廣東省普通高校體育專業(yè)學生投擲技術產生誤區(qū)現(xiàn)象的分析

劉連山

(韶關學院 體育學院，廣東 韶關 512005)

廣東省普通高校體育專業(yè)學生投擲技術產生誤區(qū)現(xiàn)象的分析

劉連山

(韶關學院 體育學院，廣東 韶關 512005)

通過教學實踐、觀察法、問卷調查法、訪談法和查找資料方法，對廣東高校體育專業(yè)學生在投擲項目群里對投擲方式產生的誤區(qū)作了調查研究。根據(jù)產生誤區(qū)的原因從理論和實踐動作技術方面進行分析，對提高投擲項目群的教學和訓練具有重要意義。

廣東省普通高校；體育專業(yè)學；投擲

眾所周知，在普通高校中體育專業(yè)學生會有原地投擲要比助跑投擲成績要遠的異?，F(xiàn)象。正如駱建[1]教授所分析的這種只注意結果，而忽略對整個過程的體驗的心理動機即點像動機是干擾運動技能能力提高的主要因素。由于學生產生了誤區(qū)后，在上課或訓練時對學習那些有關投擲的動作技術時感到厭倦，因此，也不主動參與練習，對教學和運動訓練非常不利，很大程度地降低了學習、訓練效果。針對此問題本文從學生產生誤區(qū)著手，對標槍、鉛球、鐵餅作了詳細科學的、正確的技術動作分析，能幫助學生消除投擲誤區(qū)的形成。

1 研究對象及方法

1.1研究對象

在廣東地區(qū)的韓山師范學院、肇慶學院、嘉應學院、惠州學院、韶關學院、湛江師范學院等具有專業(yè)性和示范性的6所普通高校的體育專業(yè)院系學生。

1．2研究方法

1．2．1調查與訪問通過對韓山師范學院、肇慶學院、嘉應學院、惠州學院、湛江師范學院5所普通高校的體育專業(yè)院系學生共發(fā)放300份問卷，收回288份，有效問卷283份，有效率98%。問卷內容設計：“假說在標槍、鐵餅、鉛球項目測驗、達標、考試時，投擲方式都由你自己選擇，你將會選擇以下5種方式的哪一種？請在對應題后打‘√’，①一般都助跑 ②原地+助跑 ③肯定助跑 ④肯定原地 ⑤隨便都行”。

1．2．2查找資料法通過其它途徑查閱了各院系田徑教研室有關學生的三項投擲項目(鐵餅成績是田徑專選，其它是田徑普修)的達標、測驗、考試成績，學生處檔案室查記入學的高考成績。

1．2．3數(shù)理統(tǒng)計方法通過對所收集的資料作了統(tǒng)計，如表1示。隨機抽查韶關學院體育學院125位學生的結果顯示選擇原地立定投擲學生有63人，占50.4%，占一半以上。

2 結果與分析

2．1結果顯示原地立定投擲方式是多數(shù)學生采用

表1 對5所普通高校體育專業(yè)學生進行投擲方式的選擇調查統(tǒng)計表

*括號內的數(shù)據(jù)是占被調查總人數(shù)的百分比例

表1反映，大多數(shù)學生選擇原地立定的投擲方式，鐵餅占大多數(shù)，調查中了解到選擇“隨便都行”的學生的技術最差，高考原地推鉛球平均成績在9.50m以下。而選擇“肯定助跑”的學生技術最好，高考原地推鉛球平均成績在12.15m以上；選擇“一般都助跑”和“原地+助跑”的學生技術較一般(調查中得知他們在投擲時多數(shù)只有一次有效成績)；選擇“肯定原地”的學生的上肢(投擲臂)力量特別好，高考原地推鉛球平均成績在12.00m以上。5所高校體育專業(yè)的成績統(tǒng)計如表2示。

表2 綜合5所學院體育專業(yè)的鉛球、標槍的平均成績

2．2韶關學院體育專業(yè)學生的兩種投擲方式的成績對比

表3 對韶關學院體育專業(yè)五個年級鉛球、標槍平均成績統(tǒng)計表

通過查找韶關學院2001級2002級、2003級、2004級、2005級體育教育本科班田徑課原地推鉛球測驗成績、考試滑步推鉛球等的平均成績如表3示。結果顯示5個年級的標槍成績原地與助跑相差3.40m-4.66m，鉛球相差0.47m-1.24m，而其它5所高校的平均差距標槍在3.51m-4.63m，鉛球在0.42m-1.01m。經過檢驗6所高校體育專業(yè)學生成績無水平差異，說明所掌握的技術水平、技術能力均差不多。

2．3影響掌握不好完整技術的主要因素

2.3.1受高考形式和個體身材的影響由于高考時候，考試規(guī)則規(guī)定考生只能用原地立定推鉛球的投擲方式，平時練習時候僅僅是以原地立定技術為主，通過一定的強度強化訓練后，在大腦已形成動作定型。再者，受客觀因素影響，由于廣東考生身材普遍較矮小，高個子多數(shù)是“豆芽”體型，缺乏應有的爆發(fā)力。

2.3.2這一因素是“歷史”造成在基層中學投擲專項的教師或教練比較少，大多數(shù)考生掌握的投擲技術都是老師“自創(chuàng)”的。通過調查了來自于153所中學的250名學生中，顯示在學校帶高考隊訓練的老師本人是球類專業(yè)的最多有137人占54.80%，其次是武術等其它專業(yè)有66人占26.40%，而田徑專業(yè)，僅有52人占20.39%。

2.3.3教學計劃與進度的影響在調查的6所高校中，投擲項目安排的學時最多的是16學時，少的10學時，在這10-16學時里面，還包括理論課、考試達標。壓縮了課時的情況下，短時間內要掌握好完整的投擲技術，把一些錯誤的動作技術糾正過來是不太可能的。

2.3.4受學習興趣的影響目前大部分學生對田徑存在偏見，有75%的對田徑課不感興趣，而投擲項目學生普遍感覺枯燥無味，學習積極性不高，也不愿意練習，勢必影響田徑教學質量，在調查中81%的學生表示在今后選擇專項時，決不選擇田徑[2]。

3 不同投擲項目投擲方式誤區(qū)的產生分析

3．1對標槍投擲方式的誤區(qū)成因分析

3．1．1從最后用力的軀干后傾角與有效工作距離分析軀干后傾角與軀干用力角不能起到有效的用力效果[3]。學生在原地擲標槍時基本上能夠做到本人最好的背躬勢，背躬越充分有效工作距離就越長，在速度不變時工作距離越長給標槍的加速度、慣性力就越大，標槍獲得到力量也越大。但學生在助跑擲標槍時受速度影響，使最后用力的那一步步長太大，上體被迫前移，學生不能在這個速度內完成充分的背弓姿勢，并且軀干近乎直立，有效工作距離大大縮短，從優(yōu)秀運動員對標槍的鞭打工作距離可達2.10m-2.30m[4]。因此，在最后用力時不但不能有效保持交叉步中所形成的超越器械，反而減小了超越器械的程度，縮短了已獲得的工作距離，只有充分超越器械，最后用力的工作距離才能更大[5]。

3．1．2從助跑速度分析影響了最后用力技術研究資料表明正常狀態(tài)下，運動員投擲助跑速度一般應控制在本人最高速度的70%-80%，助跑過快會造成人體失控，導致破壞最后用力動作；助跑速度過慢時產生的加速度很小，又會降低助跑的作用效果[4]。超越器械的程序應和后繼動作順勢進行緊密銜接,不能單純?yōu)榱俗非虺狡餍祫幼鞫雎粤巳梭w重心的快速前移,從而大大損失人體由助跑所獲得的預先速度[3]。

3．1．3從人體重心與器械出手角度分析助跑時受速度、節(jié)奏影響，人體重心比較難控制住，造成力量的分解。原地投擲學生可以在空中擬定一個目標，助跑投擲為了不犯規(guī)，多數(shù)學生在助跑過程中眼睛看著起擲弧線上，導致器械出手的角度偏低的同時，伴有“低肘病”的會出現(xiàn)，嚴重影響最后用力。

3．2對鉛球投擲方式的誤區(qū)形成原因分析

3．2．1從推鉛球的有效距離、身體重心與運行軌跡分析

在短時期內學生受高考投擲方式的影響，形成了習慣性動作，對滑步不適應。原地立定推鉛球時候蹬地腿支撐穩(wěn)，有足夠的時間調整最后用力姿勢，不會有力量的分解。即在推鉛球時的最后用力階段，鉛球由處于蹬地腿支撐點的后上方與鉛球出手時基本上是沿著一條近乎直線的曲線向前上方運行，使重心運行軌跡基本上與鉛球運行軌跡平行，鉛球獲得了人體給予的充分力量[6]。水平速度大，水平沖量就大，在過渡步階段和最后用力階段就會獲得較大的身體重心預行速度，如果垂直分速較大，則垂直沖量就大，學生身體重心騰起角也會加大而影響水平沖量，水平分速相應減小，為最后用力獲得的出手初速度也小至影響最終成績。學生在滑步階段的過渡步支撐時間較長，比較慢地進入最后用力階段，增加了速度的損耗[7]。

3．2．2學生未能掌握好器械的出手角度根據(jù)文獻資料記載，推鉛球的出手角度多數(shù)是在350-390之間。但是學生在經過滑步后的推鉛球很難控制好出手角度。推鉛球要求較好的身體素質、下肢力量強，兩腿支撐距離要適當，在最后用力時才能夠充分向前，對提高出手初速度是有利的，出手速度提高了，鉛球遠度也隨著增大[8]。

3．2．3不能掌握好合理的滑步速度節(jié)奏從蹬擺階段速度節(jié)奏是否合理作分析可知，支撐腿蹬離支撐點瞬間人體獲得的水平速度要大，而人體獲得的垂直速度要小才利于推鉛球。擺動腿與蹬地腿不能協(xié)調用力，尚沒有“蹬擺結合蹬帶擺，滑步落地腳內扣，送髖蹬地速轉體，挺胸抬頭把球振”的動作自動化程度。這也是使較多學生放棄滑步推鉛球的原因。再者，學生在滑步過程中右腿在單支撐反作用力時間太長，人體重心速度和鉛球速度均下降，迫使最后用力加速時鉛球獲得的初速度很低，飛行的距離很短。

3．3擲鐵餅的動作技術與投擲方式的關系

3．3．1人體與鐵餅速度分析從預擺上步或旋轉，鐵餅應該是逐漸加速，要先使下肢及髖盡可能大大地超越鐵餅前面，形成最好的超越器械動作。身體的肩軸與髖軸扭轉程度越大，即身體超越器械越充分，參與最后用力的肌肉拉伸就越充分，旋轉加速度越大，鐵餅擲得越遠[9]。學生根本不可能在短時間內達到這種技術，由于身體超越器械后失去了控制投擲方向的能力，而不能把鐵餅擲出護籠。

3．3．2不能確定出手的最好時機觀察中發(fā)現(xiàn)，學生采用原地立定擲鐵餅時，有充分準備，比較有明顯的肩髖兩軸扭曲姿勢。但是如果采用旋轉(上步)時鐵餅的速度很快，協(xié)調的時間太短，人對本體感覺的作用比較難生效，造成不得不出手的僵硬動作，致使成績下降，導致學生選擇原地投擲方式成績要好的錯誤思想。

3．3．3學生不能達到最佳用力效果學生經過旋轉或上步，要等到左側支撐腿穩(wěn)落地后才開始最后用力，在支撐腿落地后開始最后用力，甚至出現(xiàn)停頓現(xiàn)象，使身體參與做功肌肉來不及充分收縮，身體重心前移造成最后用力距離減小，最終達不到最佳用力的效果。

3．3．4學生掌握的緩沖技術不牢固鐵餅出手后，身體重心動搖不定，不能保持垂直的轉動，使身體重心往圓心靠近，旋轉速度越快，越難控制身體重心。有資料表明比賽時裁判員判鐵餅運動員違例中，腳掌碰到支撐腿側邊的投擲區(qū)上邊沿的要比踩到投擲區(qū)前沿的多。學生為了排除犯規(guī)的思想顧慮，同樣也會選擇原地立定投擲。

4 結語

要提高投擲成績，一定要遵循正確的投擲技術，學好基礎理論，在專業(yè)教師的正確指導下，在逐步提高身體素質的同時，掌握正確的“三投”技術，掌握好助跑節(jié)奏，使助跑的連貫動作同最后用力技術緊密銜接，真正發(fā)揮練習者自己的最大力量，完全體現(xiàn)出助跑投擲的正確技術特點。

[1] 駱建,陳廣勇.田徑技術教學中學生產生錯誤動作的原因及運動技能能力提高的干擾因素[J].北京體育大學學報，2005，(12):1684-1686.

[2] 時金鐘.高等體育院校田徑教學質量的影響因素及提高對策[J].體育學刊,2005，(5):82-85.

[3] 成萬強,張慶文.我國優(yōu)秀標槍運動員陳奇投擲步技術特點分析[J].上海體育學院學報,2006，(6):45-50.

[4] 文超.田徑運動高級教材[M].人民體育出版社，2005.

[5] 王志勤,陳勇.對我國優(yōu)秀標槍運動員投擲步力學的解析[J].武漢體育學院學報,2005，(2):94-97.

[6] 陳潔敏.不同投擲項目最后用力階段右腿技術特征的比較分析[J].北京體育大學學報,2005，(5):703-705.

[7] 莊希琛,荊力軍.推鉛球速度力量訓練手段的優(yōu)選及應用研究[J].廣州體育學院學報,2006，(4):77-80.

[8] 劉茂輝.優(yōu)秀鉛球運動員推球角度探討[J]. 北京體育大學學報,2005，(2):266-267.

[9] 申榮芳,李建臣.對我國女子鐵餅優(yōu)秀運動員的技術分析[J].廣州體育學院學報,2002，(2):63-65.

TheAnalysisoftheMistakenofJaculation’sQuomodointheGymnasticSpecialty’StudentsinGuangdongUniversity

Liu Lianshan

(Department of Physical Education, Shaoguan University, Shaoguan 512005,Guangdong,China)

we do a research on the mistaken of Jaculation’s quomodo in the gymnastic specialty’ students in Guangdong university by the way of teaching practice、espial、questionnaire researching、making accessing and referring to datum. According to reason of making mistaken ,it is a great significat to improve the teaching and the training of Jaculation’s project by analyzing the techno-comportment form the theoretic and practice scientifically.

colleges and universities in Guangdong province;gymnastic specialty's students;jaculation

2007-03-23

劉連山(1970-)，男，廣東南雄人，講師，主要從事體育教育與運動訓練的研究。