常吃海帶保護(hù)乳腺

　　“林妹妹”陳曉旭之死，再次對(duì)女人乳房疾病敲響了警鐘。專(zhuān)家建議，除了經(jīng)常自查及早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療外，女人日常在飲食方面對(duì)注意乳房的調(diào)理也是至關(guān)重要的。
　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，女性乳房屬足厥陰肝經(jīng)。肝經(jīng)最忌郁結(jié)氣滯，否則乳腺增生、子宮肌瘤就會(huì)隨之產(chǎn)生。
　　“保持開(kāi)朗樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，不生氣、不著急、不上火，心平氣和地處理事情，是防止肝郁氣滯的最佳方法?！敝袊?guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院腫瘤科主任陳涌指出，中醫(yī)有句老話(huà)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)”，這句話(huà)著重強(qiáng)調(diào)了調(diào)神的重要性。因此，預(yù)防乳腺疾病，保持開(kāi)朗的性格很重要。
　　此外，飲食起居等方面也同樣要格外注意。陳涌說(shuō)，保持乳房健康，平時(shí)要多吃一些能散結(jié)的食物，比如海帶，與豆腐一起做成湯，加少許醋，“做不到天天吃，隔天吃對(duì)乳房的保健還是很有好處的”。
　　一些在生長(zhǎng)中分裂較快的蔬菜也是乳房保健的好東西，能抑制腫瘤發(fā)生，比如蔥頭、大蒜、萵筍、卷心菜等。
　　陳涌還表示，乳房與五味中的酸相對(duì)應(yīng)，所以平時(shí)可多吃酸少吃鹽，如醋、山楂、橘子、陳皮等。
　　據(jù)《生活與健康》
　　編輯 ／ 趙明建