我用“米”字教轉(zhuǎn)身等

　　隊(duì)列和隊(duì)形練習(xí)，是課程標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)中發(fā)展體能的活動與內(nèi)容。由于一、二年級（水平一）的學(xué)生年齡小，空間方向感差，在教向左（右）轉(zhuǎn)，若按教科書所介紹的方法進(jìn)行教學(xué)，效果往往不佳。經(jīng)過實(shí)踐，我采用了形象、直觀的“米”字的教學(xué)方法，收到事半功倍的效果?，F(xiàn)介紹給同行，共同探討。
　　1 .上課時首先讓學(xué)生用粉筆（硬物）在地面腳底下寫一個“米”字，強(qiáng)調(diào)字要寫大一些（30～40cm左右），筆畫要寫直。
　　2 .教學(xué)時，要求學(xué)生雙腳的腳后跟靠攏，腳尖分開，踩在“米”字的交叉點(diǎn)上，這樣“米”字的前、后、左、右4條線映入學(xué)生的眼簾，然后讓學(xué)生舉起左手， 教師喊口令， 向左——轉(zhuǎn)時，學(xué)生聽到口令后，左腳跟與右腳掌前部同時用力，向左轉(zhuǎn)體90°，重心落在左腳上。接著，右腳向左腳靠攏，同時要求學(xué)生身體向舉手方向轉(zhuǎn)動至面朝“米”字的另一邊上去。這樣反復(fù)練習(xí)，學(xué)生既掌握了左的方向，又對角度有了概念。
　　3.教向右轉(zhuǎn)方法與教左腳的方法相同，但方向相反。
　　4.教向后轉(zhuǎn)時，教師應(yīng)先向?qū)W生說明向后轉(zhuǎn)其實(shí)就是兩個連續(xù)的向右轉(zhuǎn)（90°+90°）。教師喊出口令后，要求學(xué)生從舉起右手的方向轉(zhuǎn)向背對的“米”字一條邊。如此練習(xí)，學(xué)生就很快地掌握向后轉(zhuǎn)的動作，明白180°的含義。
　　5.在此基礎(chǔ)上，教師可利用“米”字，教學(xué)生45°的轉(zhuǎn)法。
　?。ǜ＝ㄊ“蚕h實(shí)驗(yàn)小學(xué)362400)
　　
　　背向滑步擲鉛球教學(xué)二法
　　李　玉
　　
　　背向滑步及髖部的頂轉(zhuǎn)是背向滑步擲鉛球的關(guān)鍵所在，滑步的距離、滑步的節(jié)奏及滑步的速度又是滑步技術(shù)動作的要點(diǎn)。在實(shí)際教學(xué)中，學(xué)生的動作經(jīng)常出現(xiàn)滑步與最后用力階段脫節(jié)，滑步節(jié)奏掌握不好，滑步距離短及滑步速度慢的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象嚴(yán)重制約了學(xué)生成績的提高。一些教師對此也是束手無策。為解決教學(xué)中遇到的以上情況，根據(jù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)特設(shè)計(jì)了如下訓(xùn)練方法：
　　
　　1．主動阻力牽拉法(圖1)
　　在場地劃一條直線。練習(xí)者右腳踏在線上，左手伸向體前，被一幫助者牽拉（較緊），然后預(yù)擺、滑步加髖部的頂轉(zhuǎn)，幫助者隨練習(xí)者的后滑被動松力前移。
　　注意：幫助者拉力適中，不可將覺不到阻力。
　　
　　2．被動阻力牽拉法（圖2)
　　準(zhǔn)備：在場地劃一條直線，一個?鈴（把上系有兩條連在一起的自行車內(nèi)胎）。
　　練習(xí)者右腳踏于直線上，左手前伸拉住車胎，適當(dāng)前后移動使車胎稍繃緊；然后預(yù)擺、滑步加髖部的頂轉(zhuǎn)。
　　注意：壺鈴的大小可依據(jù)個人的實(shí)際情況而定。
　　以上兩種方法是通過用適當(dāng)阻力的方法來解決前面所遇到的問題。通過以上兩種方法的運(yùn)用，加之教師的細(xì)心指導(dǎo)，圖示及模仿練習(xí)的綜合運(yùn)用，練習(xí)者的成績必定會穩(wěn)步提高。
　　（山東肥城市第二高級中學(xué)271605)
　　
　　接力跑教學(xué)中常見的錯誤動作、產(chǎn)生原因和糾正方法
　　王慧明
　　
　　錯誤1：接棒人過早地超越傳、接棒的標(biāo)志線，使傳棒人無法向他傳棒。
　　產(chǎn)生原因：接棒人起跑太早，起跑標(biāo)志線離接力區(qū)過遠(yuǎn)，高估了傳棒的速度，接棒人過于緊張。
　　糾正方法：全神貫注地起跑，縮短起跑標(biāo)志線和接力區(qū)的距離，經(jīng)常在高速跑的情況下練習(xí)傳、接棒動作；正確判斷同伴的跑速和自己的競技狀態(tài)。
　　錯誤2：傳棒人超過接棒人。
　　產(chǎn)生原因：接棒人起跑太晚，低估了傳棒人的速度，反應(yīng)太慢。
　　糾正方法：全神貫注地起跑，延長起跑標(biāo)志線和接力區(qū)的距離，其余均同上一錯誤的糾正方法。
　　錯誤3：接棒人接棒時回頭看，影響跑速。
　　產(chǎn)生原因：對接棒信心不足，精神過于緊張。
　　糾正方法：練習(xí)較慢速度時的接棒動作；目光始終向前，反復(fù)練習(xí)，消除緊張狀態(tài)。
　　錯誤4：掉棒。
　　產(chǎn)生原因：傳接棒時過于緊張，接棒人還沒有做好接棒動作就傳棒，手持棒的部位不正確。
　　糾正方法:在中速跑進(jìn)中安全地傳接棒，傳接棒時嚴(yán)格按照先后次序；傳棒人應(yīng)負(fù)主要責(zé)任，必須握緊棒，直到安全送到接棒人手中為止；明確傳、接棒時手持棒的正確部位。
　　錯誤5：接棒人沒有按應(yīng)跑的跑道一側(cè)跑進(jìn)，給傳遞接力棒造成困難。
　　產(chǎn)生原因：沒有形成各棒次在跑道內(nèi)側(cè)或外側(cè)跑進(jìn)傳、接棒的習(xí)慣。
　　糾正方法；反復(fù)講解和示范各棒次隊(duì)員正確的跑進(jìn)路線和傳、接棒技術(shù)，在隊(duì)員形成正確的概念之后反復(fù)練習(xí)。
　　錯誤6：傳棒人持棒臂前送太早，或接棒人接棒臂后伸太早，或起跑時接棒臂就拖曳在后，影響跑速的發(fā)揮。
　　產(chǎn)生原因：傳棒人跑到終點(diǎn)時過于疲勞，擔(dān)心自己不能及時趕上接棒人；接棒人擔(dān)心不能及時接到棒。
　　糾正方法：在特別強(qiáng)調(diào)注意的動作與意義的情況下，反復(fù)進(jìn)行傳、接棒動作練習(xí)；消除緊張心理。
　?。ò不帐≠F池中學(xué)秋浦分校體育組24700