高校啦啦操隊員表現(xiàn)力影響因素與訓練對策研究

胡玉梅

（南京理工大學紫金學院，江蘇 南京 210046）

一、前言

1.研究目的

當前背景下，高校啦啦操隊員的實際水平越來越高，他們在難度、表現(xiàn)形式以及表演風格方面有著更好的追求，并且保持了這種運動的藝術(shù)魅力特征。在當前的組織編排中，他們的整體難度不分伯仲和上下，而啦啦操隊員的表現(xiàn)力可以更好地體現(xiàn)出來。本文則是為了探析高校啦啦操隊員表現(xiàn)力的影響因素，并且通過分析得出有效的訓練對策。

根據(jù)關(guān)于啦啦操隊員表現(xiàn)力的研究，這種表現(xiàn)力主要指的是吸引觀眾和感染觀眾的能力，表現(xiàn)力成為當前的重要成績評測影響因素。高校啦啦操隊員的表現(xiàn)力可以體現(xiàn)自己的青春活力，并且獲得評審的認可，感染在場的觀眾，進而能夠顯著提升比賽的最終成績。如何提升啦啦操隊員在這方面的能力是本研究的重要目的。

2.研究方法

本研究應(yīng)用了文獻分析法、調(diào)查法等研究方法。啦啦操運動進入我國的時間比較短，但是對于學生和社會產(chǎn)生了一定的影響，屬于新型發(fā)展的運動項目。本研究利用檢索法分析了關(guān)于啦啦操運動的文獻，發(fā)現(xiàn)關(guān)于啦啦操運動的研究比較少，而且相應(yīng)的研究重點集中于對于啦啦操發(fā)展、文化和價值方面，對于高校專業(yè)設(shè)置、競賽規(guī)則以及技術(shù)分析的研究比較多，但是關(guān)于啦啦操運動員表現(xiàn)力的研究比較少。通過調(diào)查和訪談法，分析了開展啦啦操隊員表現(xiàn)力訓練的策略，發(fā)現(xiàn)本研究需要從這兩個方面進行推進，第一是探索影響啦啦操隊員表現(xiàn)力的影響因素。第二，是根據(jù)相關(guān)的影響因素分析有效的訓練方法。本研究根據(jù)這種方式進行了探索性研究，并且在這個前提下提出了針對性的訓練思路。

3.研究內(nèi)容

本研究從多個角度，包括教育學、美學、運動訓練學、運動心理學等層面進行了研究，探討了影響高校拉拉操隊員表現(xiàn)力的影響因素，使用文獻法、調(diào)查法等方式提出了提升和培養(yǎng)運動員表現(xiàn)力的方法，可以為當前的高校啦啦操對于表現(xiàn)力提升提供一定的訓練理論依據(jù)。在提升啦啦操隊員能力的同時，可以為相關(guān)項目的開展提供必要的參考，有利于群體類項目運動的開展和進步，有利于當前高校文化的建設(shè)和發(fā)展。

本研究的內(nèi)容主要包括三個方面：第一，明確啦啦隊表現(xiàn)力的概念，并且分析這種表現(xiàn)力在實際比賽和表演中的關(guān)鍵性，說明當前的表現(xiàn)力訓練在高校啦啦操訓練中的關(guān)鍵意義。第二，分析啦啦操隊員在動作規(guī)格、能力素質(zhì)、表演意識等因素對于自身表現(xiàn)力的實際影響。第三，提出了在實際訓練中培養(yǎng)和提升高校啦啦操運動員表現(xiàn)力的手段和實際途徑。本研究的關(guān)鍵探討內(nèi)容在于如何在分析相關(guān)表現(xiàn)力影響因素的同時，提出針對性的訓練對策，同時保證訓練手段和途徑的可操作性和實效性。

二、相關(guān)概念概述

1.啦啦操運動的概念

啦啦操運動是美國起源的，在音樂的伴奏背景下，通過集體運動員完成過渡、配合和高難度動作，這種運動體現(xiàn)了團隊的高超運動技巧和技能，體現(xiàn)了積極向上和青春活力的團隊精神，體現(xiàn)了團隊榮譽感，屬于一項魅力比較大的運動項目。

2.啦啦操表現(xiàn)力的概念

表現(xiàn)力的字面意思是顯現(xiàn)出來和表示出來。我們可以從體育、社會和藝術(shù)上來表述表現(xiàn)力的概念。藝術(shù)上的表現(xiàn)力來自對于音樂和動作的理解，社會層面的表現(xiàn)力來自個人情緒的具體體現(xiàn)，體育層面上的表現(xiàn)力來自競技項目中所展現(xiàn)的競技運動的藝術(shù)特點。啦啦操隊員的表現(xiàn)力指的是，利用啦啦操隊員的身體姿態(tài)和面部表情來抒發(fā)他們內(nèi)心的情感，統(tǒng)一了內(nèi)在的精神氣質(zhì)以及外在的動作體現(xiàn)。

三、高校啦啦操隊員的表現(xiàn)力影響因素分析

1.啦啦操隊員的團隊精神

團隊精神屬于啦啦操運動中比較顯著的特征，利用各種動作的配合和口號來展現(xiàn)內(nèi)容，通過運動員之間的協(xié)調(diào)和隊形的變換，完成相應(yīng)的團隊目標，進而營造相互團結(jié)和信任的氛圍，進而激發(fā)運動員的高昂斗志，這是提升團隊凝聚力的關(guān)鍵。相關(guān)因素包括默契配合，表演能力、號召力、感染力、自信心、表演激情以及運動能力等等。

2.良好的情感體現(xiàn)

在實際訓練中，啦啦操隊員需要利用自己的心去展示和演繹。所謂的心是指情感，啦啦操隊員需要用情感來支配表演，這種藝術(shù)表現(xiàn)力在藝術(shù)層面講究比較多。表演意識的核心是對情感的體現(xiàn)。一些啦啦操教練忽視了情感的重要性，認為練習技術(shù)和能力是啦啦操隊員的全部任務(wù)，常常會引導(dǎo)運動員自己去體會其中的情感。運動員的藝術(shù)思維水平受到了這種思路的限制，所以每次訓練的內(nèi)容成為單調(diào)的技術(shù)練習。動作的展示具有一定的情感內(nèi)涵，所以把具體動作和情感割裂開是不正確的做法。我們所說的動之以情屬于一個潛移默化的過程，啦啦操隊員需要從基本練習開始，從每一招每一式來表現(xiàn)自己。

3.音樂領(lǐng)悟能力的因素

啦啦隊的音樂是根據(jù)啦啦操隊員的動作和個性來選擇的，需要對樂曲進行混合編排，進而構(gòu)成完整的啦啦操音樂。音樂和動作相互補充和相互依存，可以體現(xiàn)出音樂的內(nèi)涵，進而提升啦啦操隊員的表現(xiàn)力。

對于音樂領(lǐng)悟的能力直接影響到啦啦操隊員的表現(xiàn)力，啦啦操的音樂可以說是整體藝術(shù)的靈魂內(nèi)容，如果啦啦操隊員沒有把握其中的靈魂內(nèi)容，就會難以表現(xiàn)出自己的內(nèi)心情感，相應(yīng)的表演就會淡而無味。如果啦啦操隊員可以良好的理解音樂的內(nèi)容，就會產(chǎn)生比較強烈的表現(xiàn)欲望。

4.心理素質(zhì)方面的因素

第一，啦啦操隊員的注意力。隊員的注意力會直接影響實際表現(xiàn)力，如果可以集中注意力，那么就能夠?qū)Ｗ⒂诒荣惡捅硌葜小Ｗ⒁饬Ρ容^強的隊員可以更好的參與到啦啦操運動中，可以更好的融入到實際比賽和表演中，可以有效的排除相關(guān)外部干擾因素，不會輕易出現(xiàn)情緒和思想方面的動搖。注意力的轉(zhuǎn)移和分配也比較重要。在成套的動作中，一方面需要關(guān)注動作，一方面還需要把注意力分配到相應(yīng)的背景音樂中，這樣才能更好結(jié)合動作和音樂，可以體會到音樂的變化，進而把表情豐富化，有效的改變面部表情，這樣相應(yīng)的表情就會自然起來，可以有效提升表現(xiàn)力。

第二，性格和氣質(zhì)。運動員在競賽中會出現(xiàn)氣質(zhì)方面的差別，氣質(zhì)對于一個人有著心理層面的影響，這會影響到啦啦操隊員的情感。表現(xiàn)力是啦啦操運動員內(nèi)在精神氣質(zhì)和動作表現(xiàn)的結(jié)合。經(jīng)過相關(guān)研究得出，像健美操和啦啦操表現(xiàn)力較強的團體項目，適合多血質(zhì)和膽汁質(zhì)氣質(zhì)的人參加，這兩種人反應(yīng)敏捷、充滿活力與陽光，更符合啦啦隊運動項目的特點。

5.啦啦操隊員的自信和動機

自信對于一個人理解力、想象力和感知的影響比較大，同時自信是所有成功人士具備的。如果啦啦操隊員可以具備較強的自信，那么可以更快地獲得成功，可以持續(xù)地激勵自己并且付出較大的努力，可以獲得更好的成績。具有持續(xù)和強大的自信才是提升表現(xiàn)力的關(guān)鍵。一般來說，自我效能比較好的啦啦操隊員，可以更好地完成相關(guān)動作，出錯的幾率也更小[1]。

四、高校啦啦操隊員表現(xiàn)力的訓練對策

1.隊員表演意識的培養(yǎng)

首先，需要培養(yǎng)隊員的表演意識，這是提升啦啦操隊員表演能力的重要措施。層次較高的文化修養(yǎng)、豐富的閱歷都是提升啦啦隊員素質(zhì)水平的根基。如果啦啦操隊員可以百折不撓并且積極進取，才能更好地攻克多個方面的困難。所以，需要從課程設(shè)置和培養(yǎng)目標方面來進行改進，安排科學的訓練內(nèi)容，合理融入文化素養(yǎng)培養(yǎng)的訓練內(nèi)容，這對于啦啦操隊員表現(xiàn)力的提升來說意義重大[2]。

2.啦啦操隊員音樂素養(yǎng)的培養(yǎng)

所謂音樂修養(yǎng)，指的是人們對于音樂藝術(shù)和技術(shù)的鑒賞和把握能力。在啦啦操訓練中，常常會聽到合上節(jié)奏和聽音樂的告誡聲音，這種要求只是低層次的要求，從啦啦操隊員的表演意識來思考，不僅需要較強的節(jié)奏感，還需要具備一定的音樂鑒賞能力，音樂感受力和分析能力。為了培養(yǎng)啦啦操隊員的音樂理解力，可以引導(dǎo)他們聽不同風格和旋律的音樂，進而提升他們的鑒賞能力、感受能力和理解能力。同時，可以通過繪畫等方面的藝術(shù)熏陶，拓展啦啦操隊員的知識面，進而發(fā)展他們的審美情趣，讓隊員可以領(lǐng)會音樂和動作的關(guān)系，進而使用自己的肢體語言進行表現(xiàn)[3]。

3.啦啦操隊員心理素質(zhì)的培養(yǎng)

第一，培養(yǎng)自信心。啦啦操這個應(yīng)用的表演性比較強，所以隊員需要在心理層面上具備表現(xiàn)意識。在成套的動作中具有較強的感染力，這是來自啦啦操隊員的激情和昂揚的情緒。這種激情的表現(xiàn)，就構(gòu)建在啦啦操隊員的自信心基礎(chǔ)上。一般來說，是使用模擬訓練法和念動訓練法，引導(dǎo)啦啦操隊員掌握一定的情緒調(diào)節(jié)方法，進而在實際比賽和表演中讓他們的身體部位和技術(shù)水平可以發(fā)揮出來，有利于自信心的建立。第二，培養(yǎng)應(yīng)變能力。在賽場中，會出現(xiàn)多方面的突發(fā)情況，這是考察啦啦操隊員實力的關(guān)鍵，比如教練的臨場調(diào)整、主管裁判以及同伴失誤等等，這些都會在較大程度上影響隊員的心理狀態(tài)[4]。

4.啦啦操隊員專項素質(zhì)的訓練

啦啦操的相關(guān)動作對專項素質(zhì)的要求比較高，不管是在空中還是地面，相應(yīng)的動作都需要流暢而且完美。第一，力量方面的訓練。通過力量訓練，可以提升腿部力量的支撐，提升腰部和胸部的實際協(xié)調(diào)能力，并且提升控制身體姿態(tài)的能力。第二，柔韌性訓練。在實際的啦啦操表演中，柔韌性的影響比較大，良好的柔韌性可以提升運動員的實際運動幅度，可以優(yōu)美和舒展地展示動作內(nèi)容。第三，協(xié)調(diào)性訓練，指的是在不同的旋律、節(jié)奏和音樂風格下的變換訓練。技術(shù)動作的完成效果和隊員協(xié)調(diào)能力有著直接關(guān)系。

五、結(jié)論

綜上所述，想要提升高校啦啦操隊員的表現(xiàn)力，需要關(guān)注在心理素質(zhì)和表演意識方面的訓練和培養(yǎng)。在實際訓練中需要選擇合適的音樂進行訓練，想要提升隊員的實際理解力，需要開展針對性的專項素質(zhì)訓練，這樣才能讓啦啦操隊員可以更好地詮釋動作內(nèi)容，進而提升自身表現(xiàn)力，進而讓隊員在比賽中綻放自己和團隊的光彩。