過(guò)，是因?yàn)樽约汉艽中膫α藙e人等等；一是以“別人”為開(kāi)頭的，我快樂(lè)，是因?yàn)椤澳衬场睘槲易隽艘患裁词?有益于自己的事)；我快樂(lè)，是因?yàn)閯e人承認(rèn)我的努力，確認(rèn)我的價(jià)值；或是老板賞識(shí)我；異性愛(ài)上我；老師表?yè)P(yáng)我；朋友贊賞我；有人送給我禮物等等。

你是哪一種開(kāi)頭呢?如果是第一種，恭喜你。如果是第二種，很可能你已經(jīng)犯了個(gè)錯(cuò)誤，不知不覺(jué)把幸?？鞓?lè)的主控權(quán)交到了別人的手中。所以你的幸?？鞓?lè)很容易受到別人的影響。

專(zhuān)家解讀

美國(guó)職業(yè)催眠治療師、NLP培訓(xùn)師李中瑩老師在《愛(ài)上雙人舞》NLP執(zhí)行師培訓(xùn)講義中對(duì)于托付心態(tài)是這樣描述的：托付心態(tài)是我們成長(zhǎng)的過(guò)程中建立出來(lái)的自我價(jià)值不足，自我價(jià)值不足便需要外面的補(bǔ)足和別人的遷就，得不到這些，我們的負(fù)面情緒便會(huì)出現(xiàn)。

其實(shí)，每個(gè)人都需要照顧自己的人生，人生中之成功快樂(lè)，也只可以由自己找到，若要倚靠別人才有成功快樂(lè)，就算有這個(gè)可能，也是危險(xiǎn)，因?yàn)閯e人既沒(méi)有這份能力，也不一定會(huì)永伴身旁。別人也需要照顧自己的人生，爭(zhēng)取他自己的一份成功快樂(lè)。如果在過(guò)程中順便可以幫幫你，倒也無(wú)所謂，但是如果要減慢或者放棄他們對(duì)自己的照顧去遷就你，對(duì)你的態(tài)度便難以維持長(zhǎng)久。更何況每一個(gè)人都在不斷地改變中，昨天縱有完全一致的看法，今天都有可能出現(xiàn)分歧；沒(méi)有兩個(gè)人一樣，也沒(méi)有一個(gè)人可以維持不變的。

明白這個(gè)道理的人，會(huì)不斷地強(qiáng)化自己本人的能力：增加自己的自我價(jià)值，培養(yǎng)自己的知識(shí)技能，并且提升自己的思想層次、、他們會(huì)以自己為生命的中心，同時(shí)抱著“三贏”(我好、你好、世界好)的信念，在為自己取得成功快樂(lè)的同時(shí)，也使其他人、整個(gè)世界有所提升。

當(dāng)婚姻或工作出現(xiàn)問(wèn)題，自己頓然感到迷惘的人，往往就是在平日打著“你應(yīng)該照顧我”的托付心態(tài)。如果一個(gè)人有清晰的人生方向，工作的同事或配偶會(huì)使自己取得更大進(jìn)步，獲得更多的伙伴，但不應(yīng)是完全操縱自己的人生成功快樂(lè)的主宰。

自己人生成功快樂(lè)的控制權(quán)本來(lái)就是在我們的手里，既沒(méi)有人能比我們自己做得更好，也沒(méi)有人會(huì)比我們自己更永遠(yuǎn)地全心全意、真心真意地去為此而努力。因此我們不應(yīng)外求，亦無(wú)法外求。