世衛(wèi)報(bào)告解讀長(zhǎng)壽

　　熱點(diǎn)關(guān)注
　　5月18日，第60屆世界衛(wèi)生大會(huì)在瑞士的日內(nèi)瓦公布了《2007年世界衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)報(bào)告》。報(bào)告指出，“圣馬力諾男性最長(zhǎng)壽，平均壽命為80歲，而塞拉利昂男性僅為37歲”，“中國(guó)人平均壽命為男71歲，女74歲”，“2030年，將有四大疾病成為全球主要‘殺手’”。
　　
　　壽命≠生活質(zhì)量
　　
　　在這份報(bào)告中，最引人注目的是全球人均壽命排名。其中，歐洲小國(guó)圣馬力諾男性平均壽命最高，為80歲，其后為澳大利亞、冰島等。日本女性最長(zhǎng)壽，平均壽命達(dá)86歲，緊隨其后的摩納哥等30多個(gè)國(guó)家女性平均壽命為85歲。中國(guó)男性和女性的平均壽命分別為71歲和74歲。而平均壽命最短的要數(shù)非洲塞拉利昂男性及斯威士蘭女性，均為37歲。世衛(wèi)組織官員克洛迪·加西亞博士表示，影響壽命的主要因素仍然是飲食習(xí)慣。
　　與以往報(bào)告不同的是，此次世衛(wèi)組織除統(tǒng)計(jì)壽命數(shù)字（表示生存時(shí)間的長(zhǎng)短）外，還列出了健康年齡（能健康生活的平均年數(shù)）。加西亞稱，這一數(shù)字是由人均壽命演變過(guò)程中的死亡率曲線決定的。在這一項(xiàng)中，中國(guó)男性和女性分別為63歲和65歲，不僅遠(yuǎn)低于位居榜首的日本（男72歲／女78歲），也不及瑞士、德國(guó)、澳大利亞等國(guó)。
　　南開(kāi)大學(xué)人口與發(fā)展研究所李建民教授指出，壽命數(shù)字只是單一的衡量指標(biāo)，表示生存時(shí)間長(zhǎng)短；健康數(shù)字則是指一個(gè)人得大病的時(shí)間，它能真正顯示出人的生存狀態(tài)、生活質(zhì)量等。從得病到死亡這期間，人的工作、生活質(zhì)量都很低。從這個(gè)角度講，真正關(guān)乎生命質(zhì)量的是健康年齡，而非純粹的壽命。
　　
　　四大疾病威脅人類
　　
　　除評(píng)估人們的壽命和健康現(xiàn)狀外，世衛(wèi)組織還給到2030年致死率最高的四大“殺手”定了罪，分別為缺血性心臟病、艾滋病、腦血管病及慢性阻塞性肺炎。此外，香煙也是不可小覷的“敵人”。
　　另?yè)?jù)中國(guó)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)信息中心5月8日公布的《衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展情況統(tǒng)計(jì)公報(bào)》顯示，2006年，我國(guó)城鄉(xiāng)居民前四位死因是：惡性腫瘤、腦血管病、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病。除了和世衛(wèi)組織的報(bào)告出現(xiàn)驚人一致外，惡性腫瘤第一次在城市和鄉(xiāng)村“榮登榜首”。
　　中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院副院長(zhǎng)石遠(yuǎn)凱教授認(rèn)為，短時(shí)間內(nèi)，癌癥發(fā)病率和死亡率都不會(huì)出現(xiàn)什么逆轉(zhuǎn)。這和環(huán)境污染、職業(yè)危害等因素密切相關(guān)。因此，人們必須從小事做起，規(guī)律生活。
　　至于心腦血管病、呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)，著名健康教育專家洪昭光教授認(rèn)為，主要和不健康的生活方式有關(guān)。“雖然已是老生常談的問(wèn)題了，但老百姓腦中的弦還不緊。戒煙力度不夠、防范傳染性病意識(shí)淡漠……而且照目前的趨勢(shì)看，位居前列的疾病會(huì)繼續(xù)高昂它們的頭顱，傲視群雄?！?br/>　　“健康是文明程度的表現(xiàn)，經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá)，社會(huì)文明程度就越高，人們也越關(guān)注健康；人們?cè)疥P(guān)注健康，就越能夠推動(dòng)社會(huì)文化發(fā)展，這是一個(gè)良性循環(huán)?！睂?duì)報(bào)告中的結(jié)論，洪昭光解釋說(shuō)。而我國(guó)健康水平之所以和發(fā)達(dá)國(guó)家存有差距，洪昭光和李建民都認(rèn)為，“罪魁禍?zhǔn)住比缦拢?br/>　　飲食結(jié)構(gòu)不合理。盡管西方傳統(tǒng)飲食“高熱高脂”，但目前一些發(fā)達(dá)國(guó)家的人逐漸改變了飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)攝入比較均衡；而在中國(guó)，特別是現(xiàn)在進(jìn)入老齡化的這代人，由于年輕時(shí)生活條件差，影響了身體發(fā)育，成年后生活水平提高了，飲食結(jié)構(gòu)卻很不合理，從而引發(fā)了多種疾病。
　　社會(huì)壓力大?！靶睦砥胶狻笔墙】抵陵P(guān)重要的環(huán)節(jié)。但我國(guó)處于社會(huì)轉(zhuǎn)型階段，競(jìng)爭(zhēng)激烈、生活節(jié)奏快、生存壓力大，容易因心理問(wèn)題導(dǎo)致軀體疾病。其實(shí)，只要讓自己處于“健康、和諧”的狀態(tài)中，患慢性病的幾率就能減半。
　　閑暇時(shí)間生活不規(guī)律。這主要是生活方式不同造成的。
　　
　　長(zhǎng)壽者的“養(yǎng)生經(jīng)”
　　
　　談到長(zhǎng)壽原因，日本很多90多歲的老人認(rèn)為，米飯、醬湯、魚(yú)類，再加上日本人每餐必有的蔬菜，使得營(yíng)養(yǎng)和熱量攝入都是最合理的。據(jù)記者觀察，除合理飲食外，日本人幾乎每天都會(huì)泡澡，這樣能減少細(xì)菌感染，促進(jìn)血液循環(huán)。因此，即便80歲以上的老人看上去也是精神煥發(fā)的。
　　作為此次大會(huì)東道主的瑞士，其男女平均壽命同樣居世界前列。究其原因，竟和瑞士人愛(ài)吃奶酪有關(guān)。奶酪含有豐富的維生素、鈣和蛋白質(zhì)等，能提高抵抗力，還能保護(hù)視力，增進(jìn)新陳代謝。此外，歐洲國(guó)家普遍抵制美式快餐，認(rèn)為快餐容易導(dǎo)致肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良。日內(nèi)瓦曾有6家美式比薩餅店，但在2005年全部倒閉，僅有的一兩家肯德基也已銷聲匿跡。
　　除飲食外，瑞士人還熱衷戶外活動(dòng)——冬天滑）、夏天登山。許多瑞士家庭不買電視機(jī)，而將坐在電視機(jī)前的時(shí)間用于運(yùn)動(dòng)。
　　盡管澳大利亞人也面臨著各種壓力，但他們天性樂(lè)觀，平均壽命躋身前三名。正如該國(guó)百歲壽星洛基特在談到長(zhǎng)壽秘訣時(shí)所說(shuō)，“保持樂(lè)觀，不要憂慮”。
　　據(jù)《大眾民生報(bào)》
　　編輯 ／ 一迪